Bloggang.com : weblog for you and your gang
สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
อากาศเปลี่ยนแปลง ห่วงลูกเป็นภูมิแพ้
แม้โรคนี้จะไม่ใช่โรคที่อันตรายถึงชีวิต และไม่ใช่โรคติดต่อ เพียงแต่พบเยอะและพบบ่อย แต่ก็มักจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเด็ก
ทำไมเด็กสมัยนี้จึงเป็นภูมิแพ้อากาศกันค่อนข้างเยอะคะ เห็นเพื่อนลูกหลายคนก็เป็น แม่เขาดูกังวลมากเลย บางคนก็พาไปรักษาหลายที่ ไม่หายสักที อยากทราบว่าเกิดจากอะไรคะ
ส่วนใหญ่แล้ว ภูมิแพ้ทางเดินหายใจมักจะไม่ค่อยพบในเด็กเล็ก ส่วนใหญ่จะพบเด็กเลยวัยสัก 3 ขวบไปแล้ว ในเด็กเล็ก ๆ จะพบภูมิแพ้อาหารหรือภูมิแพ้ผิวหนังมากกว่า ดังนั้นก็จะพบได้ว่า เด็กหลาย ๆ คน มีภูมิแพ้ทั้ง 3 อย่างเลย คือตอนเล็ก ๆ อาจมีภูมิแพ้ผิวหนังก่อน โตมาสักหน่อยค่อยมีภูมิแพ้อาหาร ทานอาหารบางอย่างไม่ได้ พอวัยสัก 3 ขวบขึ้น จึงค่อยแสดงอาการของภูมิแพ้ทางเดินหายใจ แต่บางคนก็มีอาการแค่อย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่ที่ตัวเด็กเองค่ะ
...ส่วนสาเหตุของภูมิแพ้ หลัก ๆ เลยก็คือพันธุกรรม จากสถิติเราพบว่า ถ้าพ่อหรือแม่มีภูมิแพ้ จะพบโอกาสที่ลูกมีภูมิแพ้ด้วยถึง 70 เปอร์เซ็นต์ทีเดียว สาเหตุต่อมาคือเรื่องของสิ่งแวดล้อมรอบตัวเด็ก ทั้งความเป็นอยู่ เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย ซึ่งนั่นทำให้พบว่า แนวโน้มของโรคนี้ที่เป็นในเด็กนับวันจะเพิ่มมากขึ้น
...ส่วนหนึ่งเข้าใจว่าเพราะเด็กไทยสมัยนี้ไม่แข็งแรงเหมือนสมัยก่อน อาจเพราะเด็กอยู่กับธรรมชาติน้อยลง ไม่ค่อยเจอต้นไม้ ไม่ได้วิ่งเล่นในสวนสาธารณะ ไม่ได้สัมผัสกับอากาศดี ๆ อย่างในต่างจังหวัด นอกจากนี้เด็กไทยสมัยนี้ก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อยู่แต่บ้าน ห้างสรรพสินค้า หรือเล่นเกม เล่นคอมพิวเตอร์ บ้างก็อยู่ในชุมชนแออัด ซึ่งมีสารก่อภูมิแพ้สะสมจำนวนมาก นั่นเป็นคำตอบว่า ทำไมเด็กบางคน พ่อแม่ไม่มีประวัติภูมิแพ้ แต่เด็กกลับเป็น
เราจะสังเกตได้อย่างไรว่าลูกเป็นหวัดหรือเป็นภูมิแพ้ คือลูกชายมักจะจามบ่อย และมีน้ำมูก บางทีก็มีอาการคันตาร่วมด้วย ให้ลูกทานยาแก้หวัดแล้ว ก็เป็น ๆ หาย ๆ
อาการที่สังเกตได้ คือ เด็กจะจามบ่อย ๆ มีน้ำมูกค่ะ ซึ่งจะเป็นน้ำมูกใส ๆ ต่างกับน้ำมูกเวลาเป็นหวัดซึ่งจะมีสีข้น เป็นวิธีสังเกตอย่างหนึ่งว่าเด็กเป็นหวัดหรือเป็นภูมิแพ้ทางเดินหายใจ แต่หลัก ๆ ให้ดูที่ความถี่ ถ้าจามบ่อย ๆ คันจมูกบ่อย ๆ หรือบางรายมีคันตาด้วย แล้วเป็นนานก็สงสัยได้ว่าเด็กอาจเป็นภูมิแพ้ ยิ่งถ้ามีอาการรุนแรงมาก เช่น ต้องอ้าปากหายใจบ่อย ๆ เจ็บคอบ่อย ๆ นอนกรน เหนื่อยง่าย ไอบ่อย ๆ หายใจแล้วมีเสียงวี๊ดในปอด อย่างนี้ควรรีบพาลูกมาให้คุณหมอตรวจค่ะ เพื่อจะได้แนะนำวิธีดูแลตนเองต่อไป
...อย่างไรก็ดี แม้โรคนี้จะไม่ใช่โรคที่อันตรายถึงชีวิต และไม่ใช่โรคติดต่อ เพียงแต่พบเยอะและพบบ่อย แต่ก็มักจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของเด็ก เช่น เด็กบางคนเป็นเรื้อรัง ทำให้ต้องหยุดเรียนบ่อย รบกวรการเรียน บ้างเกิดปมด้อย กลายเป็นเด็กขาดความมั่นใจ เป็นเด็กสมาธิสั้น บางรายทรมานจากจมูกอักเสบ จากไซนัสอักเสบ ทำให้นอนไม่หลับ กลายเป็นเด็กเซื่องซึมไม่ค่อยพูดกับใคร เป็นต้น
เราสามารถป้องกันโรคภูมิแพ้ให้ลูกตั้งแต่ในครรภ์ได้หรือไม่
ทางพันธุกรรมคงป้องกันได้ยากค่ะ แต่ก็มีวิธีป้องกันบ้าง คือ มีการวิจัยจากหลาย ๆ ประเทศแล้วว่า หลังเด็กเกิดมาแม่ที่ให้นมลูกจะทำให้โอกาสที่เกิดภูมิแพ้ในเด็กลดลง ดังนั้น ก็จะมีการรณรงค์ให้แม่ได้ให้นมลูกด้วยตนเอง แต่สำหรับบางรายที่ให้นมลูกไม่ได้ ด้วยเหตุผลต่าง ๆ เดี๋ยวนี้ก็มีนมสูตรที่ช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ในเด็กออกมา ก็สามารถให้ลูกทานได้ ขณะเดียวกัน แม่ที่ตั้งครรภ์ก็ควรงดสูบบุหรี่ รวมไปถึงสถานที่มีควันบุหรี่ หรือควันต่าง ๆ ตลอดจนสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ และดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้แข็งแรง หมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วนและเพียงพอ เหล่านี้จะช่วยลดโอกาสเกิดภูมิแพ้ให้กับลูกได้ค่ะ
