B Y E . . B Y E 2 0 2 4 :)
[ ความรู้สึกหลังจากใช้ชีวิตผ่านมาตั้งแต่ต้นปี . . ] ปีนี้เหมือนเวลาผ่านไปไว้มาก โดยเฉพาะตอนเริ่มเข้าปลายปี มันเหมือนว่าเรามีอะไรให้ต้องทำหลายๆ อย่าง . . ถ้าจะให้คำนิยาม เกี่ยวกับชีวิตเราในปีนี้ ให้สามคำก็คือ 'การเปลี่ยนแปลง' ใช่. . ปีนี้มีอะไรหลายอย่างเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้น บางอย่างที่ดูแย่ลง แต่ไปๆ มาๆ ก็กลับกลายเป็นโอกาสที่มาพร้อมกับวิกฤติก็มี บางทีก็อาจจะเป็นอย่างที่เค้าบอกกันไว้ ไม่ว่าจะดีหรือร้าย มันขึ้นอยู่กับมุมมองของคนๆนั้นมากกว่า วันนี้มาทำงานวันสุดท้าย เลยมาอัพบล็อกสรุปเรื่องราวสั้นๆ ที่ผ่านมาในปีนี้เพื่อบันทึกไว้[ การงาน ] งานปีนี้เยอะขึ้นมาก เนื่องจากบริษัทประกอบบอร์ดที่นายไปซื้อมา พยายามจะเร่งขายงานเพื่อทำกำไร เราเลยต้องทำงานสองบริษัท รับงานบริษัทเดิมจากนายข้างบน งานบริษัทใหม่จากนายชั้นล่าง เรามีการเรียนรู้โปรแกรมใหม่ เป็นโปรแกรมสำหรับออกคำสั่งหน้าจอ ลิ้งกับเซอร์คิตบอร์ด ก็ไม่ได้ต้องมานั่งเขียนโปรแกรมอะไรหรอก แต่ต้องทำ UI เพื่อส่งให้ R&D ทำต่ออีกครั้งหนึ่ง แต่พวกฟังก์ชั่นต่างๆ มันก็ต้องเรียนรู้ใหม่ เพราะต้องทำแบบให้สำเร็จจากที่เราเลย เหลือให้เค้า ใส่โค้ดเข้าไปเท่านั้น . . แรกๆ ก็ปวดหัวมาก แต่พอผ่านมาท้ายปี เราเริ่มโอเคขึ้น ปวดหัวหน่อยๆ นิดนึงตรงที่เวลาเราถามอะไรเขา หมายถึงคนที่เค้ารับงานต่อจากเราอ่ะนะ เค้าไม่ค่อยบอก เราเลย ต้องงมหาเอง ด้วยความโง่ของเรา บางครั้งก็ต้องงมอยู่นานเลย 55+ แต่ทุกอย่างก็ผ่านไปด้วยดี ตอนนี้ไม่ปวดหัวกับเรื่องนี้แล้ว . .เศร้ามากคือ พอไปซื้อบริษัทใหม่มาแล้วมันยังทำกำไรไม่ได้ รายจ่ายเยอะขึ้น ทำให้ผลกระกอบการปีนี้ทั้งปีไม่โอเค โบนัสปลายปี ลดเหลือครึ่งเท่า ซึ่งอันนี้ คือ Max นะ เราอาจได้ไม่ถึงก็ได้ ทุกคน เศร้ากันหมดเลย แล้วไม่ต้องถามถึงเงินเดือนขึ้นไม่มี ไม่ต้องถามถึง เงินที่โบนัสพิเศษที่จะได้เดือนเมษา ก็ต้องอดเหมือนกัน ทีนี้มาลุ้น กันอีกทีว่าโบนัสกลางปีเดือนมิถุนาจะมีหรือไม่ แต่ทำใจไว้ล่วงหน้าแล้ว บางส่วน แต่ตั้งใจไว้แล้วว่าปีหน้า จะปล่อยเบลอเรื่องนี้ไป ไม่เอามาคิด แล้วเอาหัวใจไปโฟกัสเรื่องรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเองก่อนน่าจะดีกว่าปล. รูปด้านบนที่เห็นโล่งๆ นั่นไม่ใช่เครียโต๊ะลาออกแต่อย่างใด ตั้งใจว่าจะต้องเกาะงานประจำไว้เหนียวแน่นนั่นแหละ แค่ทำ 5ส ในวันสิ้นปีแค่นั้นนะทุกคน อย่าเข้าใจผิด 555
