Group Blog
All Blog
|
9 อาหาร ชะลอวัย  วันก่อนใน line ของหมู่ญาติ มีการแชร์เรื่องอาหารชะลอวัย ปอมว่าน่าสนใจ เลยอยากนำมาแบ่งปันให้เพื่อนๆ พี่ๆ ได้อ่านกันค่ะ เริ่มจากอาหารแต่ละชนิดกันเลยนะคะ ปลา คุณหมอหลายท่าน แนะนำให้ทานเนื้อสัตว์สีขาว พวกปลา หรือ ไก่ โดยเฉพาะเนื้อปลาที่ย่อยง่าย . . . ปอมไม่ค่อยชอบทานปลาเท่าไหร่เพราะไม่ชอบก้างปลาที่มักทำให้ปอมเจ็บตัวแต่เล็ก ปลาแซลม่อนปอมก็ว่าคาว ปลาซาบะ ยิ่งแล้วใหญ่ นานๆจะทานปลาช่อนทอดสักที สเต็กปลากระพงก็พอไหว ปลาทูน่า ก็เป็นทูน่ากระป๋อง ซึ่งอาหารกระป๋องไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ . . . ส่วนปลาดอลลี่ หรือปลาสวายเวียดนามเห็นวิธีเลี้ยงแล้วต้องโบกมือลา คนรุ่นเก่าๆ ทานน้ำพริก-ปลาทู ทานผักที่หลากหลาย นับเป็นภูมิปัญญาที่น่าชื่นชม ปอมว่าปอมจะพยายามทานปลาให้มากขึ้น ตามที่โอกาสจะอำนวยค่ะ ดาร์คช็อคโกแลต ดาร์คช็อคโกแลต นี่ของโปรดแม่ปอมเลย แม่จะทานประมาณความเข้มข้น 70%-85% ปอมเคยซื้อแบบ 99% มา ปอมว่าขมเกินไป ถ้าปอมทานปอมชอบแบบที่ใส่ผิวส้มด้วย . . . แบบมีถั่วต่างๆใส่ก็อร่อยดีค่ะ บางเจ้าใส่เม็ดกาแฟข้างใน แบบที่มีเหล้ารัมหรือบรั่นดีข้างในก็ขมๆพอรับได้ . . . เวลาทานต้องระวังเรื่องน้ำตาลนิดหนึ่งนะคะสำหรับท่านที่เป็นเบาหวาน เพราะเท่าที่ผ่านมา ปอมยังไม่เคยเจอ Dark Chocolate ยี่ห้อไหนที่ ปราศจากน้ำตาล เลย  ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพราะบ้านเราเป็นเมืองร้อน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จึงมีราคาแพง ถึง แพงมาก ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ และแม้บางชนิดจะปลูกได้ในบ้านเราและเป็นฤดูของมันเอง อย่าง สตรอเบอร์รี่ในฤดูหนาว ราคาก็ยังคงสูงอยู่ดี เพราะต้นทุนค่าขนส่งจากทางเหนือ และความไม่ทนทานของตัวผลไม้เอง คนขายจึงต้องบวกกำไรเผื่อความเสียหายในส่วนนี้ด้วย ถ้าเป็นประเทศที่เป็นเมืองหนาว ผลไม้พวกนี้จะไม่แพงอย่างบ้านเราเพราะเป็นผลไม้ท้องถิ่น ปอมเลยว่าน่าจะมีคนเขียนตำราที่ผลไม้ไทยๆที่ช่วยชะลอวัยมานำเสนอบ้างคงดี การลอกตำราฝรั่งมาอาจจะทำไม่ได้จริงในประเทศแถบศูนย์สูตรแบบบ้านเรา ธัญพืชประเภทถั่ว อันนี้ของโปรดปอมเลยค่ะ ที่ชอบทานสุดคงจะเป็น ราชาแห่งถั่ว หรือแมคคาเดเมี่ย แต่ก็นานๆปอมถึงจะทานสักที จริงๆทางเหนือเราก็ปลูกได้แต่ทำไมถึงแพงนักไม่ทราบ ถั่วพีแคน ถั่วบราซิล ก็อร่อยค่ะ หรือแม้แต่ถั่วปากอ้า ปอมก็ชอบทาน แต่เราต้องยอมรับว่าในถั่วมีน้ำมันมาก และ มีผลข้างเคียงกับการทำงานของไต คนที่ป่วยเป็นโรคไต จึงควรทานแต่น้อย . . .  กระเทียม ปอมว่าอาหารไทยเรามีกระเทียมแฝงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นหมูทอดกระเทียม ผัดผัก น้ำพริก ฯลฯ ที่บ้านปอม สับกระเทียมเก็บไว้เป็นตลับ ไม่สับบ่อยๆ เพราะเวลาปอมมีน้อยค่ะ . . . แต่ถ้าปอมให้ทานกระเทียมเป็นหัวๆ หรือ กลีบๆ คงไม่ไหว ปอมว่ามันเผ็ดเกิน ธัญพืชเต็มเมล็ด ธัญพืชเต็มเมล็ด ที่แนะนำ ควรเพิ่มคำว่า "ไม่ขัดสี" ลงไปด้วย อย่างข้าวกล้อง ย่อมมีประโยชน์มากกว่าข้าวขาว แต่คนมักไม่นิยมทาน บ้างว่าแข็ง บ้างว่าหุงยาก คงเพราะไม่คุ้นชินมากกว่า อย่างหลานๆของปอม ตอนอยู่บ้าน พี่สะใภ้จะให้ทานข้าวขาว แต่พอมาอยู่กับคุณย่า แม่ปอมทานข้าวกล้อง ใหม่ๆหลานๆก็บ่นๆว่าข้าวคุณย่าไม่อร่อย แม่ปอมก็ชี้แจงว่ามันดีกับสุขภาพ ทำแข็งแรง ตัวสูง เด็กๆก็เลยไม่บ่น หลังๆคงเริ่มชิน . . .  