เยียวยาข้อมือคนทำงานสูตรกูรูชีวจิต

ไม่ว่าจากการพิมพ์คอมพิวเตอร์นานๆ การทำงานบ้านประเภทใช้ข้อมือมาก เช่น ซักผ้า กวาดบ้าน หรือการเป็นคุณแม่มือใหม่ที่ต้องอุ้มลูกเกือบตลอดเวลา

อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต อธิบายปัญหานี้ว่า เป็นกลุ่มอาการเส้นประสาทข้อมือถูกกดทับ (carpal tunnel syndrome) ซึ่งเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นมากจนบวมอักเสบ จนเบียดทับเส้นประสาท ส่งผลให้รู้สึกปวดชาข้อมือ ฝ่ามือ และอาจปวดไปจนถึงต้นแขน

พร้อมกันนี้จึงฝากวิธีบรรเทาอาการมาให้ด้วยค่ะ ได้แก่

• กินอาหารสูตรชีวจิตอย่างเคร่งครัด

• กินวิตามินซี (1,000 มิลลิกรัม) วิตามินดี (1,000 I.U.) และวิตามินบี3 (1,000 มิลลิกรัม) อย่างละ 1 เม็ด เวลาเช้า กลางวัน และเย็น

• รำกระบองท่าง่ายๆ (ท่าไหนก็ได้ที่คุณมั่นใจว่าทำได้) และนวดกดจุดแบบชีวจิต โดยเน้นการนวดข้อมือให้มากกว่าปกติ

• ประคบข้อมือด้วยผ้าชุบน้ำอุ่น จากนั้นนวดน้ำมันประกอบด้วย กูรูชีวจิตฝากอีกว่า ให้ทำทั้งหมดนี้เป็นเวลาสองสัปดาห์ หากอาการยังไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์

ข้อมูลจาก

www.cheewajit.com

Create Date : 06 มิถุนายน 2555		0 comments
Last Update : 6 มิถุนายน 2555 10:12:48 น.
Counter : 1292 Pageviews.
Share Tweet