|
Detox day 2
Detox 2 ชื่อ lllewlll (อิ๋ว) รหัส 6_13 ทีมที่ 6 ชื่อทีม No more fatty น้ำหนักเริ่มต้น(05/01/2011) 62.2 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 62.2 kg. น้ำหนักที่ชั่งวันนี้(06/01/2011) 61.0kg. น้ำหนักที่ลดลงจากเมื่อวาน -1.2 kg. รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด -1.2 kg. เป้าหมาย 55.0 kg. -------------------------------------------------- อาหารที่กิน เช้า(10.00น.): น้ำส้ม 100%+ผลไม้ 1 จาน (มะละกอ+สัปปะรด) กลางวัน (14.00 น.):น้ำส้ม 100%+แกงจืดผักกาด+ มะละกอ เย็น (19.00 น.) : น้ำมะเขือเทศ 100% ของดอยคำ+แกงจืดผักกาด ดื่มน้ำ 3 ลิตร -------------------------------------------------- กิจกรรม 17.00-18.30 น.เต้นลีลาศ สิ่งที่อยากเล่าวันนี้ เต้นลีลาศวันนี้ไม่ได้เหงื่อเลยคะ แต่เกร็งน่องสุดๆ วันนี้รู้สึกหิวๆ ตอนกลางวัน แต่พยายามดื่มน้ำข่มความหิว ไม่อยากให้เสียเวลาเปล่า และจะพยายามแบบนี้ต่อไป
Create Date : 06 มกราคม 2554 |
|
3 comments |
Last Update : 6 มกราคม 2554 20:30:42 น. |
Counter : 479 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: araya.m 6 มกราคม 2554 22:47:04 น. |
|
|
|
|
|
|
|