มกราคม 2560

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
ประโยชนฺ์ และ โทษ ของการดื่มกาแฟ

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ


1. ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเป็นเบาหวาน 60%
เนื่องจากกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังมีสารประกอบที่เรียกว่าควินิน (Quinines) ที่ช่วยให้ร่างกายสามารถผลิตอินซูลินได้ดีขึ้น



2. ช่วยลดอัตราการเกิดภาวะความจำเสื่อม 65%
จากการวิจัยพบว่ากาแฟมีส่วนช่วยในการชะลอภาวะความจำเสื่อมโดยไปหยุดยั้งหรือต้านการจับตัวของคอเรสเตอรอล (Cholesterol) ที่เป็นผลเสียต่อร่างกาย



3. ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ 50%
จากการศึกษาถึง 12 ปีกับผู้หญิงในญี่ปุ่นพบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 3 แก้วหรือมากกว่าต่อวัน มีแนวโน้มในการลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้



4. ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ (Alzheimer) 65%
จากการศึกษากับคนวัยกลางคนในประเทศฟินแลนด์ จำนวน 1,400 พบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 5 ถ้วยต่อวัน สามารถลดอัตราเสี่ยงของการเป็นอัลไซเมอร์ได้ถึง 65%



5. ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคตับแข็ง 80%
จากการศึกษากับผู้ดื่มกาแฟจำนวน 125,000 คน พบว่าการดื่มกาแฟ 1 แก้วต่อวัน ทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับแข็งลดลงถึง 20% ถ้าดื่ม 4 แก้วต่อวันก็จะลดอัตราเสี่ยงได้มากถึง 80%






6. ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี 50%
ผู้ชายที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 แก้วต่อวัน มีแนวโน้มในการลดอัตราเสี่ยงของการเป็นนิ่วในถุงน้ำดี 40%


และ 25% สำหรับผู้หญิงที่ดื่มกาแฟในปริมาณที่เท่ากัน


และ 45% สำหรับคนที่ดื่มมากกว่า 4 แก้วต่อวัน


7. ช่วยลดอาการปวดหัว บ่อยครั้งที่คาเฟอีน (Caffeine) ถูกใช้เป็นยาแก้ปวดหัวโดยเฉพาะอาการปวดหัวจากไมเกรน โดยสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ถึง 40% นอกจากนี้ยาแก้ปวดหลายประเภทยังมีส่วนผสมคาเฟอีน (Caffeine) 65 mg เช่น Aspirin, Ibuprofen, Acetaminophen


สำหรับผู้หญิง


8. ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจในผู้หญิง 25%

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยของสเปนพบว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน มีอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มและมากกว่าผู้ชาย 25%


9. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดการอุดตันในเส้นเลือดในผู้หญิง 43%
จากการศึกษากับนางพยาบาล จำนวน 83,000 คนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ และดื่มกาแฟ 4 แก้วต่อวัน สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดการอุดตันในเส้นเลือดได้ถึง 43%

สำหรับผู้ชาย


10. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก
จากการศึกษากับผู้ชาย จำนวน 50,000 คน เป็นเวลา 20 ปี พบว่าคนที่ดื่มกาแฟ 6 แก้วต่อวันจะมีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ดื่มเลย

อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเกินปริมาณที่เหมาะสมก็ย่อมส่งผลเสียแก่ร่างกายได้ โดยเฉพาะในกาแฟที่มักนิยมดื่มในลักษณะกาแฟเย็น ซึ่งต้องใส่ทั้งนมหรือครีม และน้ำตาล ทำให้มีปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นกว่าการดื่มแต่กาแฟเพียงอย่างเดียวมาก






โทษของการดื่มกาแฟ


1. ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

จากการศึกษาวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นนานถึง 12 ชั่วโมง ดังนั้น กลุ่มคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงไม่ควรดื่มกาแฟขณะรู้สึกเครียดหรือมีแรงกดดันมากจากการทำงาน


2. คาเฟอีนในกาแฟจะส่งผลกระทบต่อการดูดซึมแร่ธาตุบางชนิด

เช่น แคลเซียม เหล็ก และสังกะสี ดังนั้น เด็กจึงไม่ควรดื่มกาแฟ


3. กาแฟจะทำให้ผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลในกระเพาะร้ายแรงขึ้น

