หรือนี่คือวิกฤติวัยกลางคนกันนะ?
0 6 / 0 9 / 2 3 ห่างหายจากการเขียน Blog Diary ไปหนึ่งเดือนเต็ม . . คิดว่าน่าจะเป็นปัญหาเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพจิตนี่ล่ะค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับปัญหาวิกฤติวัยกลางคนหรือไม่ แต่ก็เพิ่งเหยียบเลขสี่เข้าปีที่สองเองนะ มันก็จะเป็นอะไรที่ไวเกินไปไม๊ อาการมันเหมือนกังวลกับหลายๆเรื่องมากเกินไป ทั้งเรื่องงานและอื่นๆ บางครั้งถึงขั้นเอาไปฝัน . . ฝันว่าไปสอบไม่ทันบ้าง ฝันว่าโดนต่อว่า เรื่องการทำงานบ้าง ทั้งๆที่ ณ เวลานี้ ก็ไม่ได้โดนกดดันอะไร เกี่ยวกับการทำงานทั้งสิ้น ตั้งแต่หลังวันเกิดมา (6 สิงหา) มีการตั้งคำถามกับตัวเอง เกี่ยวกับเรื่องความสำเร็จในชีวิต ถามย้ำๆ ซ้ำๆ มีความรู้สึกหดหู่ และตั้งคำถามกับตัวเองต่ออีกว่า . . ทำไมเราไม่สามารถ บรรลุเป้าหมายตามที่ตั้งใจไว้อะไรเลย ก็ซ้ำเติมตัวเองเข้าไปอีก ภาวะทางอารมณ์เกี่ยวกับเรื่องการรักตัวเองมันดูน้อยลง อย่างเห็นได้ชัด หนึ่งในนั้นคือการกดดันตัวเองมากไป บางครั้ง . . ต้องใช้การนั่งสมาธิก่อนนอนเข้าช่วย ถึงจะพอพยุงสภาพอารมณ์ไว้ได้ รู้เหนื่อยกับทุกเรื่อง อยากแต่จะนอนอย่างเดียว แต่ก็ไม่สามารถทำได้ เพราะมีเพื่อนลากออกไปนั่นมานี่อยู่ตลอดเวลา ตอนไปกับเพื่อนก็โอเคอยู่หรอก แต่พอกลับมาอยู่คนเดียวก็หดหู่อีก ความที่ยังมีสติรู้ตนอยู่บ้าง เลยพยายามหาอะไรทำที่ทำแล้วสบายใจ ให้เวลาหมดไปโดยไม่ต้องคิดถึงเรื่องที่กังวลอยู่ . . บวกกับ ลึกๆ แล้วตัวเองเป็นคนที่มีความ T h i n k p o s i t i v e อยู่บ้าง เวลาที่จิตใจมันเผลอดิ่งลงไป อีความคิดบวกที่ยังคงพอมีอยู่มันก็ สำแดงฤทธิ์ต่อสู้กับตัวเองอยู่ข้างใน เราก็ปล่อยให้มันสู้กันไป จากนั้นก็ดึงตัวเองออกมาอยู่นอกวง แล้วหาอะไรทำไปพลางๆห นึ่ ง เ ดื อ น ผ่ า น ไ ป . . แม้ว่าจะยังฝันร้ายอยู่บ้างในบางวัน แต่ดูเหมือนอะไรๆ ก็เริ่มจะค่อยๆ ดีขึ้นแล้ว สังเกตุตัวเองว่า เริ่มตั้งสติให้อยู่ ณ เวลาปัจจุบัน ได้ดีมากขึ้น เริ่มอยากกลับมาใช้ชีวิต เริ่มอยากทำนั่นทำนี่ . . โดยไม่ต้องพยายาม . . VIDEO เข้าเดือนกันยายนมานี้ . . มีความคิดอยากประหยัดเงินในเรื่องของการกิน ความจริงแล้วคือเดือนนี้ช๊อตมาก ต้องออกต่างจังหวัดสองรอบ มีต้องซื้อ ของขวัญวันเกิดให้พี่ที่ทำงานในงบหนึ่งพันบวก มีต้องไปร่วมโต๊ะแชร์วันเกิด ของพี่คนที่ว่าด้วย และมีเลี้ยงนัดเลี้ยงวันเกิดตัวเองกับเพื่อนเกิร์ลแก้งค์ ที่ติดไว้ตั้งแต่เดือนสิงหาคม งบโดยเฉลื่ยต่อครั้งคือสี่พันบาท ซึ่ง . . มีหลายครั้งที่อยากจะเลิกเข้าร่วมกรุ๊ปโต๊ะแชร์ที่ว่า . . แต่คิดไปคิดมา ปีนึงเราก็มีวันเกิดแค่ครั้งเดียวเอง ปีละสี่พันบาทมันก็ไม่ได้มากมาย แต่เดือนนี้ มันมารวมๆ กันหลายอย่าง เลยทำให้ ใช้เงินทีไรหงุดหงิดใจทุกทีเลย รถก็มาพังด้วย ขับไปหาเพื่อนที่นครปฐมล่าสุด มันสะอึกเกือบห้าครั้ง เราไปหาข้อมูลมา