Group Blog
 
 
สิงหาคม 2555
 
27 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 20 (58)


7/8/12 น้ำหนักเริ่ม 63 กก.
26/8/12 วันนี้น้ำหนัก 58 กก.

ตั้งแต่วันที่ 24-26 น้ำหนัก 58 เท่าเดิมค่ะ
อัพของวันอาทิตย์นะค่ะ
วันอาทิตย์นี้ไม่ได้ไปขายของค่ะ
ไอติมหมดตั้งแต่คืนวันเสาร์ค่ะ
วันนี้เลยหยุดพักปวดเมื่อยมากค่ะ
ตื่นสายมากเกือบเที่ยงค่ะ
เพราะคืนวันเสาร์กลับดึกค่ะ



อาหารที่ทาน


ตอนเที่ยง-บ่าย
กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่
ต้มแซ่บไก่ มีน่องไก่ ปีกบนไก่ 200 แคลอรี่
สลัดผัก ไข่ต้ม ครึ่งฟอง 260 แคลอรี่


ตอนเย็น
แมคคาดิเนีย อบเกลือ 20 กรัม 250 แคลอรี่
โยเกิร์ต แอลคาร์นิทีน 70 แคลอรี่
ฝรั่ง 1 ลูก 80 แคลอรี่


ตอนหัวค่ำ
นมดีน่ากาบา จมูกข้าว น้ำตาลน้อย 80 แคลอรี่


การขับถ่าย
เรียบร้อยแล้วค่ะ


ออกกำลังกาย
วันนี้พักค่ะ ปวดเมื่อยจากเมื่อวานมากค่ะ
แถมเท้าบวมด้วยค่ะ ขอพักเท้าค่ะ


ความรู้สึก
วันนี้อยากออกกำลังกายมากแต่ต้องรอเท้าหายดีก่อนค่ะ
เพราะมันบวมเหมือนจะอักเสบเลยไปหาข้อมูลในกูเกิล
สรุปว่าบริเวณที่ปวดบวมเรียกว่าเอ็นร้อยหวายอักเสบค่ะ
กำ..ช่วงนี้เลยต้องงดออกกำลังกายก่อนค่ะ
แล้วกว่ามันจะหาย เฮ้อ..


ขอนอกเรื่องหน่อยค่ะ
ตอนดึกทะเลาะกับแฟนอีกเซ็งมากค่ะ
บอกให้แฟนโอนเงินให้มาม๊าด้วย
เพราะบุ๋มจะให้มาม๊าทุกเดือนค่ะ
รายได้จากขายไอติมแหละค่ะ แฟนก็ทำเป็นลืม
บอกไม่ว่าง ซะงั้น! ไปทำงานเสร็จก็รีบกลับบ้าน
แทนที่จะแวะโอนเงินก่อนเข้าบ้าน
เมื่อวันศุกร์เพื่อนแฟนยืมเงิน รีบโอนให้ในวันนั้นเลยค่ะ
เบื่อแฟนมากเซ็งมากเพราะจะสาร์ทจีนแล้วด้วยค่ะ
มาม๊าจะได้ไปหาซื้อของไหว้นะค่ะ
คิดแล้วก็เซ็งพอบอกแฟนอีกก็ว่าเราอีก
หงุดหงิด!!.. เดี๋ยวรอดูวันจันทร์จะโอนไหม?

ขอบคุณทุกคนที่รับฟังการระบายความในใจของบุ๋มนะค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนลดน้ำหนักสำเร็จไวๆค่ะ
สู้ๆไปด้วยกันนะค่ะ ^^





Create Date : 27 สิงหาคม 2555
Last Update : 27 สิงหาคม 2555 18:46:04 น. 5 comments
Counter : 828 Pageviews.

 
ของพี่ก้ต้องคอยเตือนค่ะ ไม่งั้นก้ลืม บางทีก้เลยวันประจำ


โดย: Kittypiggybent วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:16:04:33 น.  

 
เมื่อวานมื้อเย็นพี่ทานแค่แอ๊ปเปิ้ล2ลูก แล้วก่อนนอนก็ทานโยเกิร์ต อีกอย่างนึงก็คือเบิร์นออกด้วยการออกกำลังกาย: ปั่นจักรยาน 30 นาที เผาผลาญไป 166 kcal ระยะทาง 11.13 km
,เต้นFigureRobicsตามยูทูป 30นาที และหมุนฮูลาฮูปอีก 30 นาที
...พี่คิดว่าที่มันลงเยอะเพราะมันค้างหลายวันมากกว่านะ...^___^


โดย: EmmieDzGalz วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:18:15:02 น.  

 
หงุดหงิดแล้วอย่ากินเยอะนะคะ
วันนี้เดินเลยผ่าน gelato ที่เซ็นทรัลพระราม 9 คิดถึงเจ้าของบล็อก


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 27 สิงหาคม 2555 เวลา:22:46:21 น.  

 
ใจเย็นๆอย่าโมโหแฟนมาก ความเครียดทำให้อ้วน ฮ่าๆ แต่พี่คิดว่าน้องลดได้เร็วมากๆเลยอ่าาาา เก่งมากค่ะ สู้ๆจ้า


โดย: Max Bulliboo วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:1:47:32 น.  

 
ว้า ต้องมาทะเลาะกันเรื่องโอนเงินเนี้ย ถ้าสมัครพวกธนาคารออนไลน์ไว้จะดีกว่ามั้ยจ๊ะ อย่างน้อยก็ไม่ต้องยุ่งยากออกจากบ้านไปโอนเนอะ

สู้ ๆ จ้า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 28 สิงหาคม 2555 เวลา:7:29:46 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

eieikondee
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อบุ๋มนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

New Comments
Friends' blogs
[Add eieikondee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.