ใครมีปัญหา การขับถ่าย ตอนเช้า ยกมือขึ้น
มาดูวิธี ปลุกลำไส้ให้ทำงานด้วยวิธีธรรมชาติหลังตื่นนอนตอนเช้า นอกจากดื่มน้ำสะอาดแล้ว การขับถ่าย นับเป็นอีกสิ่งที่มีความสำคัญมาก เพื่อไม่ให้ของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดคนที่มีสุขภาพดี ลำไส้จะทำหน้าที่อัตโนมัติเมื่อตื่นนอนแต่หลายคนที่มีปัญหาเรื่อง การขับถ่าย การปลุกลำไส้ให้ทำงานด้วยวิธีธรรมชาติอย่างการนวดลำไส้ น่าจะเป็นวิธีที่ดี แค่นวดท้องจากขวาไปซ้าย หรือหากคลำจนเจอกับก้อนกากอาหารบริเวณท้องส่วนล่าง ก็นวดเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกา หรือจะยืนแยกขา มือจับสะโพกแล้วหมุนเป็นวงกลมก็ได้เช่นกัน ทำเช่นนี้ประมาณ 2 3 นาที จะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดี ช่วยให้ การขับถ่าย ง่ายขึ้นค่ะ ที่มาเนื้อหาจาก www.healthandcuisine.com
Create Date : 11 ตุลาคม 2558 |
Last Update : 11 ตุลาคม 2558 15:14:23 น. |
|
2 comments
|
Counter : 1320 Pageviews. |
|
|
บทความเกี่ยวกับสุขภาพ
การดูแลสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
สุขภาพผู้หญิง
สุขภาพผู้ชาย
สุขภาพจิต
โรคและการป้องกัน
สมุนไพรไทย
บทความเกี่ยวกับศัลยกรรม ulthera ปากกระจับ ปลูกผม กำจัดขน