ผลไม้สด เมืองไทยเราอุดมสมบูรณ์เรื่องผลไม้ และ มีให้ได้ทานตลอดทั้งปี เลือกได้ตามความพอใจ ที่บ้านปอมมักเน้นกล้วยชนิดต่างๆ มะม่วง แตงโม ลองกอง (แม่ทานแต่ปอมไม่ทานอ่ะ) ส่วนใหญ่พี่ชายที่ทำงานต่างจังวัดบ่อยๆจะซื้อมาฝากแม่ แต่ถ้าปอมไปซื้อห้าง ก็จะได้พวก สาลี่ กีวี มาทานค่ะ อะโวคาโด ปอมว่าหาซื้อยากเอาเรื่องนะคะ มีแต่ห้างใหญ่ๆที่มีขาย และราคาก็ไม่ถูกเสียด้วย รสชาติ มันๆจืดๆ อย่างไรชอบกล แม่ปอมมักทานกับไอติม ขนาดอาหารญี่ปุ่นที่ชื่อ แคลิฟอร์เนีย มากิ ที่จริงๆต้องใช้อะโวคาโด บ้างร้านยังใช้แตงกวาแทนเลย พูดถึงอะโวคาโด นึกถึงเรื่องหนึ่งเมื่อนานมาแล้ว น้าเขยปอมเป็นชาวอเมริกัน ตอนไปทานอารกลางวันในร้านอาหารญี่ปุ่นร้านหนึ่ง เขาถามปอมว่า ปอมรู้ไหม ทำไม อาหารในจานนี้จึงเรียกว่า " แคลิฟอร์เนีย มากิ " ปอมบอกปอมไม่ทราบ น้าเลยเฉลยว่า เพราะส่วนผสมหลักคือ อะโวคาโด ที่ปลูกมากในรัฐแคลิฟอร์เนีย ในสหรัฐ ยังไง . . . อ๋อ เป็นเช่นนี้นี่เอง  ไวน์แดง ไวน์แดงนี่ปอมมักซื้อๆเก็บไว้ บางทีมีปาร์ตี้บ้านเจ้านาย บ้านเพื่อน ปอมก็เอาไวน์ไปสมทบ ปอมว่าไวน์แดงอร่อยกว่าไวน์ขาว ไวน์แดงก็มีหลายประเภท และหลายราคาจากขวดละไม่กี่ร้อย จนขวดละหลายสตางต์ ส่วนใหญ่ปอมซื้อขวดราคากลางๆ ชอบแบบที่ไม่ฝาดมาก ออกหวานหน่อยๆ ตำราว่าไวน์แดงทานกับเนื้อ ไวน์ขาวให้ทานกับปลา ปอมว่าจะจับคู่แบบไหน แล้วแต่ความพอใจของเรามากกว่าค่ะ ยึดติดมากๆชีวิตก็ไม่มีความสุข เอ . . . หรือปอมเป็นพวกนอกกรอบเกินไป เวลาปอมไปไหนๆ ก็มักซื้อกลับมาฝากพี่ชายและเพื่อนๆที่สนิทกัน เพื่อนๆไปไหนกลับมา ก็อุ้มมาฝากปอมบ้างเป็นครั้งคราว เมืองไทยก็มีไวน์ดีๆ ที่ผลิตกันแถวสระบุรี (ที่อื่นอาจมีแต่ปอมไม่ทราบ) . . . ถ้าไปต่างจังวัดพี่ชายมักซื้อกลับมาเสมอ แล้วเอาไป แจมตอนสังสรรค์หมู่ญาติ เพราะปอมมีลูกพี่ลูกน้องผู้ชายหลายคน พวกหนุ่มๆ มักชอบพกไวน์มาทานด้วยกัน . . . ถ้าปอมไม่ต้องขับรถเอง ปอมก็ทานกับพวกเขาได้เยอะหน่อย แต่ถ้าต้องขับรถเอง ก็ไม่เกิน 2 แก้ว เพราะปอมเป็นพวกคออ่อนค่ะ  ปอมว่าการชะลอวัยนอกจากอาหารแล้ว จิตใจที่แจ่มใส การคิดบวกเยอะๆ การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี หรือพยายามทำให้สภาพแวดล้อมเราดี . . . อยู่ใกล้คนที่คิดดีทำดี จะช่วยให้เราแก่ช้าลงได้ และมีความสุขกับชีวิต ไม่ว่าจะมีเรื่องราวใดๆเกิดขึ้นกับเรา . . . เราจะรู้เท่าทันว่า มันไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ทุกสิ่งล้วน เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และ ดับไปในที่สุด ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพดี และ เยาวัยเสมอนะคะ  ภาพ ไวน์ จาก Internet SONG : Casablanca - Bertie Higgins
โหๆๆๆ หูยๆๆๆ เรื่องดีๆ มีประโยชน์ ทั้งนั้นเลย
