Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
28 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 84

28 ก.ค. 2010

ตื่นนอน 7:30 น.

มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:00 เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส + ไส้กรอกห่อเบคอน 5 ชิ้น + ปั้นสิบไส้ถั่ว 5 ชิ้น
อาหารว่าง 15:00 ชานมเย็น 1 ขวดน้อย
มื้อเย็น 18:30 สลัดทูน่า
มื้อดึก -

เข้านอน 00:40 น.
ออกกำลังกาย ตีแบดสองชั่วโมง
ขับถ่าย 4 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 80.4
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (80.8) : -0.4
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -6.6

ข้อคิดเห็น
มีหลุดตอนกลางวันที่กินปั้นสิบเข้าไปเนื่องจาก..ไม่อิ่ม - -‘



Create Date : 28 กรกฎาคม 2553
Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 1:14:09 น. 7 comments
Counter : 291 Pageviews.

 
วันนี้ net เต่ามากๆๆ คงไม่ได้เข้าไปเยี่ยมเพื่อนๆ นะค๊า
ขออภัยจิงๆ งับ


โดย: ลำดวน วันที่: 28 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:14:59 น.  

 
เห็นด้วยอย่างยิ่งกับคำแนะนำเรื่องสมาชิกลิงจ๋ออ่ะค่ะ
เดี๋ยวจะประกาศให้เพื่อนๆทราบวันพรุ่งนี้เนอะ ^^

เดี๋ยวไปนอนแล้วค่ะ นอนหลับฝันดีเน้อ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 28 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:31:26 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ


โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:7:59:48 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ ปั้นสิบทานไป 5 ชิ้นเอง สุ้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:24:37 น.  

 
ทานปั๊นสิบไป 5ลูกยังลดนน.ได้อีก 4 ขีด
เก่งจังวุ๊ย


โดย: pa_jeab วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:48:25 น.  

 
โอ้ สองเดือนกว่า เกือบเจ็ดโล เจ๋งมากกกกกกกกก


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:54:17 น.  

 
สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: Tree Rose วันที่: 29 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:27:05 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.