อ่านเรื่อยๆ มาเรียง ๆ ทุกวันของ หนี่งหน่อง นะครับ

ความเป็นมาของคำ "ธรรมกาย" โดย เสฐียรพงษ์ วรรณปก


คอลัมน์ รื่นร่มรมเยศ


คำนี้กำลังฮิตในขณะนี้ เพราะบังเอิญไปตรงกับชื่อของวัดหนึ่ง (ซึ่งบางคนเปลี่ยนให้ใหม่เป็น "บริษัท") และบริษัท..เอ๊ย..วัดนี้นำเอาคำว่าธรรมกายไปใช้เป็นผลของการปฏิบัติธรรม

ถ้าสืบดูพระไตรปิฎกจะมีคำนี้อยู่แต่มีในความหมายธรรมดา มิได้มีความหมายพิเศษอะไร ขอยกมาให้ดูดังนี้

ในที่แห่งหนึ่ง (พระไตรปิฎกเล่มที่ 11 อัคคัญญสูตร) กล่าวว่า สามเณรชื่อวาเสฏฐะและภารทวาชะ นับถือศาสนาพราหมณ์มาก่อน เข้าเฝ้าพระพุทธเจ้า ขณะประทับอยู่ที่บุพพาราม เมืองสาวัตถี พระพุทธองค์ตรัสถามว่า เธอทั้งสองเกิดในวรรณะพราหมณ์ ละวรรณะเดิมของตนมาบวชอยู่ในธรรมวินัยของพระองค์ ไม่ถูกพวกพราหมณ์ต่อว่าหรือ

สามเณรทั้งสองกราบทูลว่า "ถูกต่อว่ามากเลย บ้างก็ด่าเอาแรงๆ ว่า ข้าพระองค์ทั้งสองเป็นพราหมณ์ เกิดในวรรณะประเสริฐ เกิดจากปากพระพรหม ทำไมบวชกับคนวรรณะต่ำ วรรณะเลวคือพวกสมณะโล้น พวกที่เกิดจากเท้าพระพรหม"

พระพุทธองค์ตรัสว่า พวกพราหมณ์ลืมความหลังของตน แถมยังพูดเท็จอีกต่างหาก

สามเณรทั้งสองกราบทูลถามว่าคืออย่างไร พระองค์ตรัสต่อไปว่า พวกพราหมณ์เหล่านั้น ความจริงก็เกิดจากกำเนิดนางพราหมณี นางพราหมณีตั้งครรภ์ ใคร ๆ ก็เห็น อุ้มครรภ์มาแปดเก้าเดือนกว่าจะคลอด ใครๆ ก็เห็น คลอดออกมาแล้ว ดื่มนมแม่ ได้รับการเลี้ยงดูจนเติบโต ใครๆ ก็เห็น พวกนี้เกิดจาก "โยนี" ของนางพราหมณีแท้ๆ ยังจำความไม่ได้ แถมยังพูดเท็จว่า เกิดจากปากพรหม

จากนั้นพระพุทธองค์ตรัสต่อไปว่า "พวกเธอมาบวชในศาสนาของตถาคต ถ้าใครถามว่าพวกเธอเป็นใคร จงบอกเขาไปว่า เป็นสมณะศากยบุตร เป็นโอรสของพระผู้มีพระภาค เป็นผู้เกิดจากธรรม อันธรรมสร้าง เป็นธรรมทายาท เป็นธรรมกาย เพราะคำว่า "ธรรมกาย" พรหมกาย ธรรมภูต พรหมภูตนี้เป็นชื่อของตถาคต

ธรรมกายในที่นี้เป็นพระนามของพระพุทธเจ้า ไม่มีความหมายอะไรพิเศษ

อีกแห่งหนึ่งคือในคัมภีร์อปทาน พระนางปชาบดีโคตมี พระแม่น้าของพระพุทธองค์ กราบทูลพระพุทธองค์ว่า "ข้าแต่พระสุคตเจ้า หม่อมฉันเป็นมารดาของพระองค์ ข้าแต่พระธีระเจ้า พระองค์เป็นบิดาของหม่อมฉัน รูปกายของพระองค์นี้ หม่อมฉันได้เลี้ยงดูให้เจริญเติบโต ส่วน "ธรรมกาย" อันเป็นที่เอิบสุขของหม่อมฉัน เป็นสิ่งอันพระองค์ทำให้เจริญเติบโต" แปลไทยเป็นไทยก็คือ รูปกายของพระพุทธเจ้า พระนางมหาปชาบดีโคตมีเลี้ยงให้เจริญเติบโต ธรรมกายของพระนาง อันพระพุทธองค์ทรงเลี้ยงให้เจริญเติบโต