สามอย่างที่เค้าให้ลองทำคือเปลี่ยนหัวเทียน กับคอยล์ และล้างลิ้นปีกผีเสื้อ รถรุ่นเรามีหัวเทียนแปดตัว คอยล์อีกสี่ รวมๆ แล้วก็น่าจะหลายบาท อีกทั้งรถรุ่นเราเป็นรุ่นที่เขาบอกว่า จะมีปัญหาเรื่องเกียร์ CVT ส่วนใหญ่จะเกิดตอนแสนกิโลเมตรขึ้นไป (ของเราตอนนี้คือแสนหนึ่งหมื่น++) เราก็เลยไม่แน่ใจว่า ซ่อมมาแล้ว จะหายจริงหรือเปล่า จะใช้ต่อไปได้อีกนานไหม .. แต่ไงก็ต้อง เอาไปให้ช่างดู และประเมินความเป็นไปได้แหละ บางทีมันอาจจะ ไม่ได้เป็นที่เกียร์ก็ได้ ถามว่ามีตังค์ไม๊ . . ก็มีแหละ มีเงินที่กันไว้ สำหรับไปเที่ยวเกาหลีอยู่บ้าง และตอนนี้ ยังไม่มีแพลนว่า จะไปเดือนไหน แต่ด้วยความที่ก่อนหน้านี้ เคยเกิดปัญหาการเงินฝืดเคือง แบบสุดๆ มันเลยทำให้เราหลอน และไม่มีความอยากจะเอาเงินก้อนนี้ ออกมาใช้ทำอะไรเลย . . อยากจะเก็บไว้อย่างนั้น ไม่ไปเที่ยวก็ไม่เป็นไร มีความกลัวอยู่ลึกๆ ว่าตัวเองจะกลับไปอยู่ในสภาวะฝืดเคือง แบบนั้นอีกครั้ง . . เลยทำให้ตอนนี้รถที่ควรจะเอาออกไปซ่อม ก็ยังจอดนิ่งอยู่ในโรงรถที่บ้าน . . เจ้าของมันปล่อยเบลอ แล้วก็มานั่งคิดวนอยู่นั่น . . ว่าถ้าซ่อมแพงไม่คุ้ม จะขายรถซะเลยดีไหม ไม่มีรถก็คงอยู่ได้มั๊งนะ . . พี่ที่ทำงานถามว่า ทำไมไม่ซื้อรถใหม่ ? อืม . . คำถามนี้ ก็มีผุดเข้ามาในหัวอยู่เหมือนกัน แต่ . . ในภาวะเศรษฐกินแบบนี้ กับอายุตั้งเท่านี้แล้ว การงานก็ไม่ได้มีความโดดเด่นอะไร เรามีความกลัวว่า ถ้าสร้างหนี้ในเวลานี้ เวลาเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้นมา เราอาจรับกับสภาวะการณ์แบบนั้นไม่ไหว . . บวกกับ 90% เราเดินทางด้วยการขับมอเตอร์ไซค์ การดาวรถใหม่น่าจะเป็นการเพิ่มหนี้ที่มากเกินไป มันดูไม่คุ้มกับความต้องการ 10% ที่เหลือเอาเสียเลย เกริ่นมาทั้งหมดทั้งมวลนี้ . . แค่อยากจะบอกว่า ต้องประหยัดจริงจังแล้วล่ะ งานสังคม ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ก็ไม่เป็นไร แต่ต้องมาประหยัดกับตัวเองในมื้ออื่นๆ แทน สู้เค้า . . เราทำได้ . . เนี่ยะแหละ เราถึงว่าตั้งแต่ต้นเดือนมานี้ เรารู้สึกดีขึ้น เพราะเรามีความอยากทำนั่นทำนี่มากขึ้น งานบ้านทำเองโดยที่ไม่ต้องรู้สึกบีบบังคับ จานชามใช้วันไหน ก็ล้างวันนั้น ไม่ข้ามวัน . . ต้องบอกว่าเราเกลียดการล้างจานมาก ดังนั้น ถ้าช่วงเข้าไปในครัวแล้วเห็นอ่างสะอาดสดใสตลอด นี่คือแสดงว่าช่วงนั้นสุขภาพจิตดีมาก 55+ โ ห ม ด ป ร ะ ห ยั ด ที่ตั้งใจไว้เบื้องต้นคือ . . ในวันธรรมดา จันทร์ - ศุกร์ จะทำอาการมากินที่ทำงานเอง ในงบ 100 บาท (มื้อเช้า+กลางวัน) ไม่นับของบางอย่างที่มีอยู่ในบ้าน อยากกินขนมก็ให้ทำกินเอง ถ้าขี้เกียจก็ไม่ต้องแดรก งดซื้อหนม จะได้ประหยัดเงินและลดอ้วนด้วย แนะนำให้คุ้ยเขี่ยหากินเอาตามของที่ตุนไว้ในบ้าน หรือไม่ก็ไปหาผักตามข้างบ้านมากินซะ ป้าแกรไม่หวง ลูกแกรไม่กินผัก เลยไม่มีคนกิน ป้านำเสนอมาก . .