17.12 PM 27/12/24 ท้ายสุดและสุดท้าย จะเลิกงานอยู่แล้ว อยู่ดีๆ นายเรียกไปสั่งงานเพิ่ม ทำเอาใบงานสี่ใบแปะหน้าจอไปเลย มีงานค้างข้ามปีไปเลยสินะ . . ฮือออออออออ ถถถ ชีวิตหนอน! เฮ้อ แต่ก็จงทำต่อไป ทำอะไรได้ก็ทำไป ยังมีหน้าไปเสนองานเพิ่ม ให้ตัวเองด้วยหนึ่งอย่างด้วยนะ ทำไม ทำไป อย่าบ่นเลย [ ความรัก ]
ยังคงรักแม่ รักแมว รักโลก ธรรมชาติ สายลม แสงแดดเหมือนเดิมห่างหายจากเรื่องความรักหนุ่มสาวมานานแล้วเหมือนกัน อาจจะเพราะ ยังเข็ด ยังแอบกลัว เราว่าความรักความผู้พันมันน่ากลัวนะ สำหรับคนที่ เดินสายกลางไม่เป็นแบบเราเนี่ยะ เราเลยไม่อยากจะไปผูกพันกับใครเพิ่ม ทั้งๆ ที่เราก็คิดว่าเรารู้จักตัวเองดีพอนะ แต่มันอาจจะไม่เสมอไปหรอกมัง ทั้งที่เผื่อใจไว้แต่ แต่พอมันถึงเวลาต้องจบความสัมพันธ์ จริงๆ เรานี่บาดเจ็บกลับมาซะเยอะเลย 55555+ มันทำให้เสียเวลาชีวิต จริงๆ นะ หมายถึงเวลาที่เสียไป กว่าจะฟื้นตัวกลับมาปกติได้น่ะ ดังนั้น อยู่กับตัวเอง เอาหัวใจไปโฟกัสที่ตัวเองให้มากๆ ในตอนนี้ น่าจะดีกับเราที่สุด ซิงเกิลมอมลูก 5 แบบเรา เวลาเจอเรื่องเครียดๆ การได้กลับบ้านไปกอดแมว มันก็ฮีลใจมากพอแล้วล่ะ . .(แม้ว่าแมวมันจะไม่ยินยอมก็ตามอะนะ กร๊ากกกก) [ สุขภาพ ] สุขภาพของเราปีนี้ . . ผลประกอบการ คือ ต้นปี ปลายปีดี๊ดี กลางปีเละเทะขั้นสุด 555+ โรคที่เห็นชัดเจนคือ โรคที่มาพร้อมกับMetabolic Syndrome คือ เบาหวาน ความดัน ไขมัน หอบหืด กรน หยุดหายใจตอนนอน ภูมิแพ้ บลาๆๆ แบบอาการชัดมากๆ ชัดแบบที่ ตูน่าจะเหยียบลงโรงไปแล้วครึ่งตัวไอ้เค้าว่าโรคที่มีความเสี่ยงจะเป็นสโตรกมีอะไรบ้างนั้น เรามีครบหมดเลย ขาดไปแค่สองข้อเท่านั้นคือ ไม่กินเหล้า กับไม่สูบบุหรี่ และหลังๆ เราเริ่มมีปวดต้นคอ ปวดหัวแบบที่ กินยาก็ไม่หายปวด ให้แม่นวดให้ดีขึ้นแป๊บนึงก็ปวดอีก ยังดีที่คิดได้ตอนจะปลายปี และเริ่มกลับตัวทัน . . ปลายปีมานี้ เราเลยรู้สึกดี กับตัวเองมว๊ากกกก มากถึงมากที่สุดเลยล่ะ แม่ก็เริ่มมีความหวัง คือ เค้าหวังมากหวังว่าตัวเองต้องตายก่อนลูกนะ พอลูกปล่อยตัวแม่ก็กลัวว่าเราจะตายก่อน แล้วทิ้งนางให้อยู่คนเดียว นางบอกแบบนั้นไม่เอานะ . . นางจะอยู่ยังไง ความจริงเราไม่ได้กลัวตายนะ ถ้าตายแม่คงเอาประกันมาโปะบ้านได้ แต่เรากลัวไอ้ที่ไม่ตายนี่แหละ จะอยู่ยังไง ถ้าเป็นอัมภาตอัมพฤกษ์ขึ้นมา จะต้องให้แม่ที่แก่แล้ว มาดูแลเราหรอ ไหนจะหนี้สินอีก (หนี้บ้าน) ไม่อยากจะคิด ถ้านับตั้งแต่ต้นปี น้ำหนักของเราลงมา 16.5 