วันที่ 60 สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 4

น้ำหนักไม่ลงเลยเป็นเวลากว่า 3 สัปดาห์แล้ว ไม่รู้ว่าเป็นเพราะมันตันแล้วหรือเปล่า คือ ออกกำลังกายทุก ๆ วัน กินก็ประมาณ 600-700 แต่น้ำหนักไม่ลงซักขีด ช่วงนี้ป้าเลยเว้นออกกำลังกายมา 3 วันแล้ว กะว่าจะหลอกร่างกายซะหน่อย เดี๋ยวพรุ่งนี้จะออกกำลังกายต่อ เพื่อว่าจะ burn มากขึ้นกว่าเดิม ไม่ลองก็ไม่รู้ ถ้าสำเร็จละก็ จะเป็นกำลังใจให้ตัวเองอย่างมากทีเดียว เพราะตอนนี้รู้สึกว่า ทุกอย่างที่ทำไปมันช่างไร้ผลอย่างไงก็ไม่รู้

รายการอาหารวันนี้

เช้า
น้ำเปล่า +มะนาว
ส้ม 1 ผล 40
ฝรั่ง 1/2 ผลประมาณ 30
ข้าวเหนียว หมูปั้น ประมาณ 208
ว่างเช้า
ขนม ประมาณ 200
กาแฟ ประมาณ 100
กลางวัน
ลาบหมู ประมาณ 130
ว่างบ่าย
ขนม ประมาณ 200
เย็น
ฝรั่ง ประมาณ 60 kcal
ส้ม 1 ผล 40 kcal
ส้มตำ 80 kcal
น่องไก่ทอด 4 ชิ้นเล็ก ประมาณ 300
รวมประมาณ 1388

Create Date : 10 สิงหาคม 2552		0 comments
Last Update : 10 สิงหาคม 2552 21:15:35 น.
Counter : 350 Pageviews.
Share Tweet