รูปกายคือกองแห่งกาย ประชุมแห่งกาย อันได้แก่ขันธ์ 5 (รูปเวทนา สัญญา สังขาร วิญญาณ) เรียกสั้นๆ ว่า "ร่างกาย" นั้นเอง เพราะร่างกายก็คือประชุมแห่งส่วนประกอบทั้ง 5 นี้ ธรรมกายคือ "กองแห่งธรรม" กองแห่งธรรมนี้พระอรรถกถาจารย์อธิบายว่าได้แก่ โลกุตรธรรม (มรรค ผล นิพพาน) หรืออริยสัจนั้นเอง

รูปกาย ใช้คู่กับ ธรรมกาย ในกรณีนี้อาจแปลเอาง่ายๆ ว่า ได้แก่ "ร่างกาย กับ จิตใจ" (จิตใจที่เข้าถึงโลกุตรธรรม) ความหมายธรรมดาก็คือ พระนางมหาปชาบดีโคตมีเลี้ยงกายพระพุทธเจ้า พระพุทธเจ้าเลี้ยงจิตใจของพระนาง เพราะฉะนั้น ต่างองค์ก็ต่างเป็นมารดาและบิดาของกันและกัน

พระพุทธองค์ทรงเลี้ยงจิตใจของพระนางด้วยอะไร หรือเลี้ยงโดยวิธีใด ก็คือทรงสอนให้พระนางได้ตรัสรู้ธรรม ให้รู้อริยสัจ 4 หรือโลกุตรธรรม (มรรค ผล นิพพาน) นั้นเอง เพราะฉะนั้น ธรรมกายจึงมีความหมายครอบคลุมถึง "โลกุตรธรรม" หรือ "อริยสัจ" นั้นด้วย

พูดตามภาษาชาวบ้านก็ว่า พระนางมหาปชาบดีโคตมีเป็นแม่บังเกิดเกล้าในทางโลกของพระพุทธเจ้า พระพุทธเจ้าเป็นพ่อบังเกิดเกล้าในทางธรรมของพระนาง

ก็เท่านั้น เท่านั้นจริงๆ ไม่มีความหมายเป็นพิเศษ

พูดง่ายๆ สั้นๆ ธรรมกายหมายถึงพระนามของพระพุทธเจ้า และโลกุตรธรรมอันเป็นคุณสมบัติที่เลี้ยงจิตใจให้เติบโตเต็มที่นั้นแล

ต้องเข้าใจว่า ผมพูดถึงเฉพาะความหมายของคำเท่านั้น ไม่เกี่ยวกับการนำเอาคำที่มีความหมายสามัญธรรมดาไปสร้างเป็น "ระบบ" ความคิดความเชื่อขึ้นมานะครับ

ส่วนใครจะนำเอาคำว่าธรรมกายไปมีความหมายพิเศษ เช่น เติมคำว่า "วิชชา" เข้าไป เป็น "วิชชาธรรมกาย" ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ไม่เกี่ยวกับคำว่า "ธรรมกาย" ล้วนๆ ที่เป็นชื่อของพระพุทธเจ้า และเป็นนวโลกุตรธรรมที่พระพุทธเจ้าทรงสอน

เมื่อเป็น "วิชชา" ก็ต้องมีความหมายลึกลับ ดุจวิทยายุทธ์ลับที่อาจารย์สงวนไว้ให้คนบางคน ไม่ให้บางคน เพราะฉะนั้น ความเชื่อเกี่ยวกับวิชชานี้จึงมีต่อมาว่า

เดิมพระพุทธเจ้าทรงสอน แต่หลังจากพระองค์ปรินิพพานไปได้ 500 ปี วิชชานี้หายไป มาโผล่ขึ้นใหม่หลังจากนั้นห้าร้อยกว่าปีต่อมา

ความเชื่ออย่างนี้ไม่สอดคล้องกับแนวพุทธธรรมแล้วครับเพราะนวโลกุตรธรรม (มรรคผล นิพพาน) ของพระพุทธเจ้าเป็นอกาลิโก (ไม่ขึ้นอยู่กับกาล) เป็นเอหิปัสสิโก (พิสูจน์ได้ ไม่ใช่สิ่งลึกลับ) สันทิฏฐิโก (ปฏิบัติแล้วเห็นได้ด้วยตนเอง) โอปนยิโก (เป็นสิ่งที่พึงน้อมนำมาปฏิบัติด้วยตนเอง) ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูหิ (ผู้รู้พึงรู้แจ้งเฉพาะตน)

