กันยายน 2558

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
21
22
23
24
25
27
28
29
30
 
 
All Blog
9 เทคนิค ช่วยให้นอนหลับสบาย






ระยะหลังมานี้มีหลายคนบ่นให้ปอมฟังว่า นอนไม่ค่อยหลับ . . . .

ปอมว่าถ้านอนไม่หลับคงทรมานมาก เพราะคนเรา หรือสิ่งมีชีวิตอื่น อาศัยเวลานอนเป็นเวลาพักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย


ปอมนอนง่าย . . . แต่ตื่นยาก . . . . เลยฝากเทคนิคการนอนให้หลับสบายให้พี่ๆ เพื่อนๆ ได้ลองไปทดลองดูนะคะ ได้ผลอย่างไร เล่าให้ปอมฟังด้วยนะคะ


เพลง: อ้อมกอดพี่ - ธีร์ ไชยเดช







Create Date : 20 กันยายน 2558
Last Update : 26 กันยายน 2558 19:37:56 น.
Counter : 2065 Pageviews.

12 comments
  
ลงชื่อไว้ก่อนค่ะคุณปอม
พรุ่งนี้มาอ่านค่ะ ขอบคุณขนมด้วยนะคะ
โดย: mambymam IP: 124.122.89.123 วันที่: 20 กันยายน 2558 เวลา:21:42:01 น.
  
9 เทคนิคน่าสนใจครับ คุณกาปอม
ผมเป็นคนนอนหลับง่ายครับ หัวถึงวัตถุ(ไม่ต้องเป็นหมอน)ก็หลับครับ
กำลังจะเปลี่ยนเวลานอนไม่เกินเที่ยงคืน

หลับฝันดี ตื่นนอนเช้าๆครับ
โดย: เศษเสี้ยว วันที่: 20 กันยายน 2558 เวลา:22:48:54 น.
  
เรื่องราววันนนี้น่าสนใจมากเลยค่ะ
ไว้ต้องนำไปฝช้บ้างแล้ว
ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันกันนะคะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Education Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

โดย: mambymam วันที่: 21 กันยายน 2558 เวลา:6:50:59 น.
  
สวัสดีคุณปอม
เวลานอนเป็นเวลาที่มีความสุขที่สุด

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
LoveParadise Travel Blog ดู Blog
Tristy Food Blog ดู Blog
ขุนเพชรขุนราม Political Blog ดู Blog
praewa cute Parenting Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Education Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
โดย: pantawan วันที่: 21 กันยายน 2558 เวลา:14:12:01 น.
  
นอนหลับยากมาตั้งแต่เกิด คุณแม่บอกค่ะ
มันคงจะแก้ยากแล้ว ป่านนี้ แล้วทั้งหมดนั่น
ก็ลองมาแล้วท้างน้านนนน ฮือฮือ ไว้เริ่มต้น
ลองใหม่เนอะ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
Close To Heaven Parenting Blog ดู Blog
ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Education Blog ดู Blog

โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 21 กันยายน 2558 เวลา:20:39:44 น.
  
เพลงเพราะเน่อ ฟังค่ำๆนี่เพลินดีค่ะ
นิคหลับไม่ยากนะ นอนแปปเดียวหลับค่ะ
แต่นอนนี่ยากแฮะ พักนี้นอนดึกเรื่อยเลย ;)
ส่งคุณปอมนอนหลับฝันดีค่ะคืนนี้
ZZzz..
โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 21 กันยายน 2558 เวลา:22:56:22 น.
  
นอนก่อนสี่ทุ่ม ข้อแรกพี่ต๋าก็ไม่ผ่านแล้วค่ะน้องปอม
ติดนอนดึกมาตั้งแต่สมัยเรียน
แต่ก็นอนหลับได้ในเวลาของตัวเองค่ะ
ขอบคุณข้อมูลมีประโยชน์นะคะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

กาปอมซ่า Education Blog ดู Blog

-------------------------------

นอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะน้องปอม
ขอบคุณสำหรับกำลังใจให้พี่ต๋าค่ะ

โดย: Sweet_pills วันที่: 21 กันยายน 2558 เวลา:23:13:51 น.
  
สวัสดีค่ะหลานปอม

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

ขุนเพชรขุนราม Topical Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Education Blog ดู Blog
โดย: newyorknurse วันที่: 22 กันยายน 2558 เวลา:3:38:59 น.
  
ชอบจ้า ขอบคุณนะที่เอามาฝาก
ปกติเป็นคนหลับยากอยู่ด้วย
สงสัยชอบคิดโน่นนี่นั่นจนออกแนวเพ้อเจ้อ 55

อร่อยกับมื้อเที่ยงนะคะ

โดย: NENE77 วันที่: 24 กันยายน 2558 เวลา:12:51:48 น.
  
ระยะวัยทองทำวิธีไหนก็ไม่ได้ผลค่ะ
สมัยสาว ๆ หลับได้หลับดี หลับได้ทั้งวันเลย

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
mambymam Music Blog ดู Blog
anigia Parenting Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Education Blog ดู Blog
โดย: ALDI วันที่: 24 กันยายน 2558 เวลา:21:18:45 น.
  