แต่คนส่วนใหญ่ มักละเลย หลงลืมกันไป เรื่องน้องปลา นี่ อ.เต๊ะก็พยายามหาอยู่ ยิ่งน้องปลา เนื้อขาวๆ สวยๆนี่ แพงมากๆเลยจ้า อิอิ ปลาทูเดี๋ยวนี้ ก็แพงไม่ย่อย อ.เต๊ะ เคยกินตัวละตั้ง 1400 ค่าปลาทูแค่ 50 บาท แต่เผอิญ ก้างติดคอ ที่เหลือเป็นค่าหมอจ้า 555 หลังๆ เลยไม่ค่อยได้กินเหมือนกัน แฮ่ๆ ส่วน ดาร์คช็อคโกแลต นี่ อ.เต๊ะ คนโบราณ ไม่รู้จัก เคยกินแต่ กาละแม น่าจะพอแทนกันได้ เพราะสีเหมือนกันเนอะ กินทีฟันปลอมหลุดติด ไปด้วยทุกที แฮ่ๆ555 แล้วก็พวก เบอร่ง เบอรี่ นี่ยิ่งไม่รู้จักใหญ่ น่าจะหรูเกินไป สำหรับ อ.เต๊ะ นี่หรูสุดต้อง ลูกหว้า กะทกรก เคี้ยวทีฟันดำไปทั้งปากเลยอ่า555 สำหรับกระเทียมนี่ อ.เต๊ะ ชอบมาก กินบ่อย กินแกล้ม ขาหมู เนื้อไม่เอา เอาหนังล้วน กะคากิ แต่ทำไม โคเรสตอรอล ไม่เห็นจะลดเลย งง จริงๆ สงสัยจะโดนหลอก อิอิ ส่วนพืชผักผลไม้นี่ เราต้องรนณรงค์กันใหม่แล้ว พืชก็มีชีวิตจิตใจ ไปกินมัน เหมือนกับ ฆ่าสัตว์ ตัดชีวิต อ.เต๊ะ ก้เลยหลีกเลี่ยง กลัวบาปจ๊ะ อิอิ ส่วนไวน์แดง นี่เราก็ต้องปลูกฝัง ค่านิยมกันใหม่แล้ว ของดีๆของไทย ก็มีอย่าง ยาดองเหล้าเสือ11ตัว ยาสตรีเพ็ญภาค ก็สีแดง เหมือนกัน ทำไมเราไม่ช่วยสนับสนุนกันบ้าง พุดแล้ว ปรี๊ดดดด ของขึ้นเลย อิอิ น้องปอมเหลือจะทน ร้องกรี๊ดดดดๆๆๆ ตะโกนลั่น ปจด เอ็งมาไม่สม่ำเสมอ หรือ มดลูกเอ็งไม่เข้าอู่ เอ็งถึงชอบนัก ยาสตรีเพ็ญภาคเนี่ย เดี๊ยะๆๆๆ นี่ที่ข้าอุตส่าห์ เล่ามาทั้งหมดนี่ ไม่ได้เข้าหัวเข้าหูเอ็งเลยมั้ง ป่วยการ เหนื่อยเปล่า เดี๋ยวข้าขอตัวไปสีซอ ให้แมวฟังยังดีกว่า คุยกับเอ็ง เวียนหัวจริงๆ ไอ้ๆๆๆๆๆ ไอ้บร้า 555    บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: multiple
  วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:18:51:53 น.ไม่เห็นน้องปอมตอนกลางอาทิตย์เลยนึกว่า
ยังไม่ว่าง แต่เพิ่งเห็นน้องปอมตามบ้านเพื่อนๆ เลยวิ่งมาดูบล็อกใหม่ อาหารชะลอความแก่เนอะ อิอิ จะชะลอความแก่ของพี่ไหวไหมเนี่ย คิดบวกแทน แล้วกัน ส่วนอาหารที่ว่ามาทั้งหมดนั่นก็ของชอบอยู่แล้ว คงไหวเนอะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog Sweet_pills Travel Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog รักษาสุขภาพด้วยนะคะ  โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
 ) วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:19:59:31 น.ปลากับผลไม้ตระกูลเบอรี่ ชอบมากค่ะ
ทานได้เท่าไหร่เท่ากัน ดีจังเลยที่กินแล้วชลอวัยได้ งั้นจากนี้ไปต้องกินเยอะๆแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Art Blog ดู Blog ก้นกะลา Music Blog ดู Blog กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog เรียวรุ้ง Funniest Blog ดู Blog ALDI Literature Blog ดู Blog Sweet_pills Travel Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog ขอบคุณคุณปอมที่แวะชมต้มจืดนะคะ  โดย: mambymam
 วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:29:23 น.อันเนื่องจากชะตาชีวิตช่วงนี้ปอมอยู่บนความไม่แน่นอน คงเพราะปอมใหม่กับที่ทำงาน อะไรๆเลยยังไม่ค่อยลงตัว ตอนแรกปอมนึกว่าช่วงกลางสัปดาห์จะเจาะเวลาได้ แต่กลับ ผิดแผน ต้องขอโทษพี่ๆ เพื่อนๆด้วยนะคะ
ขอบคุณพี่โอ  อ.เต๊ะ  พี่หนูหล่อ  และ คุณ mam ที่มาทักทายค่ะ . . .วันนี้ปอมไปทักเพี่อนๆพี่ๆ บางท่านแต่ยังไม่ครบ . . . ขอแปะไว้ก่อนนะคะ คิดถึงทุกท่านเสมอจ้า  โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:21:47:05 น.สวัสดีค่ะคุณน้องปอม...
