Group Blog
 
 
พฤษภาคม 2553
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
20 พฤษภาคม 2553
 
All Blogs
 
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 16

20 พ.ค. 2010

ตื่นนอน 7:10

มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่าง -
มื้อกลางวัน 12:30 ข้าวครึ่งทัพพี, ไส้อั่ว 1 ชิ้น, สะโพกไก่ต้ม 1 ชิ้น
อาหารว่าง -
มื้อเย็น 18:30 โยเกิร์ต 0% + แอ๊บเปิ้ลเขียว 2 ลูกเล็ก
มื้อดึก 21:30 น้ำองุ่นแดงทิปโก้ครึ่งแก้ว (mug)

เข้านอน 22:45
ออกกำลังกาย เก็บห้อง
ขับถ่าย 1 ครั้ง
น้ำหนัก น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (84.5) :
เทียบกับเริ่มลด (87.0) :


ข้อคิดเห็น
วันนี้ก็ไม่ได้ชั่งน้ำหนักอีกนั่นแหล่ะ ว่าจะออกไปซื้อเครื่องชั่งมาไว้ที่บ้านเลย
ก็ไม่แน่ใจว่าห้างจะเปิดมั๊ย รอให้สถานการณ์ปกติก่อนค่อยไปซื้อดีก่า

วันนี้ทานแต่มื้อหลักอาการหิวไม่ค่อยมี เดาว่าน่าจะเป็นเพราะน้ำมันมะพร้าวอีกนั่นแหล่ะ
ขับถ่ายก็เข้าสู่ภาวะปกติแว๊ววว



Create Date : 20 พฤษภาคม 2553
Last Update : 21 พฤษภาคม 2553 23:03:43 น. 4 comments
Counter : 227 Pageviews.

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สุ้ๆ นะคะ ^^


โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 พฤษภาคม 2553 เวลา:6:35:33 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: RHY-P วันที่: 21 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:10:20 น.  

 
ตอนนี้พี่เจี๊ยบก็อยากจะกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเดี๋ยวต้องหาข้อมูลให้แน่ใจซะหน่อย ดูรายการตอนเช้า TPBS "เป็นอยู่คือ" หรือ "กินอยู่คือ" อะไรทำนองเนี่ยะ น่าสนใจมากๆๆๆ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 พฤษภาคม 2553 เวลา:10:18:39 น.  

 
เอาใจช่วยนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 21 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:34:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.