พี่ปลาคะ น้องหนอนป้าแดงมาในช่วงจู่โจมวันที่ 3 ตอนแรกวันที่ สองน้ำหนักมันลงมา 1 โล

ตอนนี้ชะงักเรยค่ะ มีปวดท้องด้วย
แถมฟุ้งซ่านมากมาย

ดีจังเลยนะคะพี่ปลา นน.คงที่แล้ว สุดยอดเลยค่ะ
พี่ปลาค่ะการที่เราจะกลับมาเข้าช่วงโปรตีนล้วน
ต้องเว้นระยะนานอย่างน้อยเท่าไหร่ค่ะ
พอดีหนูอยากลองกินโปรตีนล้วนๆอีกสักครั้ง
เพราะครั้งแรกกินผิดไปตั้งหลายอย่างเลยนะคะ
หนูทาน โปรตีน ผัก มา 3 วันแล้วค่ะ
จะกลับมากินโปรตีนล้วนๆ ได้หรือยังค่ะ

พอดีอยากเห็นเลข5 ก่อนวันที่ 6 กค. มาก นะคะพี่

ขอบคุณที่ให้รบกวนนะคะ อิอิ(ให้เปล่าไม่รู้ แต่ขี้ตู่ แล้วอ่ะค่ะ

มีข้อสงสัยดังนี้จำเป็นหรือเปล่าคะว่าหลังจากจู่โจม 7 วันแล้ว มาเป็นโปรตีนผัก 5/5 นะคะ เป็น 5/7 ได้หรือเปล่าคะ ผัก5 วันโปรตีนล้วน 7 วันอะคะพี่ปลา
โยเกิร์ตและข้าวโอ๊ด ตามหลักแล้วตกลงว่าช่วงจู่โจมกินได้หรือเปล่าคะ
น้ำตาลพวกสลิมทั้งหลายช่วงจู่โจมกินได้หรือเปล่าคะ

ขอบคุณพี่ปลาสำหรับคำแนะนำเรื่องดีท๊อกซ์นะคะ...

ตอนนี้ทอยหายกังวลเรื่องตัวเลขน้ำหนักแล้วค่ะ จดสัดส่วนเอาไว้แล้ว กะว่าจะวัดเดือนละครั้งค่ะ น้ำหนักคงจะชั่งบ่อยๆ แต่คงไม่บันทึกถ้าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง

อิจฉาพี่สาวจังเลยได้ทานผลไม้ ทอยคิดถึงผลไม้มากๆ เลยค่ะ อิอิ

พี่ปลาจ๋า ออยทานนมวัวแล้วท้องอืดท้องเสียจังเลยพี่ ถ้าทานนมแพะจะดีไหม แต่ไม่รู้วันมีแบบ0เปอร์เซ็นต์หรือเปล่า