...แต่ที่กล่าวมานี้ก็ไม่เสมอไปนะคะ บางรายแม้แม่จะดูแลทั้งตนเองและเขาอย่างดีแล้ว เด็กก็มีโอกาสที่จะเกิดภูมิแพ้ได้เช่นกัน ซึ่งต้องเข้าใจนะคะ เราไม่รู้เหมือนกันว่าทำไม
การช่วยเหลือลูกที่เป็นภูมิแพ้จะทำได้อย่างไร สามารถรักษาให้หายขาดได้เลยหรือไม่ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ปัจจุบันเราสามารถตรวจว่าเด็กมีภูมิแพ้หรือไม่ ได้โดยการหยดน้ำยาลงบนผิวของเด็ก แล้วเอาเข็มสะกิด เพื่อดูแอ๊คชั่นที่ผิวหนังของเขา จะทำให้ทราบได้ว่าเขาแพ้สารชนิดใด และอีกวิธีคือ การเจาะเลือดไปตรวจ ก็จะทำให้ทราบผลเช่นเดียวกัน
...ส่วนการรักษาหลัก ๆ ก็จะเป็นการให้ยาบรรเทา เช่น ยาทานหรือยาพ่น ซึ่งเมื่อไหร่ที่เขามีอาการ เขาก็จะสามารถใช้ยาช่วยได้ทันที จะทำให้อาการค่อย ๆ เบาลง และดีขึ้น และหมอก็จะให้การแนะนำเรื่องการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อม และการใช้ชีวิตให้กับเด็ก ซึ่งถ้าเขาทำได้ดี คือ พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่มีสารก่อภูมิแพ้ เขาก็อาจไม่ต้องใช้ยา จึงอยากให้คุณแม่สบายใจว่า ภูมิคุ้มกันของเด็กนั้นยังเปลี่ยนแปลงได้ไม่เหมือนผู้ใหญ่ โอกาสที่ภูมิแพ้ของเขาจะหายได้เองนั้นจึงมี โดยเฉพาะถ้าหากเขาได้รับการดูแลรักษาอย่างเหมาะสม
...สิ่งที่คุณแม่ควรจะทำก็คือ การสร้างภูมิคุ้มกันให้กับเขา โดยการปลูกฝังให้เด็กได้ออกกำลังกาย ได้เล่นกีฬากลางแจ้ง รวมทั้งทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะพวกผักและผลไม้ นอกจากนี้ ก็ต้องจัดสถานที่ให้เขาได้อยู่อย่างเหมาะสม โดยควรเป็นสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเท และไม่เป็นที่สะสมสารก่อภูมิแพ้ต่าง ๆ ที่สำคัญ ควรจัดเตรียมยาให้เขาให้พร้อมเสมอ เผื่อหากอาการกำเริบ จะได้ช่วยเหลือได้ทันค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก//women.kapook.com/view3746.html
พญ.พรรณทิพา ฉัตรชาตรี (กุมารแพทย์)
นิตยสารแม่และเด็ก
Create Date : 04 กันยายน 2552
Last Update : 4 กันยายน 2552 13:56:14 น.
0 comments
Counter : 788 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
?
]
.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake
เพื่อนของกบ
ป้ามด
UnderSunShine (คุณนุ้ย)
แค่ฟ้ามีดาว^^(คุณอุ๊)
Paradijs(คุณไหม)
lozocat(คุณแคท)
ยอดสน
ญามี่
ขุนพลน้อยโค่วจง(คุณเขตต์)
ลูกนางฟ้าลงมาเกิด
Hawaii_Havaii(คุณอ้อย)
maew_kk
close2heaven
the river of Aquarius
thattron(คุณแอน)
KungGuenter(คุณกุ้ง)
N_BEE810
ดอกหญ้าเมืองเลย
เนยสีฟ้า(คุณเนย)
pk12th
หมูฟ้าใส
แพรวขวัญ
มาเรีย ณ ไกลบ้าน
นู๋หญิงจ๋า(คุณหญิง)
ยายกุ๊กไก่
oranuch_sri(คุณนุช)
vannessa(คุณนุช)
fleuri
jj&TheGang(คุณแจน)
ลุงกล้วย
กะว่าก๋า
พลังชีวิต
ความเจ็บปวด
ถปรร
i-pinkberriiz's
รักษ์บ้านเกิด(คุณแอ๊น)
บ้านหวานเย็น
hiansoon
chabori (คุณไผ่)
ลุงแว่น
มิสเตอร์ฮอง
แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า
เกศสุริยง
ถั่วงอกน้อย
ไก่ย่างถูกเผามันจะถูกไม้เสียบ
kopdon
ปลายแป้นพิมพ์
Elbereth
ying_lp1
ถุงก๊อปแก๊ป
ชมพร
ooyporn
ดอกหญ้าใน Houston
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
cd2lucky
อุ้มสี
คนผ่านทางมาเจอ
แม่อ้วนคนสวย
แม่อ้วนใจดีที่สุด
Pastel pied
never the last
กำไลสีส้ม
CeciLia_MaLee
นายแว่นธรรมดา
praewa cute
ปูขาเก เซมารู
ลิงค์เพื่อนกัน
กต
กรมการกงสุล
hi5kobnon
Facebookkobnon
แม่บ้าน
h&c
ชีวจิต
naichef
hilunch
หมอชาวบ้าน
lisa
Group Blog
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ
ห้องพืชผักสมุนไพร
ห้องโรคกับอาหาร
ห้องรู้ทันโรค
ห้องสาระน่ารู้
ห้องบันทึกความทรงจำ
ห้องเกร็ดความรู้
ห้องแฟชั่นและความงาม
ห้องโชคชะตา
ห้องทำนายทายทัก
ห้องเทศกาลวันสำคัญ
ห้องสูตรอาหาร
ห้องพรรณไม้ดอกไม้
ห้องสมุดเยี่ยม
ห้องเล่าสู่กันฟัง
ห้องเก็บของ
Tag
ห้องออกกำลังกาย
ห้องบ้านรักษ์ธรรมชาติ
ห้องของสะสม
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ (2)
<<
กันยายน 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
4 กันยายน 2552
อากาศเปลี่ยนแปลง ห่วงลูกเป็นภูมิแพ้
All Blogs
ทำไมออกกำลังกายแล้วปวดหัวทุกที
4 วิธีลดท้องอืดด้วยตัวเอง
เยียวยาข้อมือคนทำงานสูตรกูรูชีวจิต
ประจำเดือน เลือดเสียจริงหรือ?