ยังไม่ค่อยเชื่อสักเท่าไรค่ะ.. ในหัวข้อที่ 3 dark chocolate ในคนที่เป็นโรคไมเกรน จะทำให้ปวดศีรษะมากขึ้น.. และในข้อที่ 9 ไวน์แดง...จะมีการหมักขององุ่น ทำให้เกิดalcohol ยิ่งคนที่เป็นโรคหัวใจ ก็ไม่สมควรทานนะคะ โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ
) วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:22:08:11 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Tui Laksi Sports Blog ดู Blog kcan9 Fanclub Blog ดู Blog นัทธ์ Book Blog ดู Blog ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog ravio Education Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog แวะมาฟังเพลง..เอ๊ยไม่ใช่จ้า อิอิอิ แวะมาอ่านเรื่องสุขภาพดีดีจ้า โดย: อุ้มสี
 วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:22:21:04 น.สวัสดีค่ะคุณปอม
ทุกวันนี้ทานอะไรก็ต้องระวังต้องนึกถึงสุขภาพเป็นสำคัญ ต้องเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์และไม่ทำร้ายตัวเอง โหวตให้นะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Sweet_pills Travel Blog ดู Blog ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog haiku Art Blog ดู Blog AppleWi Craft Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: pantawan
 วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:43:31 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog อาหารชะลอวัย ต้องจดไว้แล้วค่ะ แล้วยังจะชะลอวัยทันหรือเปล่าคะเนี่ย โดย: AppleWi
 วันที่: 3 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:51:27 น.ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ คุณกาปอม
3 อ. อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย ชะลอวัยได้จริงครับๆ กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: เศษเสี้ยว
 วันที่: 4 กรกฎาคม 2559 เวลา:0:02:06 น.ชอบหมดเลยค่ะ
เห็นด้วยกับน้องเศษค่ะ อารมณ(อย่าเครียด) และออกกำลังกายด้วย กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: ข้ามขอบฟ้า
วันที่: 4 กรกฎาคม 2559 เวลา:1:48:54 น.เป็นข้อมูลที่มีประโยชน์จริงค่ะ
เพลงนี้ไม่ได้ฟังมานานแล้ว พอได้ยินอีกทีคิดถึงจัง บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต toor36 Cartoon Blog ดู Blog ผีเสื้อยิปซี Literature Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog The Kop Civil Sports Blog ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog comicclubs Diarist ดู Blog อุ้มสี Literature Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ออมอำพัน
วันที่: 4 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:41:06 น.ผลไม้ตระกูลเบอรี่,ไวน์แดงและอโวคาโดนี่
ไม่ค่อยได้กินเลยค่ะ ถ้าซื้อเองนี่ไม่ต้องพูดถึงราคาแรงอะ ส่วนไวน์ไม่ดื่มอยู่แล้ว ปลาชอบนะ ผลไม้ก็ดันชอบผลไม้ที่อ้วนอย่างทุเรียน,มะม่วงสุก-*- ถั่วนี่ก็ชอบแต่ของแพง พิชตาชิโองี้,แมคคาเดเมียงี้ อัลมอนด์งี้ ให้ซื้อกินบ่อยก็ไม่ไหว เป๋าแห้งกันพอดี บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น  โดย: เรียวรุ้ง
วันที่: 4 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:27:39 น.ของโปรดทั้งนั้นเลยค่ะ ต้องกินบ่อย ๆ จะได้ไม่แก่ อิๆ
