Group Blog
 
<<
กันยายน 2555
 
26 กันยายน 2555
 
All Blogs
 
วันที่ 48-49


นน.เริ่ม 63 กก.
นน.วันจันทร์ 54.5 กก.
นน.วันอังคาร-พุธ ไม่ได้ชั่งค่ะ



สวัสดีจ้าาา.. ทุกคน 
ขออัพ 2 วันเลยคืออังคาร,พุธ
เมื่อวานป้าแดงก็มาจริงๆด้วยค่ะ
หลังจากที่วันก่อนแอบแปลกใจ
กับการทานของตัวเองมากๆ
แต่ก็ยังออกกำลังกายได้ค่ะ
ตั้งแต่บุ๋มออกกำลังกายรู้สึกว่า
ไม่ปวดท้อง ปจด.เหมือนเมื่อก่อน
ที่ชอบปวดหน่วงๆทรมานมากๆ
ตอนนี้มีแต่อาการอยากทานนั้นโน่นนี่
อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดด้วยค่ะ
เรามาดูรายการ 2 วันนี้กันค่ะ



fast 5 วันที่ 7


ตื่น 08.00 น.
ปวดท้องขับถ่ายเสร็จไปนอนต่อ555


ตื่นนอน 12.30 น.
อาบน้ำและขับถ่ายอีกรอบค่ะ


13.10 น.
กาแฟดำ ไม่น้ำตาล 10 แคล
ดื่มน้ำเปล่าอุ่นๆตาม 1แก้ว


14.40 น.
ป้าแดงมาเยี่ยมทุกเดือนๆละครั้ง
เลยชงน้ำขิงร้อนๆให้แก่ทาน 1แก้ว 30 แคล
น้ำขิงแบบซองชนิดเข้มข้นหวานน้อย


17.00 น.
เดินไปปากซอยซื้อกับข้าวไม่รู้จะทานไร
มีแต่ร้านเดิมๆ น่าเบื่อมากแต่ก็ต้องซื้อ
สำหรับทาน 2 คน ซื้อเผื่อคุณแฟนด้วย
ไปทำงานยังไม่กลับ ทำงานไม่เป็นเวลา
ถ้าคุณแฟนยังไม่กลับบุ๋มก็จะแบ่งกับข้าว
แล้วก็ทานก่อนเลยค่ะ 


17.40 น. - 20.30 น.
กับข้าวที่ซื้อมาทาน 2 คนค่ะ
ข้าวกล้องหอมมะลิ 20 บ. 200 แคล บุ๋มทาน 3 ช้อนโต๊ะ
ไข่ต้มยางมะตูม 2 ฟอง 160 แคล บุ๋มทาน 1 ฟอง
แกงส้มกุ้งชะอมชุบไข่ทอด 270 แคล แบ่งใส่ถ้วยเล็กทาน
ผัดพริกขิงหมูใส่ถั่วฟักยาว 265 แคล แบ่งใส่ถ้วยเล็กทาน
ผัดกระเพราหมูกรอบ (ของคุณแฟน) 
บุ๋มหยิบหมูกรอบทาน 1 ชิ้นเล็ก ไม่รู้กี่แคล


21.00 น.
เวลาทานยังเหลือป้าแดงหงุดหงิดอีก
เลยจัดไอศครีม 3 ลูกเลยค่ะ เฮ้อ!!..
- Mint 280 kcal.
- Kiwi Sherbet 220 kcal.
- Berry Sherbet 220 kcal.


21.30 น.
ออกกำลังกาย
Hiit ท่าง่ายๆ 30 นาที
แอโรบิค 30 นาที


ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร


ขับถ่าย 2 ครั้ง


---------------------------------


fast 5 วันที่ 8


ตื่นนอน 13.00 น.
อาบน้ำและขับถ่ายปกติค่ะ


13.50 น.
กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคล


15.40 น.
ไปเดินตลาดนัดแถวบ้านซื้อกับข้าว
ซื้อมาทานกัน 2 คนเหมือนเดิมค่ะ


17.10 น. - 21.00 น.
ปลาเผาตัวกลางๆ 1 ตัว 160 แคล
ไก