Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
5 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 32

5 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 7:30

มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง -
มื้อกลางวัน 12:40 ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ เส้นหมี่ทุกอย่าง 2 ชาม
อาหารว่าง 15:30 น้ำมะพร้าว + เนื้อมะพร้าวอ่อน
มื้อเย็น 19:00 สะโพกไก่ต้ม 2 ชิ้น + ข้าวโพดอ่อนต้ม, ถั่วหวานต้ม
มื้อดึก องุ่นแดง

เข้านอน หลังเที่ยงคืน
ออกกำลังกาย ตีแบด 2 ชั่วโมง & เดินโลตัส
ขับถ่าย 1 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 81.7
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.4) : -0.7
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -5.3

ข้อคิดเห็น
วันนี้เริ่มจะทานเยอะอีกแล้นน
มื้อเย็นตั้งใจว่าจะเป็นโยเกิร์ตใส่แอ๊ปเปิ้ลเขียว พอค้นตู้เย็นก็ไปเจอผักที่ซื้อมากำลังจาเน่า
เลยเปลี่ยนเมนูซะเลย เอิ๊กกกก



Create Date : 05 มิถุนายน 2553
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 22:22:28 น. 5 comments
Counter : 218 Pageviews.

 
ยาลดความอ้วนเป็นอะไรที่น่ากลัวจริงๆ ค่ะคุณลำดวน ทอยเข็ดจริงๆ ลดได้เยอะแต่โทรมสุดๆ หน้าตาดูไม่ได้เลย พอหลุดก็โย่ขึ้นเยอะกว่าก่อนลดอีกนะ น่ากลัวที่ซู๊ด..

วันนี้เยี่ยมไปเลยนะคะทั้งเมนูและการออกกำลังกาย ขอให้ทุกวันข้างหน้าของคุณลำดวนมีแต่วันดีดีน๊า สู้ๆ ค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:2:32:43 น.  

 
สู้สู้จ้า


โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:9:29:44 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า.. อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:14:56:34 น.  

 
ถูกของพี่ทอยค่ะ
เคยกินจนยามันไม่ช่วยอะไรแล้ว
กินยายังไงก้อไม่ลง
หมอยังงงแทนค่ะ 555++


โดย: sweety_pub วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:16:39:34 น.  

 
จะขอเป็นสาวกลดน้ำหนักโดยทานกล้วยมื้อเช้าด้วยคนนะค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 8 มิถุนายน 2553 เวลา:17:50:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.