ยาใส่แผล มีกี่แบบ ใช้อย่างไร
กินยาแปลกๆ แบบนี้ดีจริงหรือ??
Top 10 ผักริมรั้วเพิ่มอายุยืน
หยุด สะอึก แบบไม่ต้องดื่มน้ำ
ทาครีมหอมๆ...อันตรายถึงมะเร็ง!
ตรวจสุขภาพ ก่อนหมดสภาพ
20 สัญญาณมะเร็งที่ผู้หญิงมักมองข้าม
การจัดวางแป้นพิมพ์ และเมาสอย่างไรให้เหมาะสม
ปรับความเสี่ยง เลี่ยงการหกล้ม
ล้างพิษ 16 เข็มกับ โฮมีโอพาธีย์ และ มาเด คอลลาเจน
ข้อแพลง ไม่ธรรมดา อาจแฝงโรคอื่น
ดูแล & ป้องกันข้อป่วย ด้วยแพทย์แผนไทย
สุขภาพตากับอายุ
เช็คลิสต์...สุดยอดพฤติกรรมเบสิคสู่ความอ้วน
เลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอย่างไรดี?
เหงื่อ ความลับสุขภาพดี ที่คุณยังไม่รู้
ผมหงอกก่อนวัยทำไงดี ?
กระจกตาของคุณ อายุเท่าไร...20 หรือ 80?
สาวออฟฟิศ เลี่ยงโรคฤดูหนาว
ริมฝีปาก...กระจกสะท้อนสุขภาพ
6 วิธี ลดเสี่ยงสาร BPA ในพลาสติก
ประเภทของอาการแพ้เครื่องสำอาง
3 วันแก้ปวดเมื่อย มือใหม่หัดออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อแข็งแรงด้วยโภชนาการ
เรื่องน่าอายที่ผู้หญิงไม่อยากบอก!
คำถามที่เจอบ่อยกับ ... เรื่องน้ำตาเทียม
การเจ็บไข้ได้ป่วยจากการทำงานในห้อง
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง
"สารพิษ ภัยร้ายต่อจิต
หอมกรุ่นข้าวหลากสี
รู้เท่าทันโรค เพื่อให้ชีวิตอยู่ยืนนาน
แอนตี้เอจจิ้งด้วย อาหาร
เตือนซ่อมบ้านหลังน้ำท่วม รื้อหลังคา ฝ้า เพดานเสี่ยงแร่ใยหิน
โรคผื่นไขมันอักเสบ (Seborrheic Dermatitis)
กรุ๊ปเลือดกับการเลือกผลไม้
สูตรสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยคอ
Foot notes เหตุเกิดที่เท้า
คุณทานยาซ้ำซ้อนอยู่หรือเปล่า ?
สารพันปัญหาสายตาผิดปกติ
ต้านความเครียดจากอาหาร 5 หมู่
7 เคล็ดลับการใช้ยาเด็ก
เคล็ดลับในการใช้ยาแก้ไมเกรน
ปลดล็อคอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ
ทำไม? กินแคลเซียม แล้วยังไม่สูง
ลดความดันเลือดโดยไม่ต้องพึ่งยา
สุขภาพดีด้วยการบริจาคโลหิต
8 วิธีฉุกรั้งเส้นผมให้อยู่บนศีรษะ
10 ความเชื่อเรื่องสุขภาพ... ที่ไม่เคยจริง
Homeopathy รักษาแบบหนามยอกต้องเอาหนามบ่ง
Top 8 สถานที่ก่อเครียด
หลากวิธีปัดเป่าภัยสุขภาพยามนอนหลับ
โซเดียมสูง+โพแทสเซียมต่ำ อันตราย
ตัดรังไข่ ไม่เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรค
สุขภาพคุณเป็นยังไง...ผิวบอกได้นะ
ยืดอายุให้ยืนยาว
จัดการ 'เล็บขบ' ให้หายเจ็บ
ปัสสาวะสีเหลืองเข้มผิดปกติไหม
ยาเสียตัว
อย่าละเลยการซักชุดชั้นใน!!!
7 ขั้นตอน ตรวจภายในด้วยตัวเอง
สมาร์ตโฟน กับสุขภาพ
รู้โรคจากกลิ่นลมหายใจ
แ้ก้ปัญหานอนไม่หลับตามอายุ
5 วิธีง่าย ๆ ป้องกันเชื้อราที่มากับหน้าฝน
11 กิริยาประจำ กับคำเตือนสุขภาพ
เช็ดตัวลดไข้ ใช้ 'น้ำอุ่น' หรือ'น้ำเย็น'?
ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
เทคนิคชวนลูกเข้าร้านตัดผม
แก้ปัญหาเรื่องเล็บ ด้วยสมุนไพรไทย
เช็คสุขภาพง่าย ๆ แค่ส่องกระจก
ใช้ชีวิตให้เหมาะกับ'กรุ๊ปเลือด'
แผลในช่องปากเนื่องจากฟันปลอม
5 วายร้ายทำลายสมองลูก
การวินิจฉัยโรคจากเล็บ
แว่นตาสี...ช่วยป้องกันสายตาได้จริงหรือ?
8 วิธีฉุกรั้งเส้นผมให้อยู่บนศีรษะ
การทำหมันหญิง
สังเกตไหมเอ่ย? ผู้หญิงมักตื่นนอนเร็วกว่าผู้ชาย
มารู้จักการดูแล contact lens กันสักนิด
ต้นขาใหญ่มีอายุยืน
ยาพาราฯ ถ้าไม่จำเป็น...อย่าทาน
หายปวดหัวด้วยธรรมชาติบำบัด
สวมแว่นตา อย่างไรให้ถูกวิธี
เกิดเป็นหญิงแท้จริงต้องระวัง 4 โรคร้าย
ข้อแนะนำที่ทำอย่างไรจะไม่ให้มียาเหลือใช้ในบ้าน
เติม 7 สารอาหารที่ผู้สูงอายุมักขาด
เมื่อคุณนอนกัดฟัน จะทำยังไงดี ?
ทำไมตอนตั้งครรภ์มักจะเป็นริดสีดวงเสมอ
สารบ่งชี้มะเร็ง (tumor marker) ที่ควรรู้จัก
ว่านหางจระเข้กับความงาม
รู้ทัน...จอมซนวัยเตาะแตะ
น้ำนมแม่ของหนูดีที่สุด
การดูแลสุขภาพดวงตา
บริหารกายในรถไฟฟ้า
เคล็ด (ไม่) ลับกับความสุขใจในวัยทำงาน
เลเซอร์ดวงตาให้ชัดแจ๋ว
การบริหารข้อรักาษาอาการบาดเจ็บข้อของผู้ป่วยโรครูมาตอยด์
5 สัญญาณตั้งครรภ์แฝด
เกี่ยวกับยาหยอดตา..ที่ไม่ควรมองข้าม
นั่งมากเป็นอันตราย เสี่ยงกับการป่วย เป็นโรคหัวใจได้สูงมาก
ได้เวลาล้างพิษแล้วหรือยัง ?
ความลับและประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร
ระวัง! เสพติดยา(สามัญประจำบ้าน)
4 ตัวการใหญ่...โรคหนุ่มสาวก่อนวัย
ทำอย่างไรไม่ให้เท้าป่วย
20 คำถามก่อนบริจาคเลือด
เสียวฟัน
ครอบแก้ว อีกทางเลือกของแพทย์แผนจีน
อันตรายจากสารเคมี เข้าตา... ก่อโรค
ฝึกการยืดกล้ามเนื้อท่าต่างๆ
10 ของใช้ใกล้ตัว น่ากลัวติดโรค
โรคใหม่สำหรับคนชอบ Chat !
ครอบฟัน(crown)
เราจะสอนให้เด็กโตขึ้นเป็นคนอารมณ์ดีมีเหตุผลได้อย่างไร?
4 พฤติกรรมทำอาหารไม่ย่อย
สูตรแก้ไอ สไตล์ "อินเดีย"
แช่น้ำอุ่นก่อนนอนช่วยให้หลับลึก
คอนแทคเลนส์ที่ได้รับอนุญาต จาก อย.
โรคหูตึงเฉียบพลัน
วิธีผ่อนคลายก่อนเข้านอน
ความรู้เกี่ยวกับโรคหูน้ำหนวก
หายใจให้ถูกแก้โรคความดัน
เพื่อนชวนกินขนมตลอด ทำไงดี ?
เข้าใจพัฒนาการลูก ช่วยฝึกเรื่องขับถ่าย
เครื่องดื่มทำลายกระดูกของผู้หญิง
เลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปีให้เหมาะกับตัวเอง
ยาเลื่อนประจำเดือน..กินเมื่อจำเป็น
ยาสีฟัน เพื่อนสนิทใกล้ชิดตอนเช้าและก่อนนอน
อาหารฤทธิ์ร้อน-เย็น หนึ่งในวิถีธรรมชาติบำบัด
10 คำถามน่ารู้กับ ยาพ่นสูดรุ่นใหม่
เดินโทรศัพท์กระทบสันหลัง
วิธีผ่อนคลายก่อนเข้านอน
โรคใดบ้างที่มีโอกาสทำให้เป็นอัมพาตได้
4 วิธีลดเมื่อยข้อ ระหว่างนั่งโต๊ะ
แปรงฟันป้องกันโรคหัวใจ
แมลงสาบ! ภัยเงียบสู่ภูมิแพ้
7 พิกัดบำบัดโรค
ทะเลช่วยเยียวยาสุขภาพคุณได้
สุขภาพเป็นยังไง...ลิ้นบอกได้นะ!
เมื่อฟัน...ร้าว
ประโยชน์ของเซเลเนียม
ยาหลังอาหาร
เพิ่มกล้ามเนื้อ ซ่อมร่างกาย ด้วยโปรตีน
การหายใจ .. ล้างพิษ
รู้ได้อย่างไรว่า ลูกน้อย เริ่มเครียด ?!
รักษาด้วยตัวเองก่อนต้องพบหมอ
เลเซอร์กับการเสริมสวย
วิธีป้องกัน"เลือดกำเดาไหล"
นมแม่ สุดยอดอาหารเพื่อลูกน้อย
ห้ามออกกำลังกายเวลามีประจำเดือน
ตั้งครรภ์อย่างไร .... แท้งยาก
ไฝ..แบบไหนถึงน่ากลัวจะเป็นมะเร็ง
รวบผมตึง...ระวังโรคเครียดถามหา
กินยาแก้ท้องอืด ... อันตรายหรือไม่
ลำดับการเกิดมีผล ส่ง "พี่คนโต" ฉลาดกว่าน้อง
จากโรคเบาหวานสู่โรคไตจะป้องกันหรือบรรเทาได้อย่างไร?