อยากเล่าให้ฟังเรื่องหนึ่ง คือตอนที่พระพุทธองค์ทรงพระประชวรหนัก ปริพาชก (นักบวชต่างศาสนา) คนหนึ่งนามว่าสุภัททะ เข้าไปแจ้งความจำนงกับพระอานนท์ขอเฝ้าถามปัญหากับพระพุทธองค์ ทีแรกพระอานนท์ไม่อนุญาต เพราะเห็นว่าพระพุทธองค์ทรงพระประชวรหนัก แต่ในที่สุดได้รับพุทธานุญาตให้เข้าไปเฝ้า

สุภัททะถามข้อข้องใจของตนหลายเรื่อง หนึ่งในหลายเรื่องคือ พระอรหันต์มีอยู่หรือไม่ (ความประมาณนี้แหละครับ)

พระพุทธองค์ตรัสตอบเป็น "หลักการ" ว่า "ตราบใดสาวกของพระองค์ยังเป็นอยู่โดยชอบ (คือปฏิบัติถูกตามหลักอริยมรรคมีองค์แปด) อยู่ โลกก็ไม่ว่างจากพระอรหันต์"

พุทธวจนะนี้แสดงว่า พระอรหันต์จะมีหรือไม่มี ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขว่า มีผู้ปฏิบัติถูกต้องตามอริยมรรคมีองค์แปดหรือไม่

ถ้ามีผู้ปฏิบัติถูกต้อง พระอรหันต์ก็มี ถ้าไม่มีผู้ปฏิบัติถูกต้อง พระอรหันต์ก็ไม่มี

ไม่รู้สินะครับ ถ้าสิ่งที่อาจารย์บางท่านเรียกว่า "วิชชาธรรมกาย" คือสิ่งเดียวกับ "โลกุตรธรรม" (มรรค ผล นิพพาน) การที่ใครก็ตามพูดว่า หลังจากพระพุทธเจ้าปรินิพพานได้ 500 ปี วิชชาธรรมกายหรือโลกุตรธรรมได้หายไปนั้น ก็เท่ากับบอกว่า หลังจาก พ.ศ. 500 ปีเป็นต้นมา ไม่มีผู้ปฏิบัติถูกต้องตามอริยมรรค หรือพูดให้ชัดว่า ไม่มีพระอรหันต์ ก็ฟังแหม่งๆ และขัดแย้งกับหลักการของพระพุทธเจ้าแล

ก็ต้องจบข้อเขียนเกี่ยวกับคำว่าธรรมกายเพียงเท่านี้ เพราะถ้าเขียนมากกว่านี้ จะมิใช่การอธิบายความหมายของศัพท์ แต่จะกลายเป็นบทวิพากษ์วิจารณ์ไป

ที่มา : มติชนรายวัน ฉบับวันที่ 8 ก.พ. 2558




 

Create Date : 07 มิถุนายน 2558    
Last Update : 7 มิถุนายน 2558 6:16:11 น.
Counter : 2726 Pageviews.  

5 เครื่องดื่มอันตราย สําหรับ ผุ้หญิงท้อง

ดื่มน้ำ

1. แอลกอฮอล์
คุณผู้หญิงได้รับคำเตือนไม่ให้ดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากแอลกอฮอล์จะส่งตรงไปถึงเด็กในท้อง ทำลายพัฒนาการของสมองและร่างกายได้ แอลกอฮอล์ทุกชนิด ไม่ใช่แค่เหล้าแรง ๆ ก็สามารถก่อความเสี่ยงได้ แต่ยังรวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์น้อยกว่าอย่าง เบียร์ ไซเดอร์ และไวน์ คูลเลอร์ อย่างไรก็ตาม มีแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์หลาย ๆ ท่านมองว่าการดื่มไวน์ปริมาณเล็กน้อย เช่น หนึ่งแก้วสำหรับบางโอกาส ก็ยังเป็นเรื่องที่นับว่าปลอดภัยอยู่ หลายศตวรรษที่ผ่านมา ผู้หญิงชาวยุโรปก็จิบไวน์เล็กน้อยควบคู่กับมื้ออาหารโดยที่ไม่ได้เกิดปัญหาต่อการตั้งครรภ์แต่อย่างใด

