|
|
วันที่ 49 สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 7
เช้า
น้ำเปล่า+ มะนาว
ขนมปังขาว 1 แผ่น 65 kcal
ผลไม้ประมาณ 200 kcal
หมูหยอง 3 ช้อนโต๊ะ ประมาณ 150 kcal
ฟุตลอง 150
นมเปรี้ยว 100
กลางวัน
แกงจืด 90 kcal
เนื้อทอด 3 ชิ้น 200
ฝรั่ง 1 ผล 40
บ่าย
ฝรั่ง 1 ผล 40
ลองกอง 10 ผล 60
เย็น
แกงจืด 90 kcal
เนื้อทอด 1 ชิ้น 70
ลองกอง 10 ผล 60
ทาโร 100
ออกกำลังกาย 20 นาที
รวม 1415 kcal
พรุ่งนี้จะเข้าสัปดาห์ที่ 6 เป็นโปรแกรมกระตุ้นการเผาผลาญแล้ว ไม่มั่นใจเลยว่าทำครั้งนี้จะมีน้ำหนักลงบ้างหรือเปล่า ยังไงก็ต้องสู้ล่ะ
| Create Date : 30 กรกฎาคม 2552 |
| Last Update : 30 กรกฎาคม 2552 18:27:20 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 476 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ป้าแห้งเป็นเลดี้วัยกลางคน ไซส์มินิพกพาง่าย
สารประกอบหลักของป้าแห้ง เป็นสารสังเคราะห์ที่มีการผสมกันอย่างซับซ้อนส่วนใหญ่เป็นสารสังเคราะห์ที่มาจากธรรมชาติทั้งสิ้น ปรุงแต่งรส และใช้สีสังเคราะห์บ้างเป็นบางวัน
วิธีใช้ จิ้มมาที่ blog เพื่อพูดคุยกับป้าได้ทุกเรื่อง เล่นด้วยแล้วไม่เลียปาก ไม่ทำให้เหนียวเนอะนะ และไม่ทิ้งคราบการพูดคุย
คุณสมบัติ สามารถเม้าท์ได้เป็นระยะเวลานาน ๆ หลาย ๆ เรื่องภายในชั่วโมงเดียว อายุการทำงานค่อนข้างนาน แก่ง่ายแต่ตายช้า
คำเตือน ห้ามคลิกมาคุยกับป้ามากเกินวันละ 24 ชม. เพราะจะทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนและ อาจจะทำให้เพลียได้
|
|
|
|
|
|
|
|
|