เนื่องจากกาแฟจะทำให้กระเพาะอาหารมีน้ำย่อยออกมามากขึ้น จนทำให้เป็นแผลมากขึ้น ดังนั้น ผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารที่เป็นแผลในกระเพาะไม่ควรดื่มกาแฟมาก โดยเฉพาะในช่วงท้องว่าง


4. กาแฟทำให้เกิดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

เนื่องจากคาเฟอีนมีคุณประโยชน์ทำให้ขับปัสสาวะมากขึ้น แต่ถ้าดื่มกาแฟเป็นเวลานานจะทำให้สูญเสียแคลเซียมไปกับปัสสาวะมากจนเกิดภาวะกระดูกพรุนได้ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยทองไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินควร


5. หญิงตั้งครรภ์ถ้าดื่มกาแฟมากเกินไปจะทำให้ทารกที่อยู่ในครรภ์เจริญเติบโตไม่เป็นปกติ หรืออาจแท้งได้ เนื่องจากคาเฟอีนจะส่งผลต่ออวัยวะภายในของทารกที่ยังอ่อนแอ







6. กาแฟมีผลต่อการดูดซึมวิตามิน B1 ซึ่งเป็นวิตามินที่รักษาความสมดุลและความมั่นคงของระบบประสาท ดังนั้น ผู้ที่ขาดวิตามิน B1 จึงไม่ควรดื่มกาแฟ


7. คนเป็นโรคหัวใจไม่ควรดื่มกาแฟ เพราะคาเฟอีนมีบทบาทในการกระตุ้นหัวใจ ทำให้เลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งถ้าเป็นคนสูงอายุที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้วจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจดีเกินไป มีการทำงานของหัวใจที่หนักมากยิ่งขึ้น และทำให้หัวใจเสื่อมเร็วยิ่งขึ้นด้วย


8. คาเฟอีนในกาแฟจะแทรกแซงการหลับด้วยคลื่นรบกวนช้าๆ แต่ว่าลึกๆ ซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่


9. ทำให้เกิดน้ำหนักเกินเนื่องจากน้ำตาล นม และครีมที่เติมเข้าไป นอกจากนี้การดื่มกาแฟยังมักนิยมรับประทานควบคู่กับขนม เช่น เค้ก หรือคุกกี้ต่างๆ จึงส่งผลต่อการควบคุมน้ำหนักได้ง่าย



10. การดื่มในปริมาณมากทำให้เกิดอาการมือสั่น กระวนกระวาย โกรธง่ายและปวดศีรษะ มีผลต่อหัวใจและเส้นเลือด ทำให้กล้ามเนื้อของหลอดเลือดคลายตัวหรือบีบรัดมากขึ้น เกิดความเครียดได้ง่าย







ดื่มกาแฟให้ได้ประโยชน์มากกว่าโทษ


- ดื่มกาแฟเพียงวันละ 1-2 ถ้วย


- ดื่มกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล


- ใช้สารให้ความหวานแทนการใส่น้ำตาล


- ใช้นมสดจืดแทนครีมเทียม


- ดื่มกาแฟร้อนแทนกาแฟเย็น


- ลดขนาดแก้วให้เล็กลง


- ไม่เพิ่มวิปปิ้งครีม


- งดกาแฟปั่น







KA-POM's NOTE


วันก่อนปอมมีโอกาสอ่านบทความถึงข้อดีของการดื่มกาแฟ ในความรู้สึก ปอมว่า ว้าววววว ดีจังแบบนี้ต้องบอกต่อ


วันนี้ปอมเลยเข้าไปค้นข้อมูล และพบว่า อ้าววววว กาแฟก็มีโทษด้วยนี่นา



เหมือนเหรียญที่มี 2 ด้าน เมื่อปอมนำเสนอ ควรนำเสนอให้รอบด้าน เพื่อพี่ๆเพื่อนๆน้องๆ จะได้ข้อมูลครบถ้วน

ปอมหวังว่า blog คราวนี้คงเป็นประโยชน์แก่ทุกท่านนะคะ






ขอบคุณข้อมูลจาก

//www.oknation.net/blog/pwiboon/2011/08/03/entry-1

//chaopor.prisanee.com/bizbox/index.php?action=view_item&id=43&module=weblogmodule&src=@random4726b1cacec86

//thai.cri.cn/461/2009/12/30/224s166762.htm

//i-lovecoffee.blogspot.com/2009/03/blog-post_9017.html

//www.matichon.co.th/news_detail.php?newsid=1377048223&grpid=01&catid=&subcatid=






PHOTO by KA-POM

เพลง : พักตรงนี้ : ธงชัย แมคอินไตย






Create Date : 21 มกราคม 2560
Last Update : 29 มกราคม 2560 3:04:31 น.
Counter : 1964 Pageviews.