สวัสดีค่ะคุณปอม
แวะมาเยี่ยมคะ
งานยุ่งไหม พักผ่อนบ้างนะ
โดย: pantawan วันที่: 24 กันยายน 2558 เวลา:23:46:04 น.
  

สวัสดีค่ะคุณ mam . . .

ปอมว่าถ้าเรานอนไม่หลับแล้วลองทำตามคำแนะนำ ไม่แน่ อาจจะหลับสบายขึ้นน่ะค่ะ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ





สวัสดีค่ะคุณเศษเสี้ยว . . .


เขาว่าคนมีบุญนะคะ นอนปุ๊บหลับปั๊บ . . .

ปอมถ้าหมอนแข็งๆมากๆ ปอมก็นอนไม่ค่อยหลับ ต่างที่ต่างเวลาเยอะๆ ปอมก็ไม่ค่อยหลับค่ะ แต่บางทีเพลียๆหนักๆ ร่างกายทนไม่ไหว ก็หลับได้เอง


แต่ถ้าอยู่บ้านนี่ปอมหลับได้ทุกเวลา สบายใจ เพราะบ้านเราเอง หุ หุ


ฝันดีเช่นกันนะคะ









สวัสดีค่ะคุณปาน. . .


จริงค่ะ ได้นอนเป็นเวลา มีความสุขจริงๆ . . . ยิ่งได้นอนที่นอนตัวเองยิ่งสบายใหญ่ . . . .


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ


.......................................


ขอบคุณที่แวะมาทักทายกันค่ะ






โอ้โห . . . หลับยากมาแต่เกิดสงสัยวิ่งที่ข้างต้นคงงเอาไม่อยู่แน่จ้าพี่หนูหล่อ


แบบนี้ต้องนับแกะ . . . . ให้แกะกระโดดข้ามรั้วในท่าต่างๆ เช่นตีลังกาข้าม . . กระโดดถอยหลังข้าม . . . ซ้อนตัวกันและไต่ข้ามรั้ว เป็นต้น


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะพี่


ลองพยายามต่อไปค่ะ






สวัสดีค่ะคุณนิค . . .


จริงๆที่ปอมเลือกเพลงนี้เพราะปอมฟังในรถทีไร ปอมแทบจะหลับทุกทีเลยค่ะ . . . เพลงอื่นไม่เท่าไหร่ เจอเพลงนี้เป็นง่วง ปอมเลยเลือกมาเพราะเสริมให้บรรยากาศง่วงชวนนอนค่ะ



ปอมเป็นประเภท นอนง่าย ตื่นยาก กินมาก ชอบเที่ยว . . . . .








สวัสดีค่ะพี่ต๋า . . . .



ปอมก็น้อยครั้งมากค่ะ ที่จะได้นอนตอน 4 ทุ่ม บางวันยังอยู่ที่ที่ทำงานก็มี


แต่มีคำราว่า ยิ่งนอนยิ่งผอม . . . ปอมยังได้ลองจริงๆจังสักที ไว้คงต้องหาโอกาสแล้ว


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

........................................


ฝันดีเช่นกันค่ะพี่





สวัสดีค่ะน้าน้อย . . . .



ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ




สวัสดีค่ะคุณต่าย . . .

นอนดึกคงไม่เป็นไรมั้งค่ะ แต่ควรนอนให้พอค่ะ


ขอบคุณที่มาทักทายนะคะ







สวัสดีค่ะคุณ ALDI . . .


เป็นความรู้ใหม่เลยนะคะว่าวัยทองแล้วจะนอนไม่ค่อยหลับ


สงสัยปอมคงต้องเตรียมตัวบ้างแล้วค่ะ



ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ






ขอเวลา up blog แป๊บเดียวนะคะ

คืนนี้ขอให้ทุกท่านนอนหลับฝันดีค่ะ




โดย: กาปอมซ่า วันที่: 26 กันยายน 2558 เวลา:19:37:18 น.

กาปอมซ่า
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 27 คน [?]



กาปอม....เป็นกิ้งก่าตัวอวบ.... อารมณ์ดี เฮฮา ร่าเริง หัวเราะเก่ง.....

ชอบสรรหาของอร่อยๆหม่ำ.....
ชอบถ่ายรูป เน้นรูป ดอกไม้ ตุ๊กตาหมี และ ของกิน....
โดยเฉพาะขนม..หุ...หุ

ตอนแรกชอบหาขนมมาแจกคนรอบข้าง....ถูกกล่าวหาว่าทำให้คนอื่นอ้วน...เพื่อให้ตัวเองดูดี
ปอมเลยส่งภาพของกินให้แทน....

คนดูภาพก็ไม่อ้วน......
เว้นแต่ท่านทั้งหลาย...ยั้งใจไม่อยู่แล้วไปหาของจริงหม่ำ

อันนี้ว่ากันไม่ได้นะจ๊ะ

จริงๆแล้วปอมชอบเล่นตุ๊กตาหมี...ชอบอ่านหนังสือ...ชอบเขียนบันทึก....เขียนกลอน......กำลังหัดเขียนเรื่องสั้น . . . ปอมชอบอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงเยอะๆ

อ้อ.....ชอบดูดาว และรักวิชาดาราศาสตร์มากๆด้วยจ้า