Group Blog
 
 
สิงหาคม 2555
 
20 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 13


น้ำหนักเริ่ม 63 กก.
วันที่ 18/8/12 น้ำหนัก 59.3 กก.
วันที่ 19/8/12 วันนี้ไม่ได้ชั่งค่ะ



สวัสดีค่ะทุกคน
วันนี้ขอมาอัพของเมื่อวาน
วันที่ 19/8/12 นะค่ะ




อาหารที่ทาน


เช้า
กล้วยหอม 1 ลูก 131 แคลอรี่
น้ำเปล่า 1 แก้ว


สายๆ
กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่


เที่ยง
ทานขนมมาม่อนจังไปครึ่งชิ้น ประมาณ 250 แคลอรี่

ขนมมาม่อนจังแฟนได้มาจากที่ทำงานนะค่ะ



บ่าย
ดื่มน้ำผึ้งมะนาวสด 1 แก้ว ประมาณ 100 แคลอรี่


เย็น
ส้มตำหน่อไม้ปูปลาร้า 120 แคลอรี่ (คล้ายซุปหน่อไม้)
สับปะรด 2 ชิ้น 80 แคลอรี่


ดึกๆ
ชิมยำคอหมูย่างของแฟนไป 1 คำ
ประมาณ 200 แคลอรี่แล้วกันค่ะ


การขับถ่าย
เรียบร้อยค่ะ


ออกกำลังกาย
อยากออกมากค่ะ
แต่ข้อเท้ายังไม่หายเจ็บเลย
ลองวิ่งดูเจ็บเสียวๆ ตรงข้อเท้า
เลยหยุดวิ่งค่ะ เฮ้อ..เมื่อไรจะหายปวด


ความรู้สึก
วันนี้ซื้อกล้วยหอมมาใหม่ครึ่งหวีค่ะ
ใกล้สุกแล้วค่ะ  พอดีมันมีแบบครึ่งหวีวางอยู่
เลยซื้อมาค่ะ ทั้งหวีกลัวกินไม่ทันเอาแค่ครึ่งเดียวพอค่ะ
ส่วนกล้วยหอมหวีแรกที่ซื้อมายังอยู่เลยค่ะ
คิดว่าจะให้แฟนเอาไปให้แม่ทำเค้กกล้วยหอมกินค่ะ
แต่บุ๋มไม่กินเค้กกล้วยหอมนะค่ะ ช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
ไม่รู้แฟนจะเอาไปให้แม่รึเปล่า ถ้าไม่เอาไปสักทีคงได้ทิ้งแน่ๆค่ะ
มันสุกมากแต่เปลือกยังไม่ดำนะค่ะ



Create Date : 20 สิงหาคม 2555
Last Update : 20 สิงหาคม 2555 11:41:16 น. 5 comments
Counter : 2620 Pageviews.

 
หายไวไวนะจ๊ะ น้องบุ๋ม

หน้าตาเหมือนขนมไข่เลยอ่ะ

มาม่อน อิอิ


โดย: Kittypiggybent IP: 223.207.9.172 วันที่: 20 สิงหาคม 2555 เวลา:12:29:39 น.  

 
หายไวๆนะคะ เจ็บข้อเท้าก็พักก่อนนะ อย่าเพิ่งวิ่งเลยค่ะ กล้วยหอมเค้าว่าทานมากๆจะร้อนอะคะ ถ้ายังไงหาข้อมูลดูนะคะ


โดย: cake&coffee วันที่: 20 สิงหาคม 2555 เวลา:13:10:27 น.  

 
กล้วยหอมทานมากไม่ค่อยได้ค่ะ พี่ทานกล้วยน้ำว้าแทน


โดย: Kittypiggybent วันที่: 20 สิงหาคม 2555 เวลา:13:49:10 น.  

 
หายไวๆนะคะ เค้กน่ากินมากค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 20 สิงหาคม 2555 เวลา:18:58:47 น.  

 
หน้าตาขนมน่าทานนะคะ ถ้าคุณแม่สามีทำเค้กกล้วยหอมก็ชิมๆ บ้างก็ได้ค่ะ จะได้ไม่เสียใจ แต่ว่าอย่าเยอะเนอะ แต่ช่วงลดน้ำหนักเป็นช่วงที่ต้องอดทนจริงๆ

สู้ๆ นะคะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:8:25:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

eieikondee
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อบุ๋มนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

New Comments
Friends' blogs
[Add eieikondee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.