Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
19 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 15

19 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 7:40

มื้อเช้า -
อาหารว่าง 10:00 น้ำองุ่นแดงทิปโก้ 1 mug
มื้อกลางวัน 12:20 ข้าวครึ่งทัพพี, ไส้อั่ว 1 ชิ้น, ผัดคะน้า, ยำปลาอินทรีเค็ม
อาหารว่าง 15:30 แอ๊บเปิ้ลเขียว 1 ลูก, ถั่วเหลืองคั่ว 4 กำมือ
มื้อเย็น 18:30 สะโพกไก่ต้ม 1 ชิ้น, ถั่วหวานต้ม
มื้อดึก -

เข้านอน 00:40
ออกกำลังกาย เดินโลดัส
ขับถ่าย 3 ครั้ง
น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) :
เทียบกับเริ่มลด (87.0) :


ข้อคิดเห็น
ไม่ได้ชั่งน้ำหนักอีกเช่นเคย

เมื่อเช้ากล้วยหมด ผลไม้อย่างอื่นก็มีแต่ เงาะ ลิ้นจี่ และ ทุเรียน
เลยไม่กินซะเลย หิวววววนะนั่น

วันนี้คงไม่ได้ไปแวะไปทักทายเพื่อนๆ นะคะ มันสลดใจ
ส่งกำลังใจให้ทุกคนที่แวะมาตรงนี้แทนแล้วกันน๊า


Create Date : 19 พฤษภาคม 2553
Last Update : 20 พฤษภาคม 2553 22:35:11 น. 2 comments
Counter : 192 Pageviews.

 
กำลังจะทักคุณลำดวนว่าไม่มีกล้วยมื้อเช้า อิอิ จริงๆ ทานอย่างอื่นแทนก็ได้ค่ะ จะได้ไม่หิว อย่าอด หรือข้ามอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งเลยนะคะ ไม่ดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกายเราค่ะ ยังไงเป็นกำลังใจให้คุณลำดวนน๊า สู้ๆ ค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 19 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:42:39 น.  

 
ไม่มาหาเรา เรามาหาเอง อิอิ
สู้ๆค่ะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 20 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:47:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.