|
Detox day 5
Detox 5 ชื่อ lllewlll (อิ๋ว) รหัส 6_13 ทีมที่ 6 ชื่อทีม No more fatty น้ำหนักเริ่มต้น(05/01/2011) 62.2 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 61.2 kg. น้ำหนักที่ชั่งวันนี้(09/01/2011) 60.3kg. น้ำหนักที่ลดลงจากเมื่อวาน -0.9 kg. รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด -1.9 kg. เป้าหมาย 55.0 kg. -------------------------------------------------- อาหารที่กิน เช้า(10.00น.): น้ำมะเขือเทศ 100% +ขนมปังโฮลวีท 3แผ่น กลางวัน (12.30 น.): ต้มยำไก่น้ำใส ใส่เห็ดกับมะเขือเทศ เย็น (17.00 น.) : แกงจืดเต้าหู้+มะละกอ+แตงโม+แคนตาลูป ดื่มน้ำ 4 ลิตร -------------------------------------------------- กิจกรรม งดค่ะ สิ่งที่อยากเล่าวันนี้ ขับถ่ายแล้วคะวันนี้ ค่อยยังชั่วหน่อย รู้สึกว่าวันนี้ตัวเองอยากกินหลายๆอย่างมากเลยคะ เหมือนกินอะไรไปแล้วไม่ค่อยจะอิ่มสักเท่าไหร่ ตอนเย็นเลยกินผลไม้ไปซะเยอะเลย ก็ร้านตามสั่งดันใส่วุ้นเส้นมาตั้งครึ่งหนึ่ง กินก็ไม่ได้ สรุปได้กินแต่เต้าหู้ไข่กับผักกาดขาวนิดหน่อย
Create Date : 09 มกราคม 2554 |
|
3 comments |
Last Update : 9 มกราคม 2554 19:07:19 น. |
Counter : 433 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 10 มกราคม 2554 9:34:28 น. |
|
|
|
| |
โดย: พี่นันท์ (warunee0159 ) 10 มกราคม 2554 13:14:41 น. |
|
|
|
|
|
|
|
สูตรพี่ปลาลงชัวร์ค่ะ อย่าถอยเหมือนนกนะคะ
ตอนนี้เด้งมามากกว่าเดิมอีก ความพยายามมีไม่พอค่ะ