2.ชาและกาแฟ
ปริมาณคาเฟอีนที่สูงเกินไปสามารถทำให้เกิดความเสี่ยงแท้งได้ แต่การดื่มกาแฟบ้างเล็ก ๆ น้อย ๆ ยังนับว่าเป็นสิ่งที่ปลอดภัยอยู่ แพทย์แนะนำว่าการดื่มกาแฟไม่เกิน 200 มิลลิกรัมหรือกาแฟสำเร็จรูปสองถ้วยต่อวัน ถือว่าไม่มีปัญหา ชามีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟมาก ดังนั้นจึงมีผู้หญิงมากมายที่ยังคงดื่มชาเขียวเพราะถือว่าดีต่อสุขภาพมากกว่า บางคนก็หันไปดื่มกาแฟปราศจากคาเฟอีน (decaf) แทนแม้ว่าบางคนจะแย้งว่ากาแฟแบบนี้ทำร้ายสุขภาพมากกว่ากาแฟปกติ (อย่างไรก็ตามกาแฟปราศจากคาเฟอีนบางยี่ห้ออาจมีคาเฟอีนหลงเหลืออยู่บ้างราว 1-3% ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดคาเฟอีนเลย) แต่เอาเป็นว่าเครื่องดื่มทั้งสองแบบก็ยังก่อให้เกิดผลเสียอยู่ ดังนั้นถ้าจะดื่ม ก็ดื่มให้น้อยลงจะดีกว่า

3. น้ำอัดลม
มีเหตุผลมากมายว่าทำไมคุณควรลดการดื่มน้ำอัดลมระหว่างที่คุณตั้งครรภ์ ข้อแรกคือ น้ำอัดลม (หลายชนิด) มีคาเฟอีน ซึ่งคุณควรกำหนดว่าคุณจะดื่มในปริมาณเท่าใดต่อวัน

นอกจากนี้การดื่มน้ำอัดลมยังไม่เป็นผลดีเลยต่อฟันของคุณ ระหว่างการตั้งครรภ์ ฟันของคุณจะมีโอกาสผุได้มากกว่าปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเป็นกรดในช่องปากที่เพิ่มสูงขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาเจียนและมีอาการแสบร้อนกลางอก นอกจากการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำแล้ว สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้เพื่อฟันของคุณคือการดื่มน้ำอัดลมให้น้อยลงนั่นเอง

การลดน้ำตาลก็เป็นเรื่องสำคัญเนื่องจากผู้หญิงหลายคนจะมีอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แต่อย่าคิดว่าการดื่มน้ำอัดลมแบบไดเอทจะช่วยแก้ปัญหาได้นะ ผลการศึกษาชี้ให้เห็นแล้วว่าการดื่มน้ำอัดลมที่มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาลอาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้มากยิ่งขึ้น

4. ชาสมุนไพร
คุณอาจคิดว่าชาสมุนไพรเป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบที่สุดเพราะชาสมุนไพรไม่มีคาเฟอีน แต่อย่างไรก็ตาม คุณต้องเลือกชาสมุนไพรให้ดีเนื่องจากบางประเภทก็มีส่วนประกอบที่ไม่ส่งผลดีต่อการตั้งครรภ์นัก

หากคุณชอบชาอินเดีย (Chai tea) ซึ่งเป็นส่วนผสมระหว่างชาดำกับสมุนไพรเครื่องหอมนานาชนิด คุณควรเลือกแบบที่ไม่มีโปยกั๊กซึ่งสามารถทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดรัดได้ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงชาโสมเนื่องจากโสมมีคุณสมบัติร้อนและอาจทำให้พัฒนาการในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ล่าช้าได้

ชาคาโมมายล์และเปปเปอร์มิ้นท์นั้นปลอดภัย แต่หากคุณไม่แน่ใจ ก็ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะจะดีกว่า

5. น้ำผลไม้ที่ไม่ได้พาสเจอร์ไรส์
เมื่อคุณซื้อนมสดและน้ำผลไม้ คุณควรแน่ใจว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ได้รับการพาสเจอร์ไรส์มาแล้วเพื่อป้องกันแบคทีเรียที่มากับอาหาร เช่น อี. โคไล, ซาลโมเนลลา และลิสเตอเรีย การตั้งครรภ์ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายคุณลดต่ำลง ทำให้อาการอาหารเป็นพิษแย่ลงและก่อผลเสียได้มากยิ่งขึ้น นมที่ขายในซุปเปอร์มาร์เกตทั้งหมดมักได้รับการพาสเจอร์ไรส์มาแล้ว จึงถือได้ว่ามีความเสี่ยต่ำ แต่อย่างไรก็ตามหากคุณชอบดื่มน้ำผลไม้คั้นสดที่ศูนย์อาหารใกล้บ้าน คุณควรตรวจสอบวิธีการทำว่าสะอาดหรือไม่ หากคุณไม่แน่ใจว่าน้ำผลไม้ของคุณถูกสุขอนามัยคุณคงอยากจะคั้นน้ำผลไม้ดื่มเองที่บ้านมากกว่า

ที่มาจาก th.theasianparent





 

Create Date : 07 มิถุนายน 2558    
Last Update : 7 มิถุนายน 2558 6:12:54 น.
Counter : 1367 Pageviews.  