8 สูตรสวยจากภายใน
สีเสื้อ ป้องกัน รังสียูวี
มือชา ปัญหาที่พบได้ในคนทำงานออฟฟิศ
9 นิสัยดีๆ ที่ทำให้คุณคุมน้ำหนักชะงัด
ปลอดโรค ด้วยกิจวัตร อาหารยา Clock Food, Daily Eat
Sibutramine: ยาลดความอ้วนที่ควรรู้
5 วิธีรับมือภาวะร่างกายอ่อนล้า
8 เรื่องจริง ที่หนุ่มรักสุขภาพต้องรู้ให้จริง
เคล็ดลับรักษา 'เสียง' ให้ใสปิ๊ง
โรคของสตรี
อย่าเปิดแอร์ทันทีที่คุณขึ้นรถ !!
รู้ไว้ใช่ว่า 6 โรคลำไส้ในเบบี๋
อุดฟันไปแล้ว ทำไมผุอีก
กระเป๋านร.หนัก เสี่ยง! หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดสารพิษตกค้างในผัก ผลไม้
ติดกาแฟ มีวิธีเลิกอย่างไร
นอนเต็มอิ่ม แต่ทำไมยังง่วง?
เจ็บหน้าอกอย่ารอช้า
แขม่วท้องช่วยลดพุงได้
8 โรคร้ายหน้าร้อน
เวลาการทำงานของร่างกายขณะหลับ
อายุกับการออกกำลังกายที่ปลอดภัย
กลุ่มโรคจากแดด หรือความร้อน
วิธีหายใจขับสารพิษ
เดินอย่างเดียวแก้ได้ 7 โรค
วิธีอ่านค่า SPF-PA ของครีมกันแดด
ใช้ยาขี้ผึ้งป้ายตาอย่างไรให้ถูกต้อง
14 วิธีขับถ่ายปัสสาวะ เพื่อสุขภาพที่ดี
หลายสาเหตุของอาการผมร่วงในผู้หญิง
6 หลักง่ายๆ ในการดื่มน้ำให้ถูกวิธี
ข้อควรระวัง ถังน้ำดื่มพลาสติก
ติดคอ ภัยเด็กเล็ก อันตรายถึงชีวิต!!
เมื่อลูกเป็นสาวเร็ว
รับมือ เรอ-ตด
เนื้องอกมดลูกจำเป็นต้องรักษาหรือไม่
10 คำถาม ก่อนทำ ศัลยกรรม
น่ารู้ เรื่องยาเลื่อนประจำเดือน
ปาฏิหาริย์นวดมือบำบัด 15 อาการยอดฮิต
น้ำตาล ทำไมต้อง 6 ช้อนชา?
กลไกขจัดสิ่งสกปรกในช่องคลอด
คันเรื้อรังรักษาไม่ตรงจุด โรคทรุด
ดื่มน้ำ อย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง
เป็นโรคหัวใจหรือแค่แน่นท้อง?
ใช้ยาพร้อมกันหลายชนิดปลอดภัยจริงหรือ
ชี้"ชายอ้วน"วัยกลางคน ระบบ"เผาผลาญ"ดียังเสี่ยงอายุสั้น
ทำไม คนญี่ปุ่นจึงไม่ดื่มชาเขียวแช่เย็นอย่างเด็ดขาด
ปีกมดลูกอักเสบ
เตือน มหันตภัยของการนอนดึก
เมื่อน้ำ...เข้าหู
เตือนอย่าไว้ใจน้ำร้อนลวกช้อน
หุ่นดีสวยโดนใจด้วย 6 วิธี
กินไข่กับน้ำมันมะกอกลดพุง
อ้วนขึ้น ...ผอมลง อกคุณเปลี่ยนไปหรือเปล่า?
9 เคล็ดลับต้านหวัด
วิธีปฏิบัติเมื่อการกินเลี่ยงไม่ได้
การเลือกซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในวัยทอง
6 เคล็ดลับก่อนอาบน้ำ
อาบน้ำร้อน หรือ อาบน้ำเย็น ดีกว่ากัน?
กินอย่างไรให้เหมาะกับวัย
รู้จักยาปฏิชีวนะ ของลูกดีพอหรือยัง
อาหารสำหรับวัยรุ่นเรียนหนัก
ไขรหัสพันธุกรรมเลือด ทาลัสซีเมีย
โรคมะเร็งผิวหนัง ...คุณเสี่ยงแค่ไหน?
ไขข้อสงสัย ตรวจคัดกรอง Pap Smear
แนะวิธีแก้แพ้ คีโม
ทำไมกินยารักษาไทรอยด์เป็นพิษ หยุดยาแล้วเป็นใหม่อีก
5 เคล็ดลับ ขจัดเครียด
15 ความเชื่อยามเมื่อตั้งครรภ์
อากาศเปลี่ยนแปลง ห่วงลูกเป็นภูมิแพ้
ทำงานเกินกำลัง...ทำให้ป่วย
ความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ในวัยหมดประจำเดือน
12 เดือนตามติดลูกเล่น
เตือนระวังบริโภคปลอดภัย
เจาะจงวันคลอด...ไม่เป็นมงคลอย่างที่คิด
วิธีการรักษามะเร็งแบบแพทย์ทางเลือก
เรื่องต้องรู้ก่อนพาลูกหาหมอฟัน
เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้เหมาะกับทารก
พยาธิตัวจี๊ด
แพทย์เตือน!! คาร์บ็อกซี่ หลุมพรางของคนคลั่งผอม
เตรียมพร้อมเรื่องขับถ่ายให้ลูก
สบู่ที่ควรเลี่ยง
ให้เลือดตัวเอง ความปลอดภัยที่คุณเลือกได้
5 โรคร้ายที่ควรระวังในเด็กแรกเกิด
สัญญาณเตือนภัย... เรื่องภายในของผู้หญิง
เชื้อร้ายไม่มีวันตาย
ยารักษากระดูกพรุนกับการทำฟัน
สถานที่สกปรกที่คุณมองข้าม !!