กิโลกรัมแต่ถึงลดก็ยังมากอยู่เพราะเราตั้งต้นที่น้ำหนักร้อยบวก แต่ก็ดีใจที่มันลงมาได้ เพราะก่อนหน้านี้เราก็พยายามรักษา ตัวเองตลอด แต่ทำไม่ได้ ทำได้อาทิตย์เดียวเลิก ทำได้เดือน สองเดือนเลิก . . รอบนี้ไม่ได้มีเป้าหมายว่าจะต้องลดน้ำหนัก หรืออะไร เราแต่อยากรักษาโรคที่เป็น และโฟกัสไปที่พฤติกรรม การกินของตัวเราเอง รวมทั้งการนอนและการออกกำลังกายด้วย เป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมระยะยาว ตอนนี้เราตัดแป้งน้ำตาล ได้ 41 วันแล้ว ตั้งใจว่าจะทำประมาณ 6 เดือนแล้วมาวิเคราะห์ โรคที่เป็นอีกทีถ้าเบาหวานหายแล้ว(ภาวะเบาหวานสงบ) เราจะเริ่มนำแป้งดีๆ เข้าร่างกายทีล่ะน้อยเพื่อให้ร่างกาย สามารถกลับมาเป็น Sugar Burner ได้จากนั้นก็จะค่อยๆ สลับโหมดกันกับ Fat Burner เป้าหมายคือสูงสุดคือ กลับมาเป็นคนที่ Metabilic Flexibility ได้อีกครั้ง41 วันมานี้ การเข้าครัวทำอาหารกินเป็นเป็นเรื่องปกติของเราไปแล้ว เราตั้งใจว่า จะพยายามทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรสไม่จัดมาก ปีหน้าก็ตั้งใจจะทำแบบนี้ต่อไปยาวๆ . . เราคิดว่าเรามีความสุขที่ ได้ทำมันนะ หลังๆ เราบ้าคลั่งดูคลิปรักษาเบาหวาน และแนวทาง การดูแลตัวเองแบบใหม่ๆ ล่าสุดเราทำ Water Fast 72 ชั่วโมงสำเร็จ เพื่อหวังกระตุ้นการทำงานของอินซูลินและหวังผล Autophagy หลังจาก ทำเสร็จกลับมากินสามมื้อวันแรก ปรากฎว่า ไขมันยังลงไปอีกขีดครึ่ง และกล้ามเนื้อเพิ่มมานิดหน่อยด้วย ใดใดก็ตาม เครื่องชั่งมันบอกว่า เรายังต้องเอาไขมันออกอีก 9 กิโล กว่าถึงจะกลายเป็นคนปกติได้ ก็พยายามกันต่อไป . . ตอนนี้ ชั้นในไม่ต้องต่อตะขอแล้วเริ่มเอา ชั้นในที่เคยใส่ไม่ได้มาใส่ โละเสื้อที่ใส่ตอนต้นปีบริจาค มาทำงาน เพื่อนๆ พี่ๆ ก็เริ่มทักกันแล้วว่า หน้าเรากลับมาเป็นเวอร์ชั่นก่อนหน้า เป็นใบหน้าที่คุ้นเคย ต่างจากหน้าอืดก่อนหน้านี้ 555+ [ ครอบครัว ]
แม่สุดที่รักของเรา ตอนนี้นาง Happy มากเพราะลูกสาวกลับมา ดูแลตัวเองอีกครั้ง เรารู้สึกดีใจมากที่มีแม่คอยซัพพอทเราทุกอย่าง ไม่ว่าเรื่องอะไร เราอยากทำ Fast72 นางก็ไม่ห้ามแค่คอยถามอาการ อยู่ตลอดว่าวันนี้เป็นยังไง ยังโอเคไหม บลาๆ ในวันที่เราไม่กิน นางก็จะพยายามหาทำอาหารเองบ้างแล้ว เพราะอยากให้เราเอาเวลา ตอนเช้าก่อนมาทำงานไปออกกำลังกาย นี่เราวางแผนจะคุมอาหารแม่ด้วย และก็ชวนนางออกกำลังกายให้มากขึ้น พยายามให้แม่กระชับเวลาอาหาร ลงมาด้วย ถ้าเรารักษาเบาหวานตัวเองหายได้ แต่แม่เรายังน้ำตาล 200 อยู่ เราจะอับอายมากๆ เราคิดว่า ตอนนี้เรายังทำไม่ได้ ยังไม่หายมันเลย ยังไม่กระตุ้นให้นางฟังเรามากนัก เราตั้งใจว่าครั้งนี้ จะต้องทำให้สำเร็จ ให้ได้ นางจะได้เข้าใจว่ามันทำได้จริง! ถ้าเป็นไปได้เราก็อยากจะเป็นคู่แม่ลูก ที่ใช้ชีวิตไปด้วยกันยาวๆ ได้แบบไม่ต้องมานั่งกินยาโรคนั้นโรคนี้อยู่ทุกวี่วัน