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน
วันที่: 4 กรกฎาคม 2559 เวลา:13:18:31 น.ช่วงนี้ทางยุโรป ผลไม้ตระกูลเบอร์รีกำลังเยอะเลยค่ะ
อร่อย ๆ ทั้งนั้น ต้องหามากินเยอะ ๆ ชลอความแก่สักหน่อยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog AppleWi Craft Blog ดู Blog toor36 Cartoon Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: ALDI
 วันที่: 5 กรกฎาคม 2559 เวลา:4:29:21 น.แวะมาเยี่ยมค่ะคุณปอม ไม่ได้เข้าบล็อคเสียนาน
ได้เข้ามาอ่านเนื้อหาบ้านนี้แล้วแอบนึกถึงการชะลอวัยแบบ "คุณยายวรนาถ" เล็กน้อย อิอิ (แซวเล่นหน่ะคะ) อาหารที่ช่วยชะลอวัยที่เอามาลงนี่ ไผ่จัดได้ทุกประเภทเลยค่ะ แต่ก็มากน้อยไปตามประสา พยายามเน้นพวกปลาเหมือนกันค่ะ แต่ค่อนข้างจะต้องซื้อทาน เพราะทำเองก็ไม่ไหวเหมือนกันนะ ทำทีไรไม่อร่อยสักที ฮ่าๆๆ ปล.จนแล้วจนรอด ก็ยังไม่ได้ส่งขนมไปให้คุณปอมทานเลย อิอิ เดี๋ยวเคลียร์คิวแล้วจะส่งให้นะคะ โดย: คมไผ่
วันที่: 5 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:47:46 น.แม่ซองฯก็ได้ไลน์นี้เหมือนกันค่ะ
อ่านแล้วได้ประโยชน์มากมาย ที่บ้านเน้นกินปลาค่ะ โดยเฉพาะปลาทะเล โหวดหมดกระเป๋าค่ะมาวันหลังนะคะ พรุ่งนี้ต้องเดินทางไปต่างจังหวัดสองสามวันค่ะ โดย: ซองขาวเบอร์ 9
 วันที่: 5 กรกฎาคม 2559 เวลา:22:19:56 น.แต่ละอย่างมีประโยชน์ น่าทานทั้งนั้นเลยค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต The Kop Civil Movie Blog ดู Blog Raizin Heart Literature Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog AppleWi Craft Blog ดู Blog haiku Art Blog ดู Blog ก้นกะลา Music Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: ตุ๊กจ้ะ
วันที่: 5 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:20:09 น.บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog ................................. เมื่อวานพี่ต๋าไปต่างจังหวัดกลับดึกเพิ่งได้เข้ามาวันนี้ค่ะน้องปอม ขอบคุณน้องปอมที่เจิมบล๊อกพร้อมส่งกำลังใจให้พี่ต๋านะคะ 9 อาหารชะลอวัย ข้อ 9 ที่บ้านมีเพราะเพื่อนให้มา ก็ได้แต่ตั้งไว้เป็นที่ระลึกค่ะน้องปอม พี่ต๋าไม่ดื่มน่ะค่ะ คงต้องลองเปิดมาลองจิบซักหน่อยแล้ว นอนหลับฝันดีนะคะ  โดย: Sweet_pills
 วันที่: 5 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:21:17 น.อุ้ย จาทานหมดทุุกอย่างเลยค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog The Kop Civil Movie Blog ดู Blog เรียวรุ้ง Funniest Blog ดู Blog Raizin Heart Literature Blog ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog Mitsubachi Food Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: จี๊ดจ๊าด (บ้านต้นคูน
) วันที่: 5 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:34:03 น.มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดีจริงๆครับ
+กาปอมซ่า Health Blog โดย: The Kop Civil
วันที่: 6 กรกฎาคม 2559 เวลา:0:35:50 น.กาปอมซ่า Health Blog
กรี๊ดดดดมีดาร์คชอคโกแลตด้วย เป็นของโปรดเกดเหมือนคุณแม่คุณปอมเลยค่ะ เกดทานรสเดียวกับคุณแม่คุณปอมด้วยล่ะ ประมาณ 70-85%เนี่ยกำลังอร่อยเลยค่ะ โดย: Raizin Heart
