น้ำหนักคงที่มา 3 วันแล้วอ่ะ
หวัดดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้หญิงกัลค่อยยังชั่วแล้วค่ะ หลังจากได้พักผ่อนไปเมื่อวาน ตอนเย็นก็เลยมีแรงมาออกกำลังกายโดยการเล่นแผ่นเกมส์เต้นไป 45 นาที (ตอนแรกว่าจะเล่นแค่ 30 นาทีแต่ติดลมง่ะ) ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ทุกท่านนะคะสำหรับความห่วงใยที่มีให้ มิตรภาพบนโลกไซเบอร์มันดีอย่างนี้นี่เอง เดี๋ยวเย็นนี้หญิงกัลจะกลับบ้านที่ กทม. นะคะ ฝากบ้านด้วยนะคะ
เลขที่ 12 kookkaijung (หญิงกัล)
น้ำหนักเริ่มเรียน 47.8 kg. ปิดไตรมาส 1 น้ำหนักที่ 46.0 kg.
น้ำหนักเริ่มแรกของไตรมาส 2 46.0 kg. น้ำหนักเมื่อวานนี้ 45.8 kg. น้ำหนักเช้าวันนี้ 45.8 kg. คงที่ค่ะแต่ยังไม่ถ่ายเลยค่ะ (คงที่มา 3 วันแล้ว)
เช้า : ข้าว 1 ทัพพั ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ปลา ไข่เจียวหมูสับ ซาลาเปาไส้ถั่วดำ 1 ลูกเล็ก
ว่างเช้า : ซาลาเปาไส้ถั่วดำ 1 ลูกเล็ก
กลางวัน : วุ้นเส้นต้มยำ
ว่างบ่าย : แคบหมู + น้ำพริกหนุ่ม 5 คำ ถั่วแปลบ 1 1/2 ชิ้น
เย็น : ไส้กรอก 7-11 นม 0%
กิจกรรม : เกมส์เต้น 30 นาที
ก่อนนอน : ซิทอัพ 60 ครั้ง
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย : น้ำหนักคงที่มา 3 วันแล้วค่ะ แต่ว่าเมื่อเช้ายังไม่ถ่ายเลยค่ะ คิดว่าถ้าถ่ายคงจะลงสัก 2 ขีดมั๊ง โปรล้วนสัปดาห์นี้ไม่ลงเลยค่ะ สงสัยกินน้อยเกินไป เย็นนี้กลับกทม. อีกแล้วครับท่าน ไว้เจอกันวันจันทร์เลยนะคะ
Create Date : 29 มกราคม 2553 |
|
9 comments |
Last Update : 29 มกราคม 2553 15:55:42 น. |
Counter : 460 Pageviews. |
|
|
|