31 comments

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณtoor36, คุณpantawan, คุณเริงฤดีนะ, คุณcomicclubs, คุณtuk-tuk@korat, คุณเรียวรุ้ง, คุณSweet_pills, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณสองแผ่นดิน, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณThe Kop Civil, คุณเนินน้ำ, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณnewyorknurse, คุณmariabamboo, คุณlovereason, คุณmambymam, คุณพันคม, คุณALDI, คุณที่เห็นและเป็นมา

  
ขอบคุณข้อมูลของสิ่งที่ดื่มประจำนะคะ
พี่ดื่มได้วันละถ้วยเดียวตอน้ช่า ถ้ามากกว่านี้
จะนอนไม่หลับ ยิ่งถ้าถ้วยต่อไปดื่มหลังบ่ายสามโมงละ
เสร็จแน่เลย ไม่หลับทั้งคืน sensitive มาก

ชอบฟังเพลงนี้นะคะ หรุ่งนี้มาใหม่ค่ะ
ขอบคุณโหวตด้วยนะคะ

โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 21 มกราคม 2560 เวลา:21:24:48 น.
  
ดูแล้วดื่มแต่พอดีดีที่สุดครับ^^
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 21 มกราคม 2560 เวลา:21:42:37 น.
  
อ่านแล้วได้ประโยชน์
ทราบทั้งคุณและโทษ
อะไรๆ ก็เดินสายกลางจะดีมาก
เพราะทุกอย่างมีคุณและโทษ

ตัวเอง ไม่ทานกาแฟ
หากจำเป็น คือเลี่ยงไม่ได้
ก็ทานกาแฟดำค่ะ



Vote เต็ม
วันหน้ามาใหม่นะคะ
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 21 มกราคม 2560 เวลา:22:08:38 น.
  
สวัสดีคุณปอม
ปานชอบทานกาแฟ แต่ก็ทานแต่พอดี


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
AppleWi Home & Garden Blog ดู Blog
comicclubs Music Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
โดย: pantawan วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:0:12:04 น.
  
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:0:12:04 น.
  
แตงดื่มกาแฟไม่เป็นค่ะ แต่กินเค้ก กินลูกอมรสกาแฟได้นะ

งวดนี้โหวตหมวดสุขภาพค่ะ
โดย: comicclubs วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:0:22:17 น.
  
กาแฟดำวันละแก้ว ดีค่ะ
โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:12:30:59 น.
  

ขอบคุณพี่หนูหล่อที่แวะมาทักทายกันนะคะ

หลังๆปอมจะมีโอกาสได้ดื่มกาแฟก็ตอนแวะปั๊มตอนเช้าๆ หรือไม่ก็ตอนอยู่บ้านค่ะ


ปอมชอบชงดื่มเอง เพราะเลือกชนิดของกาแฟ ความเข้มข้น ชนิดของนม และ นำ้เชื่อมที่จะใส่ได้เอง หลายๆร้านแม้แต่ STARBUCKS หลังๆปอมว่า ปอมทำเองอร่อยกว่าเยอะค่ะ


เพียงแต่โอกาส ไม่ค่อยมีเพราะถึงบ้านก็ค่ำมากแล้ว นอกจากวันหยุดที่พอมีเวลาอู้ได้


.........................................


จริงของคุณต่อค่ะ อะไรที่เป็นกลางๆและเหมาะกับเราย่อมดีที่สุด

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

...........................................



ไม่ทานได้ก็ดีค่ะ . . . แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ต้องดื่ม ปอมว่าฝืนใจเกินไป

เป็นปอมปอมคงบอกไปตรงๆว่าขอน้ำเปล่าแทนนะคะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะพี่อ้อ

...........................................


ม้วบๆๆๆ ถ้าน้องแตงชอบทานเค้ก จะมีภาพเค้กลงวันอาทิตย์หน้าจ้า

มีหลากหลายรูปแบบเลย



ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

...........................................