วันที่: 6 กรกฎาคม 2559 เวลา:10:33:25 น.ชอบกินหลายอย่างเลยค่า
กาปอมซ่า Health Blog โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน
วันที่: 8 กรกฎาคม 2559 เวลา:8:18:06 น.มาชมอาหารชลอความแก่ค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต zungzaa Parenting Blog ดู Blog อุ้มสี Fanclub Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Home & Garden Blog ดู Blog ไกลนั้น Book Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: newyorknurse
 วันที่: 9 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:09:30 น.สวัสดีค่ะคุณปอม
ขอบคุณที่แวะฟังเพลงด้วยกันนะคะ รอชมบล็อกใหม่คุณปอมด้วยค่ะ โดย: mambymam
วันที่: 9 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:07:53 น.สวัสดีค่ะพี่น้องทุกท่าน วันนี้ปอมมาทักทายกันให้หายคิดถึงจ้า
ได้ย่องไปทักพี่ๆเพื่อนๆบางท่าน แต่ยังไม่ครบ . . พรุ่งนี้ปอมจะไปทักทายต่อพร้อม up blog ใหม่นะคะ อากาศช่วงนี้เดี๋ยวฝน เดี๋ยวร้อน ชวนให้ไม่สบาย รักษาสุขภาพนะคะ  โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 9 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:15:24 น.ตามที่เขาบอกเลยค่ะน้องปอม
you are what you eat ก็ต้องเลือกทานสิ่งที่ดีมีประโยชน์กับร่างกายเนาะ โดย: เนินน้ำ
 วันที่: 9 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:06:52 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Topical Blog ดู Blog หอมกร Movie Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog Sweet_pills Travel Blog ดู Blog AppleWi Beauty Blog ดู Blog mambymam Music Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog Close To Heaven Food Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog าชมอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อเอาไปทำกินบ้างส่งกำลังใจให้น้องกาปอมฯต่ะ โดย: ดอยสะเก็ด
 วันที่: 9 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:47:00 น.555 เรื่องดองบล็อกนี่ จะหาบล็อกไหน สม่ำเสมอเท่า multiple blog
เป็นไม่มีอีกแล้ว สถิติ 9ปี 74 บล็อก ไม่ใช่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่เป็นความขี้เกียจล้วนๆเลย แฮ่ๆ555 แล้วก็น้องปอมก่า เอ๊ย ปอมซ่า อยู่ใน tier2.5 นี่ คิดว่าน่าจะถีบตัวขึ้น tier 1 ไม่ยากเย็นอะไรน้า อิอิ น้องปอมบอก งั้น เดี๋ยวข้าขอซ้อมถีบเอ็งก่อน น่าจะง่ายกว่านะ 555 ปล ลิง เมื่อคืน องค์ลง ตอนตี3 อ.เต๊ะ เขียนเพิ่มได้อีกตั้ง 2 คนแน่ะ ไม่เชื่อ ลองมาดูจิ อิอิ   โดย: multiple
วันที่: 10 กรกฎาคม 2559 เวลา:17:35:08 น.ขอบคุณค่ะคุณปอม
ก็ค่อยๆทำความรู้จักเพื่อนไปเรื่อยๆค่ะ เลยเริ่มมีเพื่อนเยอะขึ้นบ้างล่ะ จากตอนแรกเล่นไม่เป็นไม่รู้จักใครเลย55555 ฝันดีนะคะคุณปอม   โดย: เรียวรุ้ง
วันที่: 10 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:59:42 น.แฮ่ๆๆๆ และแล้วปอมก็คิดเรื่องที่จะลง blog ใหม่ไม่ได้ ค่ะ
