Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
8 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 4

8 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 7:50

มื้อเช้า 8:15 กล้วย 1 ลูก, น้ำเปล่า
อาหารว่าง -
มื้อกลางวัน 13:10 ข้าวมันไก่พิเศษ, เกาเหลาเนื้อ
อาหารว่าง 15:10 ช๊อกโกแลต 1 ห่อ (45 g.)
มื้อเย็น 18:20 สุกี้หมูใส่เห็ดเข็มทอง, เต้าหู้ไข่ 1 ถ้วย อิ่มมากๆๆ
มื้อดึก -

เข้านอน 23:30
ออกกำลังกาย 10:00 - 12:00 ตีแบดคึกคักๆ
ขับถ่าย ไม่เป็นก้อน
น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง

ข้อคิดเห็น
เมื่อคืนนอนไม่ค่อยหลับ เข้านอนก่อนเที่ยงคืนก็จริง
แต่กว่าจะหลับก็หลังตีหนึ่งไปแล้ว
ตื่นเช้ามาก็ถ่ายน้อยอีก ไม่เป็นก้อนซะด้วย

วันนี้ตีแบดเหนื่อยมากๆ เล่นเอาเมื่อยทั้งตัว แต่ก็สะใจดีเหงื่อออกผลั่กๆ
ตีเสร็จไปทานข้าวกินอย่างอิ่ม เรียกว่าเกินอิ่มเลยทีเดียว
ส่งผลไปมื้อเย็น กินได้น้อยกว่าที่คิด เอิ๊กกกกก



Create Date : 08 พฤษภาคม 2553
Last Update : 9 พฤษภาคม 2553 9:53:57 น. 3 comments
Counter : 238 Pageviews.

 
สู้สู้นะคะ ปิ๊กเองคล้ายๆจะเข้าสูตรนี้เหมือนกัน อิอิ จริงๆไม่ได้อิงสูตรเลยค่ะ แค่กินกล้วยตอนเช้าเพราะว่ามันง่ายดี งัวเงียๆขี้เกียจทำกับข้าวน่ะ อิอิ

สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้น๊า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:04:33 น.  

 


โดย: RHY-P วันที่: 8 พฤษภาคม 2553 เวลา:21:58:10 น.  

 
ป้าเจี๊ยบก็อยากกินกล้วยทุกเช้าเหมือนกันง่ายดี แต่ตอนนี้เข้าสูตร Low Carb ของพี่ปลา ต้องทำให้สำเร็จเมื่อน้ำหนักได้ตามที่ต้องการ พี่เจี๊ยบจะกินกล้วยทุกเช้าเลยชอบ เพราะพี่ไม่ต้องซื้อกล้วย ที่ทำงานกินกล้วยฟรีจ้ะ



โดย: pa_jeab วันที่: 9 พฤษภาคม 2553 เวลา:9:00:29 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.