ผลเสียจากยาลดไขมันในเลือด...ถูกละไว้ไม่บอกกล่าว
5 ปัจจัยเสี่ยงทำร้ายมดลูก
มารู้จัก"รองช้ำ"กันเถอะ
เลือกสบู่ ให้เหมาะกับชนิดผิว
วิตามินบำรุงสมองของคนลดน้ำหนัก
ทินท์..สวยก่อมะเร็ง
อย่าให้แอลกอฮอล์เป็นเหตุ
ยาฉีด ดีกว่ายากิน จริงหรือ?
ทำไม คนอ้วนถึงเสี่ยงตายจากเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 มากกว่าคนปกติทั่วไป
จะเลือกดื่มนมชนิดไหนดี
คุณมีอายุเท่าไหร่แล้ว?
เมนูสู้หวัดมีแกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ ยำปลาทู
วัยทองของผู้ชายคืออะไร
๗ ปัจจัยเสี่ยงบาดเจ็บจากการทำงาน
ทุกอย่างที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์
นวดผิวให้สวย
เมื่อเด็กเข้าเรียนใหม่ เป็นไข้หวัดบ่อย
อาการตกหมอน
เรื่องที่คุณยังไม่รู้ของลูกแรกเกิด
วิธีแก้เมื่อลืมกินยาตามเวลา
กะบังลมหย่อน
โรคที่สามารถรักษาด้วยการฝังเข็ม
ยืดอายุด้วยโยเกิร์ต
สัก เจาะ กรีดผ่าลิ้น แฟชั่นอันตราย
วัคซีนที่ร่างกายควรได้รับ
108 วิธีเอกซเรย์เนื้องอกด้วยตัวเอง
ซีฟู๊ดเลิฟเวอร์ เสี่ยงปรอทในเลือดสูง
ไวรัสตับอักเสบบีในสตรีตั้งครรภ์
เลือดออกผิดปกติในสตรี
ทานมื้อเช้าให้อิ่มๆ เพื่อลดความอ้วนอย่างไม่โยโย่
5 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับโรคสิว
5 วิธีไดเอ็ต ที่แย่ที่สุด
น่ารู้ เรื่องยาเลื่อนประจำเดือน
อันตรายถึงชีวิตถ้าคิดบดยากิน
ถุงน่องรักษาเส้นเลือดขอด... ได้จริงหรือ
7 วิถีการกินสู่ความอ้วน!
คุณสมบัติในการทำลายเชื้อของแอลกอฮอล์
หยุดอายุไว้ที่วัยหนุ่มสาว ด้วยการดื่มชาอังกฤษ
โชคดีมีออร์แกนิค
สะอึก (hiccup)...กับวิธีแก้ไข...
รับมือ สุขภาพเท้า จากหน้าร้อนสู่หน้าฝน
ทางออก 4 ปัญหา (สุขภาพ) น่าอาย
ดูแลฟันปลอมอย่างไรดี
โรคในรถ คุณเป็นไหม
8 ขั้น การเตรียมการเลิกบุหรี่
หนึ่งช้อนโต๊ะ หรือ หนึ่งช้อนชา การตวงยาน้ำนั้นสำคัญไฉน
เชื้อโรคในสิ่งแวดล้อม
การรักษาแผลเป็น
ยังยิ้มได้ แม้ลำไส้แปรปรวน
บทบาทและประโยชน์ของสารบ่งชี้มะเร็ง (tumor markers)
เซลลูไลท์วายร้ายของคุณผู้หญิง?
ดื่มแต่น้อยดีต่อกระดูก
แก้อาการวูบวาบในวัยทองด้วยถั่วเหลือง
ตรวจปัสสาวะรู้โรคหัวใจ ไม่ต้องสอดเครื่องมือเข้าไปภายในร่างกาย
มาดื่มน้ำเอนไซม์ไล่กลิ่นปากกันเถอะ
แสงแดดภัยร้าย..กับดวงตาของคุณ
เทคนิคทำให้สูง
การเจาะหู
เมื่อมะเร็ง...แพร่กระจายไปที่กระดูก
วิตามินและแร่ธาตุ ต้านผมหงอกก่อนวัย
เยียวยาเสียงกรนด้วยอาหาร
เรื่องของน้ำมันตับปลา ที่คุณควรระวัง
ไตวาย ไม่ตายไว - การล้างไต
10 ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารผิดวิธี สำหรับผู้ป่วยต้องการลดน้ำหนัก
รับมือ สุขภาพเท้า จากหน้าร้อนสู่หน้าฝน
วิธีขับถ่ายปัสสาวะเพื่อสุขภาพที่ดี
สาระความรู้เรื่องโรคเบาหวาน
เกาหลังแก้คันบันดาลให้เกิดปฏิบัติการ สกัด รายงานถึงสมอง
บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข
สาร "ลูทีน" กับจอประสาทตา
ประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด
ขยับกาย คลายปวดข้อรูมาตอยด์
เผชิญกับความเสี่ยงต่างๆสูงตั้งแต่ในท้อง ผู้ชายเป็นเพศที่อ่อนแอกว่า
แอ๊ปเปิ้ลหลากสีต้านโรค
14 สไตล์มรณะ ปัจจัยเสี่ยง มะเร็ง
อย่าเข้าใจผิดเด็กเล็กว่ามีนิสัยดื้อดึง เพราะสมองยังไม่พัฒนา
ตาบอดกะทันหัน
17 วิธี รีเฟรช สุขภาพ แบบ ฮอต ฮอต
เด็กเป็นไตวายได้ด้วยหรือ
เทคโนโลยีใหม่ ช่วยคนอยากมีลูก
ปวดเบาแต่หนักเกินทน!