ปอมก็ชอบดื่มกาแฟค่ะคุณปาน . . . แต่เอาแน่เอานอนไม่ค่อยได้ แล้วแต่โอกาสจะอำนวยมากกว่า


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

...........................................


ปอมดื่มกาแฟดำไม่ได้ค่ะคุณตุ๊ก มันขมเกิน

แต่หลายคนบอกว่าดี . . . ไม่อ้วน



ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ

...........................................


ปอมคงม้วนหางเข้าถ้ำตามเคย



แต่สัญญาว่าวันตรุษจีนจะมาพบกันค่ะ



มีกาแฟและเค้กฝากทุกๆท่านช่วงที่ปอมไม่อยู่นะคะ







โดย: กาปอมซ่า วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:17:08:22 น.
  
แฮ่ๆๆๆ มาใหม่ ค่ะนึกว่าภาพที่ลงมีเค้กด้วย แต่บ่มี


อันนี้เป็นเค้กของแท้ หวังว่าน้องแตงจะชอบ




up blog คราวหน้าพลกับเค้กแบบอลังกาลงานสร้างนะคะ


ชะแว้บบบบบบบบบบบบบบ
โดย: กาปอมซ่า วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:17:11:53 น.
  
โอ้...ประโยชน์ของกาแฟเยอะจังแฮะ

รุ้งไม่ค่อยดื่มกาแฟค่ะ กาแฟร้อนนี่ไม่ดื่มเลย กาแฟเย็นมีบ้าง

กาแฟปั่นสตาร์บัคนี่ถ้า 1 แถม 1 มักไม่พลาดอิอิ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Insignia_Museum Diarist ดู Blog
toor36 Education Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


***********************************


คำมั่นสัญญาเป็นนิยายหนึ่งในเรื่องโปรดของรุ้งเลยค่ะ รุ้งว่าเป็นความรักที่ตราตรึงรักที่ต้องการเพียงแค่ได้รัก สนุกมากค่ะคุณปอม แต่จบเศร้านะ
โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:18:32:00 น.
  
คนในครอบครัวพี่ต๋าดื่มกาแฟเกือบทุกคนเว้นพี่ต๋าค่ะน้องปอม
ไม่ดื่มแต่ก็ชอบกลิ่นหอมๆของกาแฟค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต

กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog

..................................

ขอบคุณสำหรับข้อมูลมีประโยชน์นะคะน้องปอม
ขอบคุณสำหรับกำลังใจด้วยค่ะ
โดย: Sweet_pills วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:19:43:28 น.
  
พี่ก็เหมือนคุณต๋านะคะ ดื่มไม่ได้มากแต่ก็ชอบกลิ่นกาแฟ
ขนมที่มีกลิ่นกาแฟจะชอบมาก

กลับมาส่งกำลังใจด้วยค่ะ
กาปอมซ่า Health Blog

ขอบคุณกาแฟเย็นด้วนนะคะ

โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:20:52:42 น.
  
คุณและโทษพอๆกัน ดื่มให้มีประโยชน์ต้องไม่เติมน้ำตาลและครีมเทียมครับ
ดื่มกาแฟร้อนเพียวๆแบบขมๆนะครับ
ขอบคุณสำหรับโหวตครับ
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:23:38:26 น.
  
พี่ชอบดื่มกาแฟมาก วันละ 3 - 4 แก้ว บางวันก็ 5 แก้ว
ถึงว่าพี่เลยความดันโลหิตสูงนี่เอง

ตอนนี้ดื่มวันละ 2 แก้ว และก็ดื่มกาแฟดำจ้ะ
คงจะช่วยลดความดันโลหิตสูงลงมาได้เนาะ

กาปอมซ่า Health Blog
โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 23 มกราคม 2560 เวลา:3:20:01 น.
  
มีทั้งคุณและโทษเลยนะครับกาแฟ แต่ผมก็ยังชอบทานกาแฟอยู่นะครับ 55
โดย: The Kop Civil วันที่: 23 มกราคม 2560 เวลา:8:14:44 น.
  
ชอบดื่มกาแฟค่ะ แต่ไม่ติด พยายามจะนาน ๆ ดื่มที แล้วก็พยายามดื่มแบบใส่นมไม่ใส่น้ำตาลค่า
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 23 มกราคม 2560 เวลา:8:23:41 น.
  