ปอมคงต้องดอง blog ชิงแชมป์กับ อ.เต๊ะ เป็นแน่แท้ วันนี้ปอมได้ไปทักทายเพื่อนๆพี่ๆ บางท่านแต่ยังไม่ครบอยู่ดี แล้วปอมจะค่อยๆทะยอยไปบุกบ้านแต่ละท่านนะคะ สดใสๆ รับวันทำงานพรุ่งนี้ค่ะ  โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 10 กรกฎาคม 2559 เวลา:21:27:58 น.ไปเที่ยวฮิปโปด้วยกันสนุกมั้ยคะคูณปอม ขอบคุณมากเลยนะคะ
โดย: จี๊ดจ๊าด (บ้านต้นคูน
) วันที่: 10 กรกฎาคม 2559 เวลา:21:31:19 น.ต้องไปหามาทานบ้างละครับ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต zungzaa Parenting Blog ดู Blog กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog โดย: The Kop Civil
วันที่: 10 กรกฎาคม 2559 เวลา:21:49:28 น.555 สุภาษิต โบราณ เค้าว่าไว้
อย่าถือ คนบร้า อย่าว่า คนเมา อ.เต๊ะ ก็เข้าข่ายนี้แหละ น้องปอมก้อย่าประมาท วันดีคืนดี เเคราะห์หามยามร้าย อาจจะเจอชื่อตัวเองได้ อิอิ เพราะฉะนั้น ช่วงนี้ ต้องหมั่นทำบุญ สะเดาะเคราะห์ให้มากๆน้า แฮ่ๆ555 โดย: multiple
วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:5:21:06 น.แวะมาทักทายยามเช้าและขอบคุณสำหรับโหวตให้กับหนังในดวงใจของเกด ไทเทนิค ค่ะ
โดย: Raizin Heart
วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:10:53:01 น.ยังไม่ลงตัวกับที่ทำงานก็ค่อยๆไปนะคะ
ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยไปก็ดีมากแล้ว รักษาสุขภาพด้วยค่ะ โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
) วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:18:56:43 น.ที่บ้านก็ชอบทานปลา แต่ต้องเป็นปลาทะเล
มาอยู่กรุงเทพหาปลาทะเลทานยาก มีแต่ปลาทู ปลากะพงก็มีแต่ปลาเลี้ยง ที่ใต้ได้ทานปลาหลายขนิดเลยค่ะ โดย: ซองขาวเบอร์ 9
วันที่: 11 กรกฎาคม 2559 เวลา:19:17:45 น.ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตค่า
ว่างก็ไปชมดอกกุหลาบด้วยกันนะคะ หลับฝันดีค่ะ โดย: ข้ามขอบฟ้า
วันที่: 12 กรกฎาคม 2559 เวลา:3:06:58 น.ทักทายยามเช้าค่ะคุณปอม
ขอบคุณสำหรับโหวตด้วยค่ะ โดย: Raizin Heart
วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:21:34 น.พี่พันก็ทานทั้งหมดนะ แต่มันไม่ยอมชะลอเลย
เอาเชือกมาดึงไว้ บอกยอๆๆๆๆมันก็ไม่ยอม เลยมีสภาพแบบปัจจุบันนี่แหละ..ครับ โดย: พันคม
วันที่: 13 กรกฎาคม 2559 เวลา:10:01:10 น.สวัสดีค่ะคุณปอม
วันหยุดยาวพาคุณแม่ไปเที่ยวไหนคะ มีความสุขมากๆนะคะ โดย: pantawan
วันที่: 14 กรกฎาคม 2559 เวลา:23:32:02 น.ตามรายการที่ว่า ถ้าเป็นประเภทอาหารพื้นๆนี่ทานอยู่เป็นประจำค่ะ แต่ไวน์นี่ไม่ได้ทาน และเจ้าพวกต้องหาซื้อในราคาสูงก็ไม่ค่อยได้ทานค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ร่มไม้เย็น
 วันที่: 15 กรกฎาคม 2559 เวลา:16:26:10 น.แฮ่ๆๆๆ ปอมมารายงานตัวจ้า . . .
ตอบคุณปาน กับ คุณเศษเสี้ยว ปอมไม่ได้หยุดยาวเหมือนคนอื่นจ้า ปอมหยุดวันพุธวันเดียว . . . .  วันนี้ปอมได้ไปทักทายพี่น้องบางท่านแต่ขอยังไม่ up blog นะคะ ขอตั้งหลักก่อน พรุ่งนี้คงได้ฤกษ์ มีความสุขในวันหยุดยาวสำหรับท่านที่ได้หยุดนะคะ ส่วนท่านที่ไม่ได้หยุด ก็จะไปทำงานสบายขึ้นเพราะถนนคงว่าง  พบกันอีกครั้งพรุ่งนี้ค่ะ โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:13:53:07 น.555 เรื่องของกินบ้านคุณป้าโอนี่ ต้องบอกไว้ก่อนเลยน้า