ได้ผลจริงหรือ!? จัดระเบืยบร้านเหล้า รอบมหาวิทยาลัย

เพิ่งผ่านพ้นไปกับการประกาศผลสอบ “แอดมิสชั่นส์” หรือการสอบเข้าศึกษาต่อสถาบันอุดมศึกษา เมื่อเย็นวานนี้ (5 มิ.ย.) น้องๆหลายคน คงสมหวังกับผลคะแนนที่ออกมา บ้างก็ติดในคณะ และมหาวิทยาลัยที่ตนเองได้เลือกไว้ บางส่วนก็ผิดหวังกันไป…

แต่น้องๆ ที่คะแนนไม่ผ่าน ก็ไม่ต้องเสียใจกันมากนัก เพราะทางสมาคมอธิการบดีแห่งประเทศไทย (สอท.)
เผยว่า ในปีนี้มีผู้ผ่านการคัดเลือกมีสิทธิ์เข้าสอบสัมภาษณ์และตรวจร่างกาย 91,813 คน จากจำนวนรับทั้งสิ้น 151,838 คน ดังนั้นจึงยังมีที่นั่งว่างเหลืออีกจำนวนมาก มหาวิทยาลัยอาจจะมีการเปิดรับสมัครอีกครั้ง

ก็ถือได้ว่าเข้าใกล้ช่วงเปิดเทอมในปีนี้แล้ว แต่อีกหนึ่งปัญหาที่ยังแก้ไม่ตก ในขณะนี้
คือการปรับสภาพแวดล้อมรอบสถานศึกษา ที่เป็นกระแสข่าวในช่วงรอบสัปดาห์ที่ผ่านมา ในการ”จัดระเบียบร้านเหล้ารอบมหาวิทยาลัย”…

ร้านเหล้า้างมหาลัย

หลังเมื่อวันที่ 30 พ.ค. ที่ผ่านมานักกีฬาฟุตบอล ม.รังสิต 4 คน ได้ไปนั่งดื่มกันที่สถานบันเทิงแห่งหนึ่ง ใกล้มหาวิทยาลัยเพื่อเลี้ยงฉลองปิดครึ่งฤดูกาลแรก แต่ระหว่างขี่รถ จยย. เพื่อกลับที่พัก มีคนร้ายขี่รถจยย.ขับตามมา 3 คัน และได้ชักปืนยิงใส่นายอาทิตย์ จนขับรถต่อไม่ไหว ภายหลังจึงนำตัวนายอาทิตย์ส่งโรงพยาบาล แต่ก็เสียชีวิตในเวลาต่อมา

เหตุการณ์ดังกล่าว ทำให้ทางมหาวิทยาลัยรังสิตแถลงเรียกร้องให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องเร่งดำเนินการ โดยมีใจความดังนี้

1.ขอเรียกร้องให้เจ้าหน้าที่ตำรวจจับตัวคนร้ายมาดำเนินคดีโดยเร็ว นี่คือคดีอุกฉกรรจ์ ไม่ใช่อาชญา กรรรมปกติ มีการขับรถไล่ล่า ทำร้ายถึงแก่ชีวิต ทั้งที่ไม่ได้มีเรื่องทะเลาะวิวาทใดใดต่อกันมา

2.ขอเรียกร้องให้เจ้าหน้าที่ตำรวจ ฝ่ายปกครอง ตั้งด่านตรวจแอลกอฮอล์ในหมู่บ้านเมืองเอกทุกคืน ใคร เกินค่ามาตรฐาน ส่งศาล ลงโทษตามกฎหมายที่ปรับใหม่ คือ โทษจำคุก 1 เดือน ไม่รอลงอาญา ปรับ 20,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ

3.ขอให้ดำเนินคดีกับเจ้าของหรือผู้บริหารสถานบันเทิงที่เปิดเกินเวลา ฝ่าฝืนกฎหมาย

4.ขอให้เรียกร้องไปยัง คสช. ให้ใช้ ม. 44 ปิดสถานบันเทิงในหมู่บ้านเมืองเอกทั้งหมด หมู่บ้านเมืองเอก แห่งนี้ควรจะเป็นสถาน  ที่บ่มเพาะต้นกล้าแห่งปัญญา ไม่ใช่สถานที่แห่งความโง่เขลา และถูกมอมเมา ด้วยอบายมุข พวกเขาควรจะได้อยู่ในสิ่งแวดล้อม    ที่ทำให้เขาค้นพบศักยภาพของตนเอง พัฒนาขีด ความสามารถไปพร้อมกับความรับผิดชอบต่อสังคม พวกเขาจะต้องเป็นกำลัง    สำคัญของครอบครัว ในวันข้างหน้า และเป็นอนาคตของของประเทศชาติ

โดยในช่วงรอบสัปดาห์ที่ผ่านมามีเครือข่ายเยาวชน เรียกร้องให้รัฐบาลออกกฎหมายห้ามขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รอบ มหาวิทยาลัยในรัศมี 500 เมตร อาศัยอำนาจตาม มาตรา 27 แห่ง พ.ร.บ.ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พ.ศ.2551 ที่ทำเนียบรัฐบาล เพื่อกดดันให้รัฐบาลเข้าจัดการเรื่องนี้อย่างจริงจัง

ล่าสุด ‘บิ๊กตู่’ พล.อ.ประยุทธ์  จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรีและหัวหน้า คสช. ได้กล่าวชี้แจงถึงปัญหาดังกล่าวว่า “ขณะนี้เจ้าหน้าที่ตำรวจกำลังเฝ้าติดตามและตรวจสอบอย่างใกล้ชิด  ทั้งนี้บางอย่างปล่อยปละละเลยมานาน แต่เมื่อบังคับใช้กฎหมาย ก็ทำให้ผู้ประกอบการเดือดร้อนเพราะเขาลงทุนกันมามหาศาล จึงต้องบังคับใช้กฎหมาย ต้องดำเนินการจากเบาไปหาหนัก ควบคู่กับการทำความเข้าใจและให้เวลาเขาในการเปลี่ยนผ่าน โดยเราให้เวลาภายในสัปดาห์หน้าหรือภายในสิ้นเดือนนี้ ขอถามว่าเหมาะสมหรือไม่ที่ร้านเหล้าไปอยู่ข้างโรงเรียน ซึ่งต้องไปดูว่ากฎหมายกำหนดให้ระยะห่างเป็นเท่าไหร่ ถ้าพบว่าร้านเหล้านั้นๆอยู่ในระยะที่เขาไม่ให้ขาย ก็ต้องเลิก” 

การเดินหน้าจัดระเบียบร้านเหล้ารอบสถานศึกษาในครั้งนี้ ไม่ใช่ครั้งแรกที่ถูกหยิบยกขึ้นมาเป็นกระแสสังคม เพืยงแต่ที่ผ่านมาการแก้ไขปัญหายังไม่ตรงจุด และต่อเนื่อง ทำให้ปัญหาดังกล่าวยังคงวนเวียนอยู่ในสังคม วันนี้.. หลายๆฝ่ายคงต้องกลับมาคิดทบทวนแนวทางการแก้ไขปัญหาให้ถูกต้อง และชัดเจนมากขึ้น เพื่อขจัดปัญหานี้ให้หมดไปจากชีวิตของรั้ว “เด็กมหาวิทยาลัย”

MThai News




 

Create Date : 07 มิถุนายน 2558    
Last Update : 7 มิถุนายน 2558 6:09:08 น.
Counter : 1471 Pageviews.  

รวม บ้านหลังเล็กๆ กว่า 10 แบบ

ทุกวันนี้ด้วยจำนวนประชากรที่มากขึ้น ที่ดิน หรือพื้นที่ในประเทศก็น้อยลง เพื่อนๆ ในยุคนี้ถ้าต้องการ อยากมีบ้านสักครั้งเป็นของตัวเอง เรียกได้ว่าเป็นเรื่องยากที่เดียวค่ะ เพราะด้วยเนื้อที่ดินที่จำกัด เหลือน้อยลงทุกที่ และราคาก็แพงขึ้นด้วย จะซื้อบ้านตามโครงการหมู่บ้านก็มีราคาที่ค่อนข้างแพง แต่ถ้าเพื่อนๆ คนไหนยังพอมีที่ดินเหลืออยู่ แต่อาจจะไม่มากก็ลองมาดูไอเดียการสร้างบ้านที่เรานำมาฝากในวันนี้ดูได้นะคะ เป็นไอเดียที่ทาง Decor.MThai ได้ รวบรวม บ้านหลังเล็กๆ กว่า 10 แบบ มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ

รวม บ้านหลังเล็กๆ กว่า 10 แบบ

1. House on the Prairie

รวม บ้านหลังเล็กๆ กว่า 10 แบบ

2. Home White cottage

A tiny white cottage with red shutters and red petunias.