โรคจุดซ่อนเร้นน่ารู้
แผลในช่องปากเนื่องจากฟันปลอม
แก้อาการวูบวาบในวัยทองด้วยถั่วเหลือง
การปัสสาวะรดที่นอนในเด็ก
วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
โรคของสตรี
หลีกเลี่ยง 6 วิธี ที่ทำลายสมองของคุณ
สัญญาณเตือนว่ากำลังเครียด
จัดตู้ยาเตรียมรับมือไข้หวัด
สารอาหารที่เซลล์มะเร็งต้องการ
เกิดโรคใหม่เจ็บปวดที่ฝ่ามือทั้งสองข้าง โรคของเด็กเล่นเกม
พ่อมีอายุอาจทำให้ลูกมีปัญญาไม่ดี แม่อายุมากให้ลูกหัวไว
ควรจะบีบยาสีฟันแค่ไหนถึงจะดี ?
เล็บขบ
ข้อควรปฎิบัติตัวหลังจากได้รับการถอนฟันหรือ ผ่าตัดฟันคุด
ทำไงดีล่ะ เมื่ออาหารที่เราทานส่วนใหญ่มีสารเคมีตกค้าง
สมาธิสั้น หรือ ADHD
ไตรกลีเซอไรด์สูงกับคอเลสเทอรอลสูง อะไรร้ายกว่ากัน
"โรคปวดหลัง"ร้ายไม่ใช่เล่น!! เฉลี่ยอายุต่ำ...อาหารทำพิษ
การดูแลเบื้องต้นสำหรับผู้ถูกงูกัด
กินอยู่อย่างไรไม่เตี้ย
เหงื่อบอกโรค...
สมูตตี้ทำฟันสึก
ข้อดีข้อเสียของวิธีไดเอทแบบล้างพิษ
9 เทคนิคฝึกสมองไบรท์
14 วิธีเทคแคร์สุขภาพ & หัวใจ
วิธีลดลอยแผลขรุขระบนใบหน้า
แพ้ยุง ทำไงดี ?
10 วิธีบำบัดเด็กสมาธิสั้น
น้ำหนักเปลี่ยนผิดปกติ
ไขปัญหายาคุม เป็นได้มากกว่าคุมกำเนิด
ความรู้เกี่ยวกับอนุมูลอิสระ
ปรับสุขภาพการกินให้เป็นนิสัย
สอนอย่างไรให้ลูกรู้ "ซ้าย - ขวา"
อาหาร 10 อย่างที่ควรมีไว้ในตู้เย็น
การเตรียมตัวฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่
ว่าที่คุณแม่เช็คสิ ทานเพียงพอหรือยัง
มา"โนบรา"กันเถอะ
ร้อน - เย็นแก้เครียด
การดูแลสุขภาพ เพื่อรับมือกับหน้าหนาว
เลือกหมอนให้ นอนหลับฝันดี
ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคเกาท์
การป้องกันไม่ให้ผมร่วง
6 เทคนิคกันผายลม
คุณรู้จักน้ำแร่มากแค่ไหน
ภาวะหยุดหายใจจากทางเดินหายใจอุดตันในขณะนอนหลับ
วิธีลดลอยแผลขรุขระบนใบหน้า
ป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ
สุขภาพดีด้วยสีบำบัด
อาการไม่พึงประสงค์จากยา
หลังคลอด...จำเป็นต้องอยู่ไฟไหม
อาการของคนนอนไม่หลับมาบอกกัน....
City Sickness 5 โรคฮิต บั่นทอนชีวิตคนเมือง
10 ของขวัญจาก "เชื้อรา" ที่มอบให้มนุษย์
ประจำเดือนคุณปกติหรือเปล่า
ชวนกันมาเลือกนอนให้ถูกท่าทาง
โภชนาการทางเลือกข้ออักเสบ
นวดกดจุดแก้คัดจมูก
เช็คเต้านมด้วยตัวเอง
10 วิธีดูแลผู้ป่วยแผลกดทับ
สูตรธรรมชาติซ่อมท้องเสีย
รู้จัก"ลูทีน"สารอาหาร ช่วยปกป้องจอประสาทตาเจ้าตัวเล็ก
5 อันตรายจากเชื้อแบคทีเรียในจานคุณ
เทคนิคฟันขาว สร้างรอยยิ้มอย่างมั่นใจ
ควรต้องรู้ไขมันดีและร้ายมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
วิธีรักษาอาการปวดต้นคอ
ช้ำเพราะรั่ว
เบื่ออาหาร...แก้ด้วยอาหาร
ใครว่าถนัดซ้ายแล้วไม่ดี
ข้อควรรู้ก่อนพาหนูๆไปทำฟัน
เล็บบอกโรคได้
ซับน้ำลาย แก้ปากนกกระจอก
Flexercise 10 นาที ป้องกันกระดูกพรุน
หย่ากาแฟไม่ให้ปวดหัว
เลือกซื้อ โยเกิร์ต แบบไหนดี
ช็อก! ไม่ล้างมือหลังเข้าห้องน้ำ พยาธิอาจไชสมอง
ตากระตุก!!
ฟังเอ็มพี 3 ดังสุดๆ วันละแค่ 1 ชม. อันตรายร้ายแรงถึงหูดับได้
เจาะ'ลิ้น-อวัยวะเพศ'เจ็บแถมเสี่ยงตาย!
ระวัง!ดื่มแก้หนาว หมอเตือนถึงตาย เมาไม่บันยะบันยัง
ความรู้การตรวจเต้านม
สร้างเสริมสุขภาพด้วย 9 อ.
การปัสสาวะรดที่นอนในเด็ก
คุณเสี่ยง...ต่อการมีลูกเป็นดาวน์ หรือไม่ ?