ส่วนนี่คือ ใบหน้าลูกเราเมื่อช่วงต้นๆ ปีที่ป่วยบ่อยเดี๋ยวก็แพ้นั้นแพ้นี่ ล่าสุด เราไปเจอคลีนิคที่มาเปิดใหม่แถวบ้านเลยเอาเคสเหิมไปปรึกษาหมอ หมอให้วิตามินน้ำมากินตัวนึง มันเป็นวิตามินน้ำที่ต้องแช่แข็งไว้หลอดละ 25 บาท ต้องกินทุกวันวันละหลอด เราเอามาให้นางกินได้ประมาณ 2 เดือน อาการ แพ้ของเหิมดีขึ้น ตอนนี้หยุดกินไปได้สักพักแล้ว กำลังรอดูว่ามันจะ มีอาการแพ้เกิดขึ้นไหม หมอบอกว่ารอดูสักเดือนถ้าอาการปกติ ก็สามารถเอาลูกเราไปทำหมันได้แล้ว . . ลูกชายตอนนี้หน้าไม่บูดแล้วนะ แต่ยังมานวดแม่มันทุกตีสี่เหมือนเดิม ตูละหน่ายยย วันเสาร์อาทิตย์ ก็ไม่อาจตื่นสายได้เลย 55555+ ส่วนลูกๆ ตัวอื่นๆ ในบ้านก็ Happy ดี ไม่เจ็บไม่ไข้ แม่เราพาออกไปดูนกทั้งเช้าและเย็น ซึงเกิลมอมลูกห้า อย่างเราก็สบายใจ บ้านอันอบอุ่นคนในครอบครัวกลมเกลียว 
 [ เพื่อน ] เรื่องเพื่อนถือว่ามีการเปลี่ยนแปลงใหญ่หลวงนัก ที่เห็นนี้น่าจะเป็น มื้อสุดท้ายของการรวมตัวครบคน ถ้าจำไม่ผิดคือเดือนกุมภาพันธ์ หลังจากนั้นกลุ่มแก้งค์เพื่อนบ้านก็แตก เหตุเกิดจากมันมีน้องคนนึ่ง ไปชอบเพื่อนในกลุ่ม ผู้คนนั้นก็อ่อยนางไปรับไปส่งโทรมาสามเวลา หลังอาหารกลางคืนก็คุยเป็นชั่วโมงๆ จะไปไหนก็ลากกันไปสองคน ตลอดจนมันคิดไปไกล ทีนี้พอมันเริ่มรู้สึกมันก็ตั้งใจจะปรับความรู้สึก คือเอาตัวเองห่างออกมา แต่ผู้ชายไม่ยอม ผู้ชายต้องการการซัพพอท ที่เหมือน ผู้ชายบอกว่าให้ชั้นไปเลิกกับคนคุยทุกคนก็ได้ แต่แกรกลับ มาคุยกันเหมือนเดิมได้ไหม ที่มันอยากได้มคือ อยากคุยตอนไหนก็ได้คุย อยากลากไปไหนก็ได้หมด แต่มันไม่ได้แล้วไง ผู้ชายไม่ได้ดั่งใจรมณ์เสีย เลยพูดไม่ดี ใส่น้องผู้หญิง จากนั้นนางสองคนก็มองหน้ากันไม่ติด และกลุ่มก็แตกในที่สุด เราผู้ซึ่งเข้าใจเคสอะไรแบบนี้ เราค่อนข้าง เอนเอียงไปในทางน้องผู้หญิง ได้แต่บอกว่า ไม่ต้องฝืนทน เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเป็นทุกข์เพราะฉะนั้น ซัพพอทตัวเองก่อน เรื่องอื่นไม่ต้องไปคิดถึงมัน . . ปกติแล้วการมารวมกลุ่มกัน จะมีน้องผู้ชายไปรับน้องผู้หญิง มาหาเราทีนี้ พอไม่มีนางต้องมาเองและค่าแทกซี่แพงมาก บวกกับงานของพวกนางมีตำแหน่งและความรับผิดชอบที่สูงขึ้น ก็เลยไม่ค่อยได้เจอกัน ล่าสุดจะกลายเป็นสามสี่เดือนเจอกันสักที ส่วนสุดยอดเพื่อนบ้านก็ไม่ได้คุยเพราะเราไปทำงานและกลับบ้าน คนละเวลากัน เราเลยเหมือนโดนเฟดออกจากกลุ่ม ไม่ต่างจาก น้องผู้ชายคนนั้นเลย แรกๆ ก็เหงานะ คนมันเคยได้เจอกันทุกอาทิตย์

