ถามใจตัวเองดู ว่าตัวนั้นหุ่นเผละอ้วนไหม ด้วย วิธีหาค่าดัชนีมวลกาย
วิธีหาค่าดัชนีมวลกาย เช็คเลยคุณอ้วนไม่อ้วน ถามใจตัวเองดู การรู้ และ เข้าใจร่างกายตัวเอง ถือเป็นเรื่องดี เพราะว่าเราจะได้ระวังตัว และ รู้ถึงข้อจำกัดของร่างกายตัวเอง เพื่อที่จะรักษาสุขภาพ และสภาพร่างกาย (ในที่นี้เราจะขอเรียกว่า สารร่าง 5555+) เอาไว้ให้ไม่น่าเกลียดจนหุ่นเผละจนสายเกินแก้ โดยวันนี้ Men.MThai เราเลยจะขอนำเสนอ วิธีหาค่าดัชนีมวลกาย มาฝากเพื่อนๆ กันให้ไปเช็คร่างกายตัวเองครับ BMI ย่อมาจาก Body Mass Index หรือแปลเป็นภาษาไทยว่า ดัชนีมวลกาย เป็นค่าดัชนีที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง เพื่อใช้เปรียบเทียบความสมดุลระหว่างน้ำหนักตัว ต่อความสูงของมนุษย์ ซึ่งคิดค้นโดย Adolphe Quetelet ชาวเบลเยียม ค่าดัชนีมวลกายหาได้โดยนำน้ำหนักตัวหารด้วยกำลังสองของส่วนสูงตนเองในคนที่มีอายุตั้งแต่ 20 ปีขึ้นไป ซึ่งมีสูตรการคำนวณดังนี้ โดยปกติ ให้ใช้น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม และส่วนสูงเป็นเมตร โดยให้ น้ำหนัก (กิโลกรัม) หาร ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง จะได้หน่วยเป็น กก./ม.2 ยกตัวอย่างเช่น หากคุณหนัก 65 กิโลกรัม ส่วนสูง 173 เซนติเมตร แปลงตามสูตรได้ดังนี้ 65 / (1.73 x 1.73) ซึ่งผล BMI = 21.72 เมื่อได้คำนวณค่าดัชนีมวลกายแล้ว ลองนำมาเปรียบเทียบกับเกณฑ์ดังนี้ ต่ำกว่า 18.5 = ผอมเกินไป 18.5 23.4 = สมส่วนดี 23.5 28.4 = น้ำหนักเกินไปนิด 28.5 34.9 = โรคอ้วนระดับ 1 35.0 39.9 = โรคอ้วนระดับ 2 มากกว่า 40 = อ้วนจนอยู่ในระดับอันตราย Men.MThai เรียบเรียงเนื้อหาต้นฉบับจาก https://th.wikipedia.org/wiki/ดัชนีมวลกาย
Create Date : 07 กันยายน 2558 |
Last Update : 7 กันยายน 2558 4:55:20 น. |
|
1 comments
|
Counter : 1916 Pageviews. |
|
|
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