สรุปผลการควบคุมอาหารในสัปดาห์ที่ 3 นี้ค่ะ

ขออนุญาตบอกก่อนเลยว่า ป้าควบคุมอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักค่ะ ถ้าลดได้ก็ดี ถ้าไม่ได้ก็อย่าให้เพิ่มขึ้น เพราะอายุมากแล้วค่ะ

ตามสูตรแล้ว เค้าบอกว่า ถ้าปฏิบัติได้ตามนี้ น้ำหนักจะลงไปประมาณ 3-4 กิโลกรัม โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่น้ำหนักตัวมาก ๆ 70 กิโลกรัมขึ้นไป
แต่สำหรับป้าน้ำหนักลดลงไปแค่ 1 กิโลเองค่ะ แต่ป้าขอบอกก่อนว่า ป้าไม่ได้น้ำหนักเกินอะไรมากมายนะคะ แต่ต้องการควบคุมอาหารมากกว่าเพราะว่าอายุเริ่มมากแล้วค่ะ ถ้าไม่ควบคุมอาหาร  น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมาง่าย และจะลดได้ยากกว่าคนในวัยหนุ่มสาวค่ะ
โดยรวม ป้าพอใจกับการควบคุมอาหารที่ได้ทำมาตลอดโปรแกรมนี้นะคะ และจะทำต่อไป เพราะรู้สึกว่า เราเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์มากขึ้น ร่างกายมีน้ำมีนวล หน้าตาผ่องใสอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

พรุ่งนี้ก็จะเข้าสู่โปรแกรมควบคุมอาหารสัปดาห์ที่ 4 ต่อไปค่ะ จะทำจนจะสิ้นสุดโครงการคือเดือนสิงหาคม 2552 นี้ล่ะค่ะ คิดว่าทำสัก 2 เดือนก็น่าจะพอที่จะทำให้ร่างกายควบคุมอาหารที่กินให้มีประโยชน์จนติดเป็นนิสัยในการกินได้แล้วล่ะค่ะ

Create Date : 16 กรกฎาคม 2552
Last Update : 16 กรกฎาคม 2552 20:59:49 น.		0 comments
Counter : 427 Pageviews.
Share Tweet