กล้วยมื้อเช้าวันที่ 11 15 พ.ค. 2010 ตื่นนอน 6:40 มื้อเช้า 7:50 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า อาหารว่าง 11:00 น้ำมะพร้าว + เนื้อมะพร้าว มื้อกลางวัน 12:40 ข้าวหมกไก่ + โออิชิ เลมอน อาหารว่าง - มื้อเย็น 18:30 ก๋วยจั๊บญวณ, ไก่ย่าง 2 ชิ้น, ถั่วเหลืองคั่ว 2 กำมือ, น้ำองุ่นแดงทิปโก้ มื้อดึก เข้านอน 23:00 ออกกำลังกาย เดินๆ นั่งๆ ที่ซาฟารีตั้งแต่ 9:00 - 17:00 ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) : เทียบกับเริ่มลด (87.0) : ข้อคิดเห็น วันนี้ไปเที่ยวซาฟารีกับพี่สาว ได้เดินเยอะมากๆ ดีจัง ถือเป็นการออกกำลังกายไปให้ตัว แต่ที่ไม่ดี...กินน้ำหวานๆ เยอะไปมั๊งเนี่ย   Create Date : 15 พฤษภาคม 2553 8 comments Last Update : 16 พฤษภาคม 2553 16:46:15 น. Counter : 377 Pageviews. Share Tweet

ทักทายตอนดึกๆ ฝันดีนะคะ ^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 15 พฤษภาคม 2553 21:16:29 น.

อยากไปซาฟารีบ้างจัง ไม่ได้ไปนานแล้ว *-* มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: vivilicious 16 พฤษภาคม 2553 0:17:59 น.

เมื่อวานเราก็ไปเดินโฮมโปรมาช.ม.นึงค่ะ ออกกำลังกายแบบนี้ชอบจัง 555 เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: lilly~tree 16 พฤษภาคม 2553 0:59:09 น.

ดีจังเลยคะ 11 วัน น้ำหนักลดไปตั้งสองกิโล ...ถ้าแพร์ลดได้เร็วแบบนี้ก็ดีนะสิ นี่ทำมา 7 วัน ยังไม่รู้จะลดไปสักกี่ขีด วันนี้ว่าจะออกไปชั่งซะหน่อย ยังไงก็ขอให้ผอมสมใจนะคะ...เข้าใจคนอารมณ์เดียวกันค๊าาา   โดย: แพร์ (wirinpear ) 16 พฤษภาคม 2553 13:08:54 น.

เดินดูสัตว์เพลินไปเลยนะคะ ได้ออกกำลังกายด้วยน่าสนุกดีค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 16 พฤษภาคม 2553 13:19:44 น.

โดย: amvarin 16 พฤษภาคม 2553 13:46:38 น.

โดย: amvarin 16 พฤษภาคม 2553 14:06:46 น.

มาทักทายยคร้า สู้ๆกับการลดนะค่ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: Kissmenow 16 พฤษภาคม 2553 14:42:07 น.