3. Small Cabin

iStock_000057703676_Medium

4. French house

iStock_000008656972_Medium

5. Small Playhouse

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

6. Summer house

iStock_000011024585_Medium

7. Single small house

Single family house

8.Small Residential Home

iStock_000032927102_Medium

9. Traditional cottage 

iStock_000019948532_Medium

10. Boat house

iStock_000002270251_Medium

11. Psychedelic hut

iStock_000019106687_Medium

12. Country house

country house in the woods, stone walls, external

13. Mountain house

iStock_000032865534_Medium

การสร้างบ้านหลังเล็กๆ ก็มีข้อดีอยู่หลายอย่างนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำความสะอาดก็จะง่ายขึ้น แถมยังประหยัดงบประมาณในการก่อสร้างอีกด้วย บ้านหลังเล็กๆ เหมาะกันครอบครัวที่ไม่ใหญ่มากค่ะ




 

Create Date : 06 มิถุนายน 2558    
Last Update : 6 มิถุนายน 2558 6:15:57 น.
Counter : 2288 Pageviews.  

อ้วนขึ้นป่ะแก! 15 วิธี ช่วยให้ ลดความอ้วนเร็ว ยิ่งขึ้น โดยไม่ใช้ยา!!

อ้วนขึ้นหรือเปล่าแก? ลดเหอะแก.. ถ้าช่วงนี้เจอคำถามนี้ อาจจะต้องเริ่มลดความอ้วนแล้วล่ะค่ะ แต่จะเริ่มอย่างไรล่ะ ? จะให้ออกกำลังหรือลดอาหารยังไงดี เอาเป็นว่า ลองทำตาม 15 วิธีนี้ก่อนแล้วกัน แล้วคุณจะเห็นว่าช่วยให้ ลดความอ้วนเร็ว ขึ้น อย่างน้อยน้ำหนักมันลดลงได้ไม่มากก็น้อยล่ะ จะมีอะไรบ้าง ดู!

ลดความอ้วน

1. กินไข่เป็นอาหารเช้า

เริ่มวันด้วยไข่ เพราะในไข่หนึ่งใบนั้นอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย นอกจากนั้นยังช่วยให้คุณกินอาหารในปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงอีกด้วย เพราะฉะนั้นแน่นอนว่าทำให้คุณลดน้ำหนักได้

2. ปิดทีวีเมื่อกิน

การเปิดทีวีเมื่อกินข้าวเย็นหรือมื้อใดๆก็ตาม ทำให้คุณสามารถกินได้มากกว่าเดิมถึง 40% เลยค่ะ ถ้ ามีอะไรที่เบี่ยงเบนความสนใจคุณระหว่างทานข้าวล่ะก็ แนะนำให้หยุดก่อน ไม่ว่าจะโทรศัพท์ งานตรงหน้า หรืออะไรก็ตาม เพราะมันทำให้คุณกินมากกว่าเดิมเยอะ

3.น้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์เน้นๆ medium chain triglycerides ที่เป็นไขมันชั้นดีสุดๆ ซึ่งช่วยให้ระบบเผาผลาญของนางดีขึ้นนะ ด้วย 120 แคลอรี่ต่อวันเท่านั้น ทำให้ความอยากอาหารลดลงคอนเฟิร์ม

4.โบกมือลาแอลกอฮอล์

ถ้ารักปาร์ตี้หลังเลิกงาน พยายามให้เหลือแค่วันหยุดวันเดียวเท่านั้นพอนะ เพราะแอลกอฮอล์น้ำใสๆสีเหลืองอำพันหรืออะไรก็ตามที่มีแอลกอฮอล์นั้นเต็มไปด้วยแคลอรี่ค่ะ และยังทำลายระบบการลดน้ำหนักของคุณไปอี๊ก ก็ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ต้อง วอดก้า ไวน์ หรือไลท์เบียร์แทนนะจ๊ะ

5.ทำให้ของกินไดเอทไม่น่าเบื่อ

จากที่เคยติดขนมอบกรอบ ก็เปลี่ยนมากินถั่วระหว่างวัน จากที่คลั่งพิซซ่าก็เปลี่ยนมากินสลัดไก่อบ หาเมนูเจ๋งๆที่ไม่ทำให้คุณอ้วน ท้าทายดีออกว่าป่ะ