เราก็ไม่ควร ไปขัดศรัทธาคนแก่ ของฟรีแบบนี้ ไปตัดมาให้เกลี้ยง!! 55+ ข้าวสุรินทร์ฟรีที่แม่หอบมาจากบ้าน (ลูกป้าเอามาให้) ใกล้จะหมดแล้ว เพราะงั้นเดือนนี้ ไม่ต้องกินข้าวเยอะก็ได้นะ แบบไม่เข้าเผ่าแต่ก็ไม่แดรกข้าว กินแต่กับพอ แบบนี้ . . ไม่ต้องซื้อกาแฟด้วยนะ เน้นกินฟรีของออฟฟิต กินกาแฟดำพอ ถ้าอยากหวานให้เติมน้ำเชื่อม หล่อฮังก้วยได้นิดหน่อย . . แม้ว่าจะเป็นหน้าฝน แม้ฝนจะตกทุกวันตอนเลิกงาน แม้ว่าจะต้องขับรถลุยฝนกลับบ้านตัวเปียกครึ่งตัวบ่อยๆ แต่ก็คิดว่า . . ทุกอย่างจะค่อยๆ ดีขึ้นนะ . . ปัญหาหลายอย่างที่เกิดขึ้น บางอย่างยังแก้ไขไม่ได้ ก็พักมันไว้ก่อน หาอะไรทำไปพลางๆ . . เช้าตื่นมาก็ไปทำงาน เย็นเลิกงานก็กลับบ้าน โอบกอดลูกๆ . . ฟัดกันให้โดนข่วนสักสองสามสี่ที เครียดก็นอนไวขึ้นสักหน่อย . . พอตื่นมาเดี๋ยวมันก็ดีขึ้นเอง บางอย่าง . . มันก็ต้องค่อยเป็นค่อยไป ขอแค่กำลังใจยังดี แม้ว่าจะเกิดปัญหาอะไร เชื่อว่าสักพักมันก็ผ่านไปได้เองแหละ . . ขอบคุณแม่ที่คอยรับฟัง ขอบคุณตัวเองที่ยังสู้ . . สุดท้ายและท้ายสุดขาดไม่ได้ คือ ขอบคุณ กำลังใจดีๆ จากลูกรักทั้งห้านะจ๊ะ แม่ยังยืนหยัดอยู่ได้ เพราะต้องหาเงิน มาซื้อทูเปียกให้พวกหนูนี่แหละนะ 55+ รั ก น ะ ตั ว ฉั น บั น ทึ ก D i a r y โ ด ย ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ
Create Date : 06 กันยายน 2566
Last Update : 6 กันยายน 2566 17:14:24 น.
27 comments
Counter : 806 Pageviews.
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณฟ้าใสวันใหม่ , คุณหอมกร , คุณสองแผ่นดิน , คุณนายแว่นขยันเที่ยว , คุณtoor36 , คุณกะว่าก๋า , คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ , คุณจันทราน็อคเทิร์น , คุณSweet_pills , คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว , คุณThe Kop Civil , คุณชีริว , คุณเนินน้ำ , คุณNENE77 , คุณnewyorknurse
โดย: หอมกร วันที่: 6 กันยายน 2566 เวลา:18:14:30 น.
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 6 กันยายน 2566 เวลา:23:34:26 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 กันยายน 2566 เวลา:5:33:06 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 กันยายน 2566 เวลา:13:04:28 น.
โดย: Sweet_pills วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:1:00:41 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 กันยายน 2566 เวลา:5:19:31 น.
โดย: ชีริว วันที่: 10 กันยายน 2566 เวลา:15:13:35 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 กันยายน 2566 เวลา:5:29:54 น.
โดย: เนินน้ำ วันที่: 11 กันยายน 2566 เวลา:20:30:30 น.
โดย: ชีริว วันที่: 12 กันยายน 2566 เวลา:22:50:03 น.
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
แนะนำให้คุณหนอนเลิกคบแก็งค์บุพเฟ่ด่วนค่ะ