Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
18 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36 - 45

ผ่านไปอีกสิบวันหลังจาก up blog ล่าสุด
รวมลดลงไปได้ 6.3 kg. เดือนนี้ตั้งใจลงอีก 1 kg.
อยากลงไปอยู่ชั้น 7 แว๊ววววว ก็เหลืออีก 12 วัน สู้ต่อไป

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 45

18 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 7:20
มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
มื้อกลางวัน 12:40 กุ้งเผาอยุธยา, ข้าวผัดปู, ต้มยำปลาเนื้ออ่อน
มื้อเย็น -
มื้อดึก 21:00 โยเกิร์ต + กล้วยหอม, ถั่วเหลืองคั่ว 2 กำมือ, จกลาบเหนือไปอีกหน่อย

ขับถ่าย 2 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 80.7
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (81.3) : - 0.6
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -6.3

ข้อคิดเห็น
ตอนเที่ยงไปกินกุ้งเผา สามคนสองกิโล อิ๋มแปร้...กินเหมือนคนม่ะได้ลดน้ำหนักเลยนะนี่ - -‘
ตอนเย็นก็พลาดไม่ได้ตั้งใจจะไม่ทานข้าว...แต่ลืมเตรียม กลับถึงบ้านก็เลยสองทุ่มแล้ว
ต้องหาอะไรกินทดแทนกันไป แต่ไม่วายอยากของคาวเลยจกลาบที่แม่ทำไว้ไปหน่อยนุง อุอุ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 44

17 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 6:30
มื้อเช้า 9:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
มื้อกลางวัน 12:00 สุกี้หมูแดง หมูกรอบ ไข่ต้ม 1 ฟอง
อาหารว่าง 16:30 น้ำเต้าหู้ 1 ขวด
มื้อเย็น 18:10 โคล์สลอว์ใส่ทูน่ากระป๋อง, ปลานิลเผา 1 ตัว
ขับถ่าย 1 ครั้ง

น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ ไม่ได้ชั่ง
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (81.3) :
เทียบกับเริ่มลด (87.0) :

ข้อคิดเห็น
อาการเจ็บกล้ามเนื้อที่ต้นแขนขวาชักจะเยอะขึ้น หลังจากตีแบด
ต้องหาเวลาไปให้หมอตรวจซะละ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 43

16 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 7:15
มื้อเช้า 8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:40 เนื้อน้ำมันหอยราดข้าว + ผัดพริกปลา
อาหารว่าง 16:30 ไข่ปิ้ง 3 ฟอง
มื้อเย็น 19:30 ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใส่สาหร่าย, ปลาลวก
มื้อดึก แอปเปิ้ล 1 ลูก, ช๊อกโกแล๊ด 1 ก้อน

ขับถ่าย 3 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 81.3
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.4) : -1.1
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -5.7

ข้อคิดเห็น
ไม่รู้ว่าทำไมน้ำหนักลงเยอะ ไม่ได้ทำอะไรเป็นพิเศษ อาหารก็กินปกติ งงได้อีก - -‘

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 42

15 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 6:50
มื้อเช้า 8:00 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 13:00 กุ้งเผาอยุธยา, ข้าวผัดกุ้ง, ต้มยำปลาคัง
มื้อเย็น 18:00 โคล์สลอว์ ใส่ทูน่ากระป๋อง + สลัดมันฝรั่ง
มื้อดึก ถั่วเหลืองคั่ว 1 กำมือ

ขับถ่าย 1 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.4
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.6) : -0.2
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.6

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 41

14 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 7:20
มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:30 เส้นหมี่เนื้อสด, ตับ, เอ็น + เกาเหลาเนื้อทุกอย่าง
อาหารว่าง ลูกอม 1 เม็ด
มื้อเย็น 18:00 โคล์สลอว์ ใส่ทูน่ากระป๋อง
มื้อดึก ถั่วเหลืองคั่ว 1 กำมือ