6. ในวันหนึ่งต้องกินผลไม้

ผลไม้เป็นสุดยอดอาหารลดน้ำหนักที่ไม่ว่าใครก็ต้องห้ามพลาด เพราะแคลอรี่ที่ต่ำแสนต่ำและยังดีกับร่างกายของคุณ ไฟเบอร์และวิตามินที่ทำให้คุณไม่เผละ ถ้าเป็นพวกกินจุกจิก ซื้อแตงโม ชมพู่ แอปเปิ้ลติดโต๊ะไว้เลยจ้ะ

7.กินน้ำก่อนกินข้าวประมาณครึ่งชั่วโมง

โบราณให้กินน้ำหลังกินข้าว แต่ถ้าจะลดความอ้วนอย่าลืมกินน้ำก่อนกินข้าวค่ะ เพราะมันสามารถช่วยลดน้ำหนักของคุณสาวๆได้ โดยผลการศึกษาพบว่าหากกินน้ำครึ่งลิตรก่อนทานอาหารครึ่งชั่วโมง จะทำให้คุณกินได้น้อยลงชัดเจน

ลดความอ้วน

8.ตุนอาหารลดความอ้วนไว้ในตู้เย็นเสมอ

อาหารสุขภาพต่างๆเก็บตุนไว้ในตู้เย็นซะ เพื่อลดอาการอยากกินนู่นนี่ ซื้อติดไม้ติดมือ เพราะคุณก็มีอาหารสุขภาพในตู้เย็นแล้วนี่ นอกจะจะลดน้ำหนักนะ ยังลดเงินในกระเป๋าไปได้ด้วย

9.เต้นแอโรบิค

ง่าย ไม่ร้อน ไม่แดด อุปกรณ์น้อย แต่งตัวง่ายๆ การเต้นแอโรบิคเป็นการคาร์ดิโอร่างกายได้ดี เผาผลาญแคลอรี่ และยังดูสุขภาพดีไม่แห้งแคระแกร็นหรือผอมอย่างไม่มีน้ำมีนวล แถมยังมีท่าที่ลดหน้าท้องได้อีกด้วย เรียกได้ว่า ง่าย แถมยังได้เฉพาะส่วนอีกด้วย

10.แปรงฟันทุกมื้ออาหาร

การแปรงฟันทำให้คุณอยากอาหารลดลงทันทีเลยนะ ยิ่งมื้อเย็นล่ะก็ กินเสร็จรีบแปรงให้เร็วเลยนะ แล้วนอนซะ ไม่งั้นได้มีมื้อดึกมาเซย์ฮัลโหลแน่นอน

11.อย่าไดเอทเรียกว่ากินอย่างสุขภาพดี

ถ้าคุณคาดหวังเรื่องน้ำหนัก แน่นอนว่าคุณจะห่วงแต่ตัวเลขบนหน้าปัด ทางที่ดี กินอย่างมีประโยชน์ ทานผักและผลไม้มากๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ แค่เนี้ย ผลที่ดีก็ตามมาแน่นอน มั่นใจเถอะว่าต้องมีคนทักว่าคุณดูดีขึ้นแน่นอน

ลดความอ้วน

12.เลิกพฤติกรรมติดอาหาร

จากที่ชินว่าต้องกินอันนี้ อันนั้น เลิกซะ ถ้าคุณจะไม่ก้าวผ่านกำแพงของพฤติกรรมเดิมๆไปได้ อย่าหวังว่าจะมีสุขภาพดี อย่าหวังว่าจะผอมลงเลยค่ะ

13.ซื้อจานเล็กมาใช้

จะว่าแปลกก็แปลกแต่ ผลการศึกษาพบว่า การใช้จานเล็กลง ทำให้เรากินน้อยลงตามไปด้วย

14.เพิ่มเมนูผักบนโต๊ะอาหาร

จะกินนอกบ้านในบ้าน พยายามเลือกอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบเยอะๆ เพราะคุณจะเริ่มเคยชินและกินน้อยลง

15. เลี่ยงการทำอาหารออเดิร์ฟ

เสริฟก่อนจะได้กินกันก่อนอาหารจานหลัก อันนี้ไม่ต้องทำแล้วค่ะคุ๊นนน เพิ่มน้ำหนักให้คนอื่นชัดๆ แถมยังเพิ่มให้ตัวเองอีก

ที่มา lifehack.org

เรียบเรียงโดย Women Mthai Team




 

Create Date : 06 มิถุนายน 2558    
Last Update : 6 มิถุนายน 2558 6:13:18 น.
Counter : 1412 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  

หนี่งหน่อง
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 33 คน [?]




pub-1485477287124314
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add หนี่งหน่อง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.