'ถุงน้ำของเต้านม'
6 ข้อควรจำ ก่อนตรวจภายใน
เคี้ยวนาน ฉลาดมาก
กลูตาไธโอน ทางลัดอันตรายสู่ผิวขาว
ผ่ามะเร็งเต้านมแบบใหม่ อัพไซส์ได้ ไม่เสียเต้า
กายบริหารลดอาการบ้านหมุน
กรดยูริกในเลือดสูง จะทำอย่างไรดี
ไหมขัดฟัน (Dental floss)
ระวัง!! การกินยากับน้ำผลไม้
การออกกำลังเวลาใดดีต่อสุขภาพ
อย่าสักแต่ ดื่มชา อย่างบ้าคลั่ง
ออกกำลังกันมะเร็งทรวงอก เฉพาะสตรีวัยทองที่มีรูปร่างสมส่วน
เคล็ดลับเลือกรองเท้าดีๆ ป้องกันลื่นล้ม
อาการแสบคันจากตกขาว เสี่ยงโรคเชื้อราในช่องคลอด
~~~โทษของการอาบน้ำบ่อย ~~~
รู้คุณค่า สารอาหารในน้ำพริก
วิธีรักษาฝีที่ก้น
ตั้งท้องต้อง"อาเจียน" ขับสารพิษปกป้องลูก
อันตราย! จากซอสเย็นตาโฟ
สิว ช่วยพยากรณ์ อวัยวะผิดปกติ
มาสวยอย่างฉลาด AHA & BHA สารนี้วิเศษแค่ไหน
เตือนโจ๋ใช้เดือยทิ่มแทงลิ้นริมฝีปาก มีสิทธิ์เกิดโรคแทรกซ้อนของฟัน
โรคที่มากับกางเกงเอวต่ำ
"ผลิตภัณฑ์นมเด้ง" เรื่องที่ควรรู้และต้องระวัง !
~~~ท้องผูกมาจากอะไร ~~~
พบช็อกโกแลตลดความดันโลหิต ออกฤทธิ์แรงเท่า กับยาควบคุม
ระวัง ใช้โทรศัพท์มือถือผื่นอาจขึ้นหน้า!!
ทำไมเราถึงจาม?
อยากมีฟันขาว
น้ำมันมะพร้าว ป้องกันรังสี UV
มารู้จัก เอนไซม์ กัน!!
~~~อ่านหนังสือในที่มืดทำให้สายตาเสียจริงหรือ?~~~
ข้อควรปฎิบัติตัวหลังจากได้รับการถอนฟันหรือ ผ่าตัดฟันคุด
กินยาลดกรดมาก ระวังเป็นนิ่ว
สาวกรองเท้าแตะอ่านด่วน
สาเหตุของการมีพุง อาจมิใช่เพราะไขมัน
ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย
หัวเราะบำบัด
การนอนหลับหลังกินข้าวทำให้อ้วนจริงหรือ?
เลือกดื่มชาให้เหมาะกับตัวเอง
ไขมันดีที่เป็นมิตรกับสุขภาพ
วิธีแก้ผดผื่นที่แผ่นหลัง
การใช้ยากันแดด
รู้มั้ยขี้หู...มาจากไหน
สิ่งที่ห้ามทำ..หลังการทานอาหาร..!!
เคยได้ยินคำว่า "ยาตีกัน" บ้างไหม!
รอบเอว มรณะ
มารู้จัก"รองช้ำ"กันเถอะ
"โปรตีนเกษตร" คุณค่าโปรตีนเทียบเท่าเนื้อสัตว์
สีผสมอาหารภัยใกล้ตัว ... ที่มากับความสวยงาม
ดื่มโกโก้วันละแก้วสุขภาพดี
กินข้าวเหนียว สร้างสารอาหารและบำรุงผิวพรรณ
พิมเสน..มากคุณค่า
มือสะอาด ปราศจากโรค
ทำอย่างไรให้หาย..เมื่อเป็นตะคริว
สิ่งที่ต้องรู้เมื่อจะซื้อ คอนแทคเลนส์
อิทธิฤทธิ์เปลือกองุ่นแดง เซลล์มะเร็งตับอ่อนหยุด ทำงาน
ทานบุฟเฟ่ต์อย่างมีคุณค่า
ไหมขัดฟัน...!!
สารให้ความหวาน...ในอาหารควบคุมน้ำหนัก
รู้ดีหรือยัง เกี่ยวกับ "นมเปรี้ยว"
มารู้จักน้ำส้มสายชูกัน
รู้จักกับ แก๊สน้ำตา
ข้อควรระวังในการใช้ "โสม"
ผักผลไม้ค้างคืน มีสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นกว่าตอนสด ๆ ซะอีก
วิธีแก้เล็บสีเหลือง
วิธีทดสอบหาสาร"ตะกั่ว"ก่อมะเร็งใน"ลิปสติก"แท่งโปรด !
ดื่มน้ำ ตอนไหนเวิร์กสุด ๆ ?
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
เล็บขบ เรื่องไม่เล็กสำหรับทุกคน
สาระน่ารู้คู่เรือน ทำอย่างไร "บิลค่าไฟ" ไม่เพิ่ม
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
รองเท้าเก่า.....บอกอะไรบ้าง
การเลือกรองเท้ากีฬา
ข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่ใช้เคมีบำบัด
ข้อห้ามสำหรับสาวๆ เมื่อจะเข้านอน
มันมากับ กาแฟ ไม่ใช่คาเฟอีน!!
ฟิตร่างกายตอนเย็นดีที่สุด
10 วิธีนอนหลับสบาย........
เคลัดลับดับร้อน
แอปเปิ้ลไซเดอร์ สูตรลับความสวยของคนรักสุขภาพ
การเลือกซื้อคอนแทคเลนส์
สูตรล้างสารพิษออกจากผมและผิว
โรคของนักช้อป
4 วิตามินที่ควรรู้...........อันตรายหากบริโภคเกินขนาด
ใช้ไม้จิ้มฟัน........โปรดระวัง
การใส่แหวนโลหะบำบัดโรค
อาหารป้องกันสิว
ควันขาวภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
ทำยังไงหากเป็นตะคริว
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add kobnon's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.