|
วันที่ 55 สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 6
วันนี้มีแนวโน้มว่าจะไม่สามารถกินตามโปรแกรมได้ เพราะมีงานเลี้ยงตอนกลางวัน ลองมาดูกันว่าป้าจะปฏิบัติภารกิจสำเร็จแค่ไหน
เช้า น้ำเปล่า+มะนาว กล้วยหอม 131 Kcal สลัดผักใส่ถั่วแดง ลูกเดือย ไข่ขาว ใช้โยเกิร์ต 0% เป็นน้ำสลัด กินไปครึ่งหนึ่ง น่าจะไม่เกิน 200 (อันนี้นอกโปรแกรม)
กลางวัน อาหารเวียดนามพยายามกินแป้งและน้ำจิ้มให้น้อยที่สุด ประมาณ 250 Kcal
ว่างบ่าย น้ำทับทิม 60 Kcal
เย็น ส้มตำไทยไม่ใส่ถั่วลิสง 85 Kcal ส้มสายน้ำผึ้ง 1 ผล ประมาณ 60 kcal ฝรั่งประมาณ 5 ชิ้นเล็ก ราวๆ 20 kcal ขนมไทยที่เหลือ ประมาณ 5 ชิ้นคำ อันนี้ยอมรับผิดแต่โดยดี กินเพราะเสียดายของอย่างเดียวเลย ประมาณ 100 kcal ได้ รวมปริมาณอาหารที่กินวันนี้ คือ 906 kcal
ออกกำลังกายเช้า 30 นาที
Create Date : 05 สิงหาคม 2552 |
Last Update : 5 สิงหาคม 2552 21:50:05 น. |
|
0 comments
|
Counter : 364 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ป้าแห้งเป็นเลดี้วัยกลางคน ไซส์มินิพกพาง่าย สารประกอบหลักของป้าแห้ง เป็นสารสังเคราะห์ที่มีการผสมกันอย่างซับซ้อนส่วนใหญ่เป็นสารสังเคราะห์ที่มาจากธรรมชาติทั้งสิ้น ปรุงแต่งรส และใช้สีสังเคราะห์บ้างเป็นบางวัน
วิธีใช้ จิ้มมาที่ blog เพื่อพูดคุยกับป้าได้ทุกเรื่อง เล่นด้วยแล้วไม่เลียปาก ไม่ทำให้เหนียวเนอะนะ และไม่ทิ้งคราบการพูดคุย
คุณสมบัติ สามารถเม้าท์ได้เป็นระยะเวลานาน ๆ หลาย ๆ เรื่องภายในชั่วโมงเดียว อายุการทำงานค่อนข้างนาน แก่ง่ายแต่ตายช้า คำเตือน ห้ามคลิกมาคุยกับป้ามากเกินวันละ 24 ชม. เพราะจะทำให้ไม่มีเวลาพักผ่อนและ อาจจะทำให้เพลียได้
|
|
|
|
|
|
|