ปรกติพี่ไม่ดื่มกาแฟค่ะ อ่านแล้วได้รู้ถึงคุณประโยชน์และโทษของกาแฟไปพร้อม ๆ กันนะคะ
โหวตค่ะ
โดย: เนินน้ำ วันที่: 23 มกราคม 2560 เวลา:10:52:50 น.
  
งั้นมี้ต้องหันมาดื่มบ้างแล้ว 5555
โดย: kae+aoe วันที่: 23 มกราคม 2560 เวลา:14:27:04 น.
  
กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog
แม่ซองฯ ดื่มแค่วันละแก้ว
แต่ก่อนดื่มแบบทรีอินวัน
เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นกาแฟดำ น้ำตาลแดงแค่หนึ่งช้อนชาค่ะ
ทุกอย่างมีข้อดีและข้อเสีย
เราเดินสายกลางดีที่สุดค่ะ
โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 23 มกราคม 2560 เวลา:20:09:33 น.
  
บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สาวไกด์ใจซื่อ Food Blog ดู Blog
ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog
ข้ามขอบฟ้า Music Blog ดู Blog
กาปอมซ่า Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

ทุกเช้าเหมือนกันค่ะ ขาดไม่ได้ ขาดแล้วไม่ตื่น
พอออ่านแล้วเจอประโยชน์มากมาย ยิ่งต้องเติมทุกวัน อิ อิ
ขอบคุณที่แวะไปนคะะ
โดย: mariabamboo วันที่: 24 มกราคม 2560 เวลา:6:18:44 น.
  
สวัสดีค่า คุณปอม ^^
เป็นคนติดกาแฟเลยค่ะ
ถ้ามีเครื่องดื่มหลายแบบให้เลือกก็จะเลือกกาแฟก่อนเป็นอันดับแรก
ต้องเย็นด้วยไม่ชอบร้อนค่ะ
เมื่อก่อนวันละ 3 แก้วได้ เดี๋ยวนี้ลดเหลือวันละแก้วแล้วค่ะ
กลัวโรคกระดูกพรุน หัวใจ ความดัน >///<
แต่ชอบจริงๆนะ เวลาใส่หวาน วิปปิ้งครีมหรือคาปูชิโนนี่แบบชื่นใจ เฮ่อ
ตอนนี้ลดลงมาด้วยการใส่น้ำผึ้งแทนน้ำตาล ครีมเทียมค่ะ
ไม่ค่อยอร่อยเท่าไหร่แต่พอกล้อมแกล้ม เคยลองหญ้าหวานแล้วรู้สึกแปลกๆ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่า
มีความสุขมากๆ สุขสันต์วันตรุษจีนล่วงหน้าค่า

โดย: lovereason วันที่: 24 มกราคม 2560 เวลา:17:18:40 น.
  
ไหงเข้าว่าไม่ควรดื่มกาแฟ พี่พันก็ไม่ดื่มมาตลอด
ยังไงกันแน่ เนี่ยะ
เที่ยวสนุกมั้ยเอ่ย
โดย: พันคม วันที่: 25 มกราคม 2560 เวลา:15:01:00 น.
  
กาแฟมีทั้งคุณและโทษเลยนะคะ ต้องดื่มแต่พอดี ๆ
เป็นคนไม่ดื่มกาแฟค่ะ ดื่่มชาบ้างเป็นบางครั้ง
แต่เห็นว่าชานี่มีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟอีกนะคะ

โดย: ALDI วันที่: 28 มกราคม 2560 เวลา:4:35:27 น.
  



สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณรุ้ง . . .

ปอมส่วนใหญ่ปอมจะดื่มกาแฟร้อนมากกว่าค่ะ


คงเพราะปอมกลัวคุณภาพของน้ำแข็งที่ใส่ในกาแฟเย็น

นอกจากจะทานเองที่บ้าน หรือบางร้านที่ดื่มได้สะดวกใจ ปอมถึงจะดื่มกาแฟเย็น

STARBUCKS ซื้อแก้วแถมแก้ว ปอมมักไม่ได้ดื่ม เพราะจำกัดวันและเวลา บางทีก็คนเยอะ

แต่วันก่อนปอมบังเอิญแวะไป สั่ง ท็อฟฟี่ นัท ลาเต้ ของตัวเอง กับ ข็อกโกแล็ตร้อน ของแม่
น้องที่ร้านบอก แถมฟรีอีกแก้วพี่จะรับเป็นอะไร . . . .


นานๆจะโชคดีสักทีค่ะ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ








สวัสดีค่ะพี่ต๋า . . .


กลิ่นกาแฟนี่ปอมชอบมากๆค่ะ เวลาเดินผ่านร้านกาแฟ ใจอยากเลี้ยวเข้าไปจริงๆ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ





สวัสดีค่ะพี่หนูหล่อ . . .


ปอมมีน้ำหอมกลิ่นวานิลลา ถ้าทำกลิ่นกาแฟ ปอมก็คงซื้อมาใช้ค่ะ หอมจริงๆ



ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะพี่





สวัสดีค่ะคุณเศษเสี้ยว . . .

ดื่มแบบเพียวๆ ปอมคงไม่รอดค่ะ เพราะขมเกิน เคยแล้วลองแล้ว


กาแฟแก้วโปรดของปอม จะมาจากเครื่อง หรือ กาแฟผงก็ได้ค่ะ ขอแบบดีหน่อย ใส่นมก่อนแล้วเติมน้ำร้อน ค่อยใส่กาแฟ จะเติมน้ำผึ้ง น้ำเชื่อมรสต่างๆเช่นทีรามิสุ วนิลลา คาราเมล แล้วโรยด้วยผงอบเชย


ว้าวววว พูดแล้วสงสัยต้องไปหาดื่มแล้วอ่ะ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ







สวัสดีค่ะพี่กาญ . . .


ปอมปกติก็วันละแก้วค่ะ แต่บางที่ก็ไม่ได้ดื่มเลยเป็นอาทิตย์


แต่ก่่อนปอมจอดรถตึกหนึ่ง แล้วไปทำงานอีกตึก จะแวะซื้อกาแฟทุกเช้าจนน้องที่ร้านจำชื่อได้

คิดๆแล้วหมดเงินกับค่ากาแฟปีละเป็นหมื่น . . . ตอนนี้ปอมย้ายที่ทำงาน ใกล้ตลาดกาแฟแก้วละ 30 บาท ถ้าทานที่ office ฟรี


ช่วยประหยัดไปได้เยอะเลยค่ะ หุ หุ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ





สวัสดีค่ะคุณ The Kop . . .


ปอมว่าเราไม่จำต้องหยุดดื่มกาแฟ เพราะมีข้อดี ส่วนข้อเสียก็ก็พยายามเลี่ยงๆ

การได้ดื่มกาแฟเป็นความสุขของปอมเช่นกันค่ะ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ





สวัสดีค่ะคุณชื่น . . .


ถ้าเราเลี่ยงที่จะเติมน้ำตาลลงในกาแฟที่เราดื่มได้ ก็จะช่วยให้เราไม่เป็นโรคเบาหวาน และร่างกายไม่รับน้ำตาลเกินจนทำให้น้ำหนักเพิ่มค่ะ

ปอมก็ไม่ชอบกาแฟหวานๆค่ะ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ





สวัสดีค่ะพี่โอ . . .


หลายๆคนที่ปอมรู้จักก็ไม่ดื่มกาแฟค่ะ


ถ้าถามปอม จริงๆแล้วปอมชอบดื่มชามากกว่า แต่การดื่มชาของปอมค่อนข้างใช้เวลา และสะดวกชงที่บ้าน หรือไปดื่มบางร้าน


โอกาสที่ปอมจะดื่มกาแฟจึงมากกว่าค่ะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ






สวัสดีค่ะมี้เก๋ . . .



ระวังติดนะคะ ฮ่าๆๆๆๆๆ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ





สวัสดีค่ะแม่ซอง . . .

กาแฟ แบบ 3 in 1 ปอมไม่ค่อยแนะนะค่ะ เพราะประกอบด้วย


กาแฟ (ปริมาณ ไม่มากนัก)
น้ำตาลทรายขาว >>> ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ
Coffee mate >>> ทำจากน้ำมันปาล์มซึ่งต้องใส่สารเคมีบางอย่างเพื่อให้น้ำมันละลายในน้ำได้

กาแฟดำ + น้ำตาลทรายแดง >>>> เป็นสูตรที่น่าลองมากค่ะ




ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ





สวัสดีค่ะแม่โม . . .


ดื่มแต่พอดี . . . มีความสุขค่ะ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ






สวัสดีค่ะคุณนุ่น . . .