ขับถ่าย 1 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ ชั่งแต่จำไม่ได้แล้ว -*-
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.6) :
เทียบกับเริ่มลด (87.0) :

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 40

13 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 4:50

เช้าก็หม่ำกล้วย แล้วออกกำลังกายด้วยการเดินที่แก่งคุดคู้, ผีตาโขน
แต่ก็เป็นวันที่กินมากมาย ตั้งแต่สิบโมงกว่าๆ เริ่มด้วยลูกชิ้นสองไม้, บ่ายไส้อั่วสองชิ้น,
ต่อด้วยขนมจีบยี่สิบบาท แล้วปิดท้ายด้วยขนมจีนหล่มเก่าอีก 4 ก้อน
ไม่ได้คุมตัวเองเล๊ยยยยยย ฮืออออออ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 39

12 มิ.ย. 2010

เดินทางไปต่างจังหวัดถึงที่หมายตั้งแต่ตีห้า ติดกล้วยไปหม่ำด้วย
กลางวันทานอาหารมากมาย แต่ไม่เยอะนัก
เย็นก็อาหารมากมาย ไม่เยอะอีกเช่นกัน
แต่ทานน้ำหวานไปสองแก้วตอนค่ำๆ เสียด้วย
แก้วแรกเป็น ชามะนาวน้ำผึ้งโซดา, แก้วที่สอง น้ำผึ้งมะนาวโซดา อาหย่อยมากๆ ติดใจ อิอิ
อ้อ..วันนี้เดินทั้งวัน เดินมากจิงๆทั้งที่ คุนหมิง, เชียงคาน, แก่งคุดคู้

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 38

11 มิ.ย. 2010

จำอะไรไม่ได้เลยฮ่ะ วุ่นงานทั้งวัน ตอนเย็นก็ต้องรีบกลับบ้านเพื่อเตรียมออกต่างจังหวัด

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 37

10 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 6:50
มื้อเช้า 8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
มื้อกลางวัน 12:30 ผัดหมี่ ไม่มีเนื้อสัตว์
มื้อเย็น 18:30 หมูปิ้ง 3 ไม้, ปลานิลเผาเกลือ

เข้านอน เกือบตีสี่
ออกกำลังกาย ตีแบด 2 ชั่วโมง
ขับถ่าย 2 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.6
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.3) : +0.3
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.4

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 36

9 มิ.ย. 2010

ตื่นนอน 6:50
มื้อเช้า 8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:20 ข้าวผัดไก่นิวออรีล, สลัดทูน่า, น้ำมิกซี่ 2 จิบ (KFC)
อาหารว่าง 17:00 แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
มื้อเย็น 19:20 เนื้อย่างเกาหลี 4 ชิ้นหย่ายๆ ห่อผักกาดหอม + ไข่ม้วน 3 ชิ้นน้อยๆ + พิซซ่าเกาหลี 1 ชิ้น + กิมจิ + ไก่ผัดซอส 3 ชิ้นน้อยๆ + เต้าหู้ 1 ชิ้น

ขับถ่าย 3 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.3
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.5) : -0.2
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.7

ข้อคิดเห็น
วันนี้ห้ามใจไม่อยู่ชวนพี่สาวไปหม่ำบุฟเฟ่ต์อาหารเกาหลี ทานไปหลากหลาย
ทานเนื้อไป 4 ชิ้นหย่ายๆ หายอยากละ
พรุ่งนี้จะได้ไปตีแบดแล้นนนน ได้ออกกำลังกายเสียที



Create Date : 18 มิถุนายน 2553
Last Update : 18 มิถุนายน 2553 22:00:31 น. 10 comments
Counter : 277 Pageviews.