ไม่ใช่ อยู่ดีๆ อ.เต๊ะ จะได้ไปกินฟรี ต้องมีข้อแลกเปลี่ยนตลอด กินข้าวมื้อนึง ก็ต้องช่วยล้างจาน ที่ทำกับข้าว ตั้งแต่เมนูที่แล้วยังไม่ล้างอีก 3กาละมัง พอล้างเสร็จ ก้หิวอีกพอดี เย้ย 555 ถ้าน้องปอมสนใจ เดี๋ยวจะพาไปช่วยล้าง เอามั้ยล้า อิอิ คุณป้าโอ ตะโกนข้ามบล้อกมาแต่ไกล ว่า หนอยๆ ข้าให้เอ็งกินจาน สังกะสีก้บุญเท่าไหร่แล้ว จานข้าวบ้านข้า มรดก ตกทอด เจ้าคุณแม่ อายุร่วม100ปี ข้าไม่เอามาให้เอ้งกินหรอก เดี๋ยวเอ็งทำแตก ก้ไม่มีปัญญาใช้ข้า ลำพังตัวข้า ยังกินจานกระดาษอยู่ทุกวัน เพราะข้าขี้เกียจล้างจาน เฟร้ยย พูดแล้วของขึ้น รีบๆล้างเข้า มัวแต่ตอบเม้นท์สาวๆ อยู่นั่นแหละ วันนี้ถ้าเอ็งล้างจานไม่เสร็จเอ็งอดกินข้าวเย็นแน่ ฮึ่มมม เย้ย 555 โดย: multiple
วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:15:38:55 น.กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog
โหวดให้ค่ะ ข้อความในไลน์มีอะไรดีๆเยอะ แต่บางทีอ่านแล้วก็ละเลย อิอิ เหมทอนจะรักสุขภาพ แต่ขี้เกียจ เรื่องใหญ่เลยค่ะ ขอบคุณโหวดนะคะ คุณกาปอม โดย: ซองขาวเบอร์ 9
วันที่: 16 กรกฎาคม 2559 เวลา:21:45:01 น.ขอบคุณสำหรับโหวตครับ คุณกาปอม
อนุญาตครับ หยุดยาวจะไปเที่ยว ดูทีวีเห็นรถติดกันยาวเลยงดไปครับ โดย: เศษเสี้ยว
วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:0:30:03 น.ม้วบๆ ได้ฤกษ์ปิด blog แล้วจ้า หลังจากดองมาได้ประมาณหนึ่งแล้ว . . .
พรุ่งนี้ปอมต้องกระดื้บไปทำงาน แงๆๆๆ อ.เต๊ะ ชวนปอมไปล้างชามบ้านพี่โอ . . . ปอมว่าอ.เต๊ะล้างแฟ้บ แล้วปอมคอยล้างน้ำสุดท้ายท่าจะดี แล้วให้พี่โอทำอะไรอร่อยๆให้ทาน เย้ๆๆ ข้อความใน line หลายเรื่องน่าสนใจจริงๆค่ะแม่ซอง ขอบคุณสำรับกำลังใจนะคะ รถติดมากๆอยุ่บ้านดีที่สุดค่ะคุณเศษเสี้ยว ขอบุคุณมากๆนะคะที่กรุณาอนุญาตใปอมนำภาพสวยๆไปเผยแพร่ เวลาปอมเจออะไรดีๆ งามๆ ปอมอยากให้คนที่ปอมรู้จักร่วมชื่นชมกับปอมด้วยค่ะ  มีความสุขในวันหยุดยาวนะคะทุกท่าน โดย: กาปอมซ่า
วันที่: 17 กรกฎาคม 2559 เวลา:20:52:33 น. |
กาปอมซ่า
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 27 คน [?] กาปอม....เป็นกิ้งก่าตัวอวบ.... อารมณ์ดี เฮฮา ร่าเริง หัวเราะเก่ง..... ชอบสรรหาของอร่อยๆหม่ำ..... ชอบถ่ายรูป เน้นรูป ดอกไม้ ตุ๊กตาหมี และ ของกิน.... โดยเฉพาะขนม..หุ...หุ ตอนแรกชอบหาขนมมาแจกคนรอบข้าง....ถูกกล่าวหาว่าทำให้คนอื่นอ้วน...เพื่อให้ตัวเองดูดี ปอมเลยส่งภาพของกินให้แทน.... คนดูภาพก็ไม่อ้วน...... เว้นแต่ท่านทั้งหลาย...ยั้งใจไม่อยู่แล้วไปหาของจริงหม่ำ อันนี้ว่ากันไม่ได้นะจ๊ะ จริงๆแล้วปอมชอบเล่นตุ๊กตาหมี...ชอบอ่านหนังสือ...ชอบเขียนบันทึก....เขียนกลอน......กำลังหัดเขียนเรื่องสั้น . . . ปอมชอบอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงเยอะๆ อ้อ.....ชอบดูดาว และรักวิชาดาราศาสตร์มากๆด้วยจ้า Friends Blog
Link |
||||||||||||
เกือบทั้งหมดเป็นอาหารที่พี่ชอบทั้งนั้นเลยค่ะ
ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันนะคะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
haiku Art Blog ดู Blog
mariabamboo Parenting Blog ดู Blog
Sweet_pills Travel Blog ดู Blog
เรียวรุ้ง Funniest Blog ดู Blog
Iaun_Tor Food Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog