Bloggang.com : kobnon : มารู้จัก"รองช้ำ"กันเถอะ

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

มารู้จัก"รองช้ำ"กันเถอะ

ไม่ทราบว่าเพื่อน ๆ ที่นี่มีใครเคยเป็น "รองช้ำ" กันบ้างหรือเปล่าเอ่ย
ส่วนตัวเราเองยังไม่เคยเป็นนะคะ แต่พอดีว่าได้ยินญาติข้าง ๆ บ้าน
บ่น ๆ ว่าเป็น "รองช้ำ" ก็เลยเกิดอาการสงสัยว่า เอ๊ะ .... รองช้ำ
นี่มันคืออะไรกันหนอ ?

รองช้ำ หมายถึง การมีจุดปวดบนเท้า เช่น ที่ส้นเท้าเวลาเดินลง
น้ำหนัก โดยเฉพาะก้าวแรกหลังจากตื่นนอนตอนเช้า หรือนั่งนานๆ
แล้วลุกขึ้นยืนเดิน โรคนี้มีการอักเสบ ปวดส้น ผังผืดฝ่าเท้า
Placentar fascia สัมพันธ์กับการเดินลงน้ำหนักที่เท้า มักพบมี
ความผิดปกติของการลงน้ำหนักที่เท้าร่วมด้วย

อาการของการเจ็บส้นเท้า/ฝ่าเท้า อาการที่พบคือปวดส้นเท้า หรือ
ส่วนโค้งของเท้า และจะมีลักษณะเจ็บคล้ายๆกับมีของแหลมมาทิ่ม
กล้ามเนื้อน่องจะมีอาการเกร็ง อาการจะเป็นมากในตอนเช้าหลังจาก
ที่ตื่นนอน และจะเริ่มดีขึ้นเมื่อมีการบริหารฝ่าเท้า หรือบางครั้งอาการ
ปวดจะมีขึ้นเมื่อยืนนานๆ ในกรณีที่เป็นมากอาจจะมีอาการปวดตลอด
ทั้งวัน

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่ทำให้เป็นโรคนี้คือ ผู้ที่มีน้ำหนัก
ตัวมากเกิน และผู้ที่เป็นโรคอ้วน / ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน พวกนักวิ่ง
หรือผู้ที่ต้องใช้เท้ามาก ๆ/ ผู้ที่เป็นโรคเท้าแบน หรือว่าผู้ที่มีส่วนโค้ง
ของเท้ามาก

โรคนี้ไม่ถึงกับเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็ควรได้รับการรักษาเนื่องจาก
กระทบการเทือนต่อการใช้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วย การรักษาสามารถ
ทำได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการโดย

อาจจะหยุดกิจกรรมที่ต้องทำการใช้เท้านานๆ สามารถที่จะช่วย
ให้ผู้ป่วยหายจากอาการปวดนี้ได้ รวมไปถึงการวิเคราะห์ถึง
สภาพกิจกรรมหรือร่างกายที่ผ่านมาว่า มีส่วนทำให้เป็นโรคนี้
ได้หรือไม่เช่นน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือการฝึกวิ่งที่หักโหม
มากเกินไป

ใช้ Ice Packs เป็นการใช้ความเย็นช่วยในการรักษาการอักเสบของ
เส้นเอ็น โดยนำ Ice packs เข้าไปประคบฝ่าเท้าหลังการทำกิจกรรม
การยืดกล้ามเนื้อ เป็นเวลา 10-15 นาที หรืออาจจะใช้วิธีการออก
กำลังกายก็จะช่วยได้เช่นกัน

ใช้แผ่นรองรองเท้า เพราะการใช้แผ่นรองรองเท้าที่ดีนั้นจะช่วย
ลดแรงกระแทกที่ฝ่าเท้ากระทำกับเข้ากับพื้นรองเท้า ในกรณี
ที่ใช้แผ่นรองรองเท้าที่ทำแค่เฉพาะเท้าของผู้ป่วยนั้น ก็จะยิ่ง
ช่วยลดแรงกระแทกได้

หรือถ้าใช้วิธีต่าง ๆ แล้วอาการไม่ดีขึ้น ยังคงมีอาการปวดอยู่แนะ
ว่าให้ลองผ่าตัด ซึ่งการฝ่าตัดจะถูกใช้เมื่อผู้ป่วยได้รับการรักษา
ด้วยวิธีอื่นๆแล้ว แต่ว่าอาการปวดก็ยังคงอยู่ แต่วิธีนี้ไม่ค่อยจะนำ
มาใช้ในการรักษาเท่าไหร่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการ และคำวินิจฉัย
ของแพทย์

Create Date : 02 ตุลาคม 2551

Last Update : 2 ตุลาคม 2551 9:48:55 น.

0 comments

Counter : 1280 Pageviews.