 
โหน้องคนนั้นลดเยอะจังเนอะ 16 วัน 4 โล

แต่ว่าของพี อ่ะ งดกาแฟไม่ได้คะ

แต่ทานแป้ง อ่ะ พยายามทานเป็นข้าวกล้องด้วย

แต่กำลังกายไม่ได้ออกคะ

ดีจังตีแบด ก็ชอบคะ แต่ หาคู่ไม่ได้เลย

สงสัยต้องหาวิธีออกกำลังกายดีดีละคะ

น้ำมันมะพร้าวเคยทาน คะ ทานก่อนอาหาร แต่รู้สึกว่า อ้วนขึ้นอ่ะ นี่ยังเหลือ เกือบครึ่งขวดคะ แล้วทานยังไง ทานตอนไหนคะ


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 19 มิถุนายน 2553 เวลา:12:57:31 น.  

 
เวลาผ่านไปแบ๊บเดียวจะลงไปอยู่ชั้น 7 แล้ว


โดย: pa_jeab วันที่: 19 มิถุนายน 2553 เวลา:14:01:33 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลิงจ๋อค่ะ
เก่งมากๆลดจะลงจากชั้น 8 แล้ว สู้ๆนะคะ
อีกนิดเดียวเอง ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 20 มิถุนายน 2553 เวลา:11:04:14 น.  

 
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ขอให้ลงชั้น 7 ไวๆ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 21 มิถุนายน 2553 เวลา:15:44:07 น.  

 
โห...คุณลำดวน ไม่ได้มาเยี่ยมหลายวันจะลงชั้น 7 แล้น ลดเก่งที่ซู๊ด เป็นกำลังใจให้เสมอน๊า สู้ๆ ค่ะ :)


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 22 มิถุนายน 2553 เวลา:2:21:29 น.  

 
ดีใจจังที่แวะเข้ามาทัก
จะได้มาร่วมแกงค์ "ลิงจ๋อ" กัน
มีน้องมินท์ บลอก "ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน"
นน.90.4 (กำลังใช้สูตร "พี่ปลา") ขอเข้าร่วมแกงค์ "ลิงจ๋อ"
พี่เจี๊ยบยังคิดอยู่ว่า ลดสูตร "กล้วย" จะเหมาะกับน้องเค้าไมหนอ
มาอ่านบลอก "คุณลำดวน" เข้าใจแล้ว เดี๋ยวให้น้องมิ้นท์
เข้ามาลอกรายการอาหาร คุณลำดวน เป็นตัวอย่าง
ขอบคุณน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:28:31 น.  

 

มาร่วมเป็นแกงค์ "ลิงจ๋อ"


กันเถอะจ้ะ






Free TextEditor


โดย: pa_jeab วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:36:57 น.  

 
อาหารน่ากินจังเลย บางอย่างไม่ได้กินมานานมากแล้ว
อยากกินโคลสลอร์
ทำให้นึกไปถึง ไก่ทอด กับมันฝรั่งทอด
คงอร่อยน่าดูเลย ถ้าได้กินพร้อม ๆ กันกับเป็ปซี่
พอได้แล้วมั๊ง ฝันหวานไปหน่อยแล้วเรา

สู้สู้นะจ๊ะ


โดย: Nilz วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:16:59:55 น.  

 
ไชโย..โห่ฮิ้ววววววว....
กลับมาแล้วเหรออออ... แห๊ม... คิดถึงมากมายเรยอ่ะคะคุณลำดวน
มามะขอกอดหน่อย //กอดดดแน่นๆ

ดีใจจังเลยค่ะที่ไ้ด้มาร่วมแก๊งส์กัน
คงหนุกน่าดูเลยเนอะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:28:10 น.  

 
โห...คุณลำดวนหายไปนานมากๆ เรย คิดถึงๆ เข้าแก็งค์จ๋อน้อยกับแม่ตามป่าวคะเนี่ยะ ไงก็ขอให้ลดได้สำเร็จเร็วๆ นี้นะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ สู้ๆ น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 27 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:17:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.