แต่หลังๆ เรานิก็เริ่มชิน อย่างไรก็ตาม ในทุกปัญหามักจะมีโอกาสซ่อนอยู่ เราเลยคิดว่า นี่ นี่ นี่แหละ นี่มันต้องถึงเวลาแล้วแน่ๆ . ."มันเป็นโอกาสทองใหญ่หลวง โอกาสที่ดีมากๆ ที่จะทำให้เรากลับมาเข้าเผ่า และ กลับมาดูแลตัวเองให้ดี อีกครั้งหนึ่ง . . "แต่เราก็แอบคิดถึงเนื้อย่างร้านนั้นมากอยู่นะ 5555555+ ส่วนเพื่อนคนอื่นๆ ก็ปกติ ต้นปีเราไปหาพี่สาวเพื่อนที่ชัยภูมิ รู้สึกสบายใจมาก (ถ้าไม่นับเรื่องหลอนผีพ่อเข้าที่บ้านเขาอ่ะนะ) ได้กลับไปเข้าแก้งค์เพื่อนสมัยเด็กอีกครั้ง ฮีลใจสุดๆ แก้งค์นี้ ตอนนี้ยังติดต่อกันอยู่เรื่อยๆ ปีหน้าตั้งใจจะไปหาพี่เขาอีก ส่วนเพื่อนมอลก็มีนัดคุยกันบ้างแต่ไม่บ่อย ทริปเที่ยวทะเล ของแก้งค์นี้ต้องพักไปก่อนสักระยะ เพราะเราเข้าเผ่าแบบเข้ม อาจจะต้องรอหลังสามเดือนให้เรากลับไปกินคีโตแบบไม่เครียด แบบนั้นเราถึงจะพอกินอาหารนอกบ้านได้อะนะ ก็รักษาตัวเอง ไปก่อน เพื่อนๆ ส่วนใหญ่ เข้าใจเราในจุดนี้ดี . . "รักนะทุกคน ขอบคุณที่อยู่เป็นเพื่อนกันมาจนถึงวันนี้" [ สรุป ]ปีนี้ . . ถือเป็นปีที่ดี มากๆ ของเราอีกปีหนึ่งจริงๆ แม้ว่า . . กลางปีเราจะมีเครียดๆ บ้าง เครียดแบบไม่รู้สาเหตุ แล้วก็มี จังหวะเหงาๆ หน่อยๆ บ้าง แต่โชคดีที่แม่ตัดสินใจมาอยู่ด้วย กลับไปบ้านเจอทั้งแม่และแมวก็ฮีลใจได้เยอะเลย . . เรื่องงานแม้ โบนัสลด แต่ ในเศรษฐกิจแบบนี้ มันก็ดีแล้วที่เรายังมีงานประจำให้ทำ ยังมีรายได้ มีเงินเอาไว้ผ่อนบ้าน แม้จะไม่เยอะเท่าคนอื่นๆ แต่เราก็ สามารถใช้ชีวิตในแบบของตัวเองได้อย่างดี อยากกินอะไรก็ได้กิน หลังๆ เรามาโฟกัสที่สุขภาพของตัวเอง ได้ทำอาหารจืดๆ ที่แต่ก่อน ไม่คิดแม้แต่น้อยว่าจะกินมันได้ มันก็กลับมากินได้อร่อยด้วย เราสามารถตัดน้ำตาลได้อย่างเด็ดขาด แบบที่แม้แต่สารให้ความหวาน ก็ไม่แตะ (เก่งมากตัวฉัน) การเปลี่ยนพฤติกรรมของเราในครั้งนี้ มันดูไปในทิศทางที่ดีมาก มองเห็นภาพเป้าหมายได้ชัดมากขึ้นทุกวัน เรามีความสุขมาก เราคิดว่า . . ร่างกายที่ดี จะมาพร้อมกับสุขภาพจิตที่ดี ถ้าทั้งร่ายกายและสุขภาพจิตมันดีแล้ว ไม่ว่าจะเกิดเรื่องอะไร เราก็จะผ่านมันไปได้ด้วยดี อย่างแข็งแกร่ง ขอบคุณ ปี 2024 นะจ๊ะ ที่ให้ประสบการณ์เราในหลายๆ ด้าน และเจอกันใหม่ ในปี 2025 นะคะ เราไม่แน่ใจว่า เราจะอัพบล็อกเพิ่มหรือเปล่า เพราะเราอยู่บ้านอาจจะ ไม่ได้เปิดคอมเลย . . เอาเป็นว่า ขอสวัสดีปีใหม่เพื่อนบล็อกทุกคน ล่วงหน้าไว้ก่อน ตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ . . H A P P Y N E W Y E A R 2 0 2 5 ล่วงหน้าจร้าาาาาาาาาา ^ ^แล้วเจอกันใหม่ปีหน้าคร้า ขอบคุณทุกคนที่อยู่คุยกันมา ทั้งปี 2024 และ . . เรายังจะเกาะกลุ่มเหนียวแน่น อยู่เป็นเพื่อนกันไปจนแก่งั๊กไปเลยนะคะ 55555555+ บั น ทึ ก D i a r y โ ด ย ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ
Create Date : 27 ธันวาคม 2567 |
Last Update : 27 ธันวาคม 2567 18:01:02 น. |
|
20 comments
|
Counter : 354 Pageviews. |
 |
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณcatt.&.cattleya.., คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณmultiple, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะริโตะคุง, คุณอุ้มสี, คุณtoor36, คุณสองแผ่นดิน, คุณกะว่าก๋า, คุณtanjira, คุณหอมกร, คุณ**mp5**, คุณSweet_pills |
โดย: กะริโตะคุง วันที่: 27 ธันวาคม 2567 เวลา:21:05:45 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี วันที่: 27 ธันวาคม 2567 เวลา:22:26:36 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 27 ธันวาคม 2567 เวลา:22:37:39 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 28 ธันวาคม 2567 เวลา:5:21:15 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 ธันวาคม 2567 เวลา:6:37:20 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 28 ธันวาคม 2567 เวลา:7:51:07 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 ธันวาคม 2567 เวลา:15:38:11 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 29 ธันวาคม 2567 เวลา:23:20:00 น. |
|
|
|
โดย: multiple วันที่: 30 ธันวาคม 2567 เวลา:18:48:38 น. |
|
|
|
โดย: ปัญญา Dh วันที่: 1 มกราคม 2568 เวลา:11:52:13 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 2 มกราคม 2568 เวลา:13:07:20 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ดีจังนน.ลดได้ดีมาก
เราขึ้นมา เกือบ 10กก พยายามลดได้แค่2-3 กกเองคะ
น้องแมวแยอะจังน่ารักมาก
ขอให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรงนะคะ
มีความสุขดีดีแบบนี้ทุกปีนะคะ