Detox day 7 (last day)

Detox 7
ชื่อ lllewlll (อิ๋ว) รหัส 6_13
ทีมที่ 6 ชื่อทีม No more fatty
น้ำหนักเริ่มต้น(05/01/2011) 62.2 kg.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 61.3 kg.
น้ำหนักที่ชั่งวันนี้(11/01/2011) 60.5kg.
น้ำหนักที่ลดลงจากเมื่อวาน -0.8 kg.
รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด -1.7 kg.
เป้าหมาย 55.0 kg.
--------------------------------------------------
อาหารที่กิน
เช้า(09.00น.): ขนมปังโฮลวีท 1แผ่น
กลางวัน (12.00 น.): ปลาดุกย่าง+เกาเหลาปลา
มื้อว่าง (16.00 น.): มะเขือเทศราชินี 1 ขีด
เย็น (18.00 น.) : สลัดทูน่า (น้ำข้น)+แตงโม+คุกกี้สิงคโปร์ 1 ชิ้น
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
การขับถ่าย: เรียบร้อย
--------------------------------------------------
กิจกรรม งดค่ะ
สิ่งที่อยากเล่าวันนี้
ตอนเย็นไม่มีทางเลือกจริงๆคะ เลยต้องกินสลัดน้ำข้นไป จริงมันก็ไม่หิวแต่ว่าความอยากนี้เยอะขึ้นตลอดเลยคะ ยิ่งต้องไปเรียนแล้วกินข้าวกับเพื่อนๆด้วย กลัวตัวเองจะตบะแตกเข้าสักวัน แต่ว่าวันนี้มีคนทักว่าผอมลง+ใส่กระโปรงที่ใส่ไม่ได้มาตั้งนานได้แล้วด้วยคะ พรุ่งนี้จะเข้าช่วงจู่โจมแล้วคะ

Create Date : 11 มกราคม 2554		2 comments
Last Update : 11 มกราคม 2554 20:13:32 น.
Counter : 506 Pageviews.
Share Tweet