วันที่ 32 (สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 3) วันนี้เป็นวันที่สามของโปรแกรม พรุ่งนี้จะกินข้าวได้ 1 ทัพพีแย้ว ดีใจจังเลย วันนี้หิวช่วงบ่ายมาก ๆ แต่ต้องอดทนไม่งั้นต้องเริ่มใหม่ ไม่คุ้ม วันนี้ชั่งน้ำหนักลงมานิดเดียว คือ 48.8 รายการอาหารวันนี้ก็มี เช้า กล้วยหอม 2 ผล         200 Kcal นมแอนลีน 1 กล่อง       50 Kcal กลางวัน น้ำยาป่า+ผักสด         200 Kcal แตงโม+ส้ม  ประมาณ  200 Kcal เย็น แกงจืดผักรวม           200 Kcal แก้วมังกร+แตงโม      200 Kcal รวม 1050 Kcal เดินเหยาะ สลับกับวิ่งเร็ว ๆ ประมาณ 30 นาที Free TextEditor   Create Date : 12 กรกฎาคม 2552 7 comments Last Update : 12 กรกฎาคม 2552 18:05:43 น. Counter : 502 Pageviews. Share Tweet

มาเอากำลังใจลูกใหญ่ๆ มาฝากค่ะ อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 12 กรกฎาคม 2552 20:50:26 น.

พุ่งนี้กะว่าจะเข้าสูตรเร่งการเผาผลาญเหมือนกัน ดีจังมีเพื่อนสูตรเดียวกันก่อนหน้าแล้ว สู้ๆนะคะ ส่งกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ChOcKyMiLk 12 กรกฎาคม 2552 22:49:10 น.

กำลังลดเหมือนกันจ้าเอากำลังใจมาฝากสู้ๆๆนะคะ   โดย: Mooky Miracle Mom 13 กรกฎาคม 2552 0:12:23 น.

มาทักทายเยี่ยมเยียน มาให้กำลังใจคะ แวะเอาความสุขมาฝากคะ   โดย: Mooky Miracle Mom 13 กรกฎาคม 2552 9:33:20 น.

ขอบคุณกำลังใจจากทุก ๆ คนมากนะคะ รู้สึกดีจังค่ะ สู้ตายค่ะ   โดย: ป้าแห้ง 13 กรกฎาคม 2552 10:17:20 น.

สูตรเร่งการเผาผลาญ ผลเหมือนกันแต่อาหารต่างกัน ของหมูเน้นเนื้อสัตว์ของคุณป้าแห้งเน้นผักผลไม้ แต่หมูอ้วนมีปัญหาตรงที่กลับไปสูตรผักทีไรน้ำหนักมันเด้งกลับมาทุกที ทำไงดีเอ่ย   โดย: นักคอมฝึกหัด 13 กรกฎาคม 2552 14:35:03 น.

จริงเหรอค่ะ ใช้สูตรผักนี้น้ำหนักเด้งเหรอคะ คือ ป้ากำลังรู้สึกว่า ป้าหิวมากเลย วันนี้ตบะแทบแตกวันละหลายรอบ สุดท้าย มื้อเย็นนี้แทนที่จะกินแค่แกงจืดป้าต้องกินมะละกอไป 1 แถวเลยค่ะ ยังแอบคิดอยู่เลยว่า นี่ถ้าออกจากโปรแกรม ป้าจะโยโย่มั้ยเนี่ย   โดย: ป้าแห้ง 13 กรกฎาคม 2552 19:50:18 น.