กาแฟถ้าเราชงเอง . . . เราเลือกวัตถุดิบเองได้แต่ถ้าซื้อเขาทาน ก็แล้วแต่ทางร้านจะเลือก


กาแฟใส่น้ำผึ้ง เป็นอีกตัวเลือกที่ดีค่ะ ครีมเทียมควรเลี่ยง แม้บางยี่ห้อ โฆษณาว่ามีส่วนผสมของนมก็ตาม



มีความสุขในวันสบายๆนะคะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ







ม้วบๆๆ พี่ชายไม่ดื่มกาแฟ . . .


พี่ชายเป็นเด็กอนามัย .. . ดีจัง


ปอมไม่ได้ไปไหนเลย ปอมโดนใช้แรงงานเด็ก





ขอบคุณสำหรับกำลังใจจ้า







ถูกต้องที่สุดค่ะคุณตอง ทุกสิ่งต้องเป็นไปแบบพอดี ไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป


ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ







ขอบคุณทุกท่านที่มาทักทายนะคะ แต่ยังไม่ปิด blog ค่ะ รอเลยหลังเที่ยงคืนก่อนจ้า
มีส้มตรุษจีนมาฝาก เดี๋ยวจะยกไปแต่ละบ้านนะคะ





พบกับ blog พิเศษ หลังเที่ยงคืนนะคะ ใบ้นิดหนึ่งว่า เค้กเพียบบบบบ


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 28 มกราคม 2560 เวลา:15:28:06 น.
  
คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]

เฮง เฮง รวย ๆ ค่า
โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 28 มกราคม 2560 เวลา:17:27:53 น.
  
ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้ค่ะน้องปอม
ขอให้เฮง ๆ รวย ๆ ก้าวหน้า แข็งแรงนะคะ

โดย: เนินน้ำ วันที่: 28 มกราคม 2560 เวลา:17:46:37 น.
  
สุขสันต์วันตรุษจีนค่ะคุณปอม

ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดใช้
เฮงเฮง รวย รซย และเจริญรุ่งเรืองนะคะ
โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 28 มกราคม 2560 เวลา:20:33:39 น.
  
สุขสันต์วันตรุษจีนเช่นกันครับ
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 29 มกราคม 2560 เวลา:0:04:32 น.
  
สุขสันต์วันตรุษจีนเช่นกันค่ะน้องปอม
โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 29 มกราคม 2560 เวลา:0:36:37 น.
  
สุขสันต์วันเกิดนะครับ มีความสุข สุขภาพแข็งแรงนะครับ
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 29 มกราคม 2560 เวลา:0:41:47 น.
  
ขอบคุณมากๆนะคะที่มาทักทาย ขอบคุณทุกคำอวยพร


ขบคุณคุณต่อ สำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ จริงๆกะ up blog ตนเที่ยงคืน แต่นนแล้วไม่ตื่น แฮ่ๆๆ


เดี๋ยว copy คำอวยพรขงคุณต่อไปแปะ เป็นเม้นต์แรกนะคะ


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 29 มกราคม 2560 เวลา:3:03:59 น.

กาปอมซ่า
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 27 คน [?]



กาปอม....เป็นกิ้งก่าตัวอวบ.... อารมณ์ดี เฮฮา ร่าเริง หัวเราะเก่ง.....

ชอบสรรหาของอร่อยๆหม่ำ.....
ชอบถ่ายรูป เน้นรูป ดอกไม้ ตุ๊กตาหมี และ ของกิน....
โดยเฉพาะขนม..หุ...หุ

ตอนแรกชอบหาขนมมาแจกคนรอบข้าง....ถูกกล่าวหาว่าทำให้คนอื่นอ้วน...เพื่อให้ตัวเองดูดี
ปอมเลยส่งภาพของกินให้แทน....

คนดูภาพก็ไม่อ้วน......
เว้นแต่ท่านทั้งหลาย...ยั้งใจไม่อยู่แล้วไปหาของจริงหม่ำ

อันนี้ว่ากันไม่ได้นะจ๊ะ

จริงๆแล้วปอมชอบเล่นตุ๊กตาหมี...ชอบอ่านหนังสือ...ชอบเขียนบันทึก....เขียนกลอน......กำลังหัดเขียนเรื่องสั้น . . . ปอมชอบอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงเยอะๆ

อ้อ.....ชอบดูดาว และรักวิชาดาราศาสตร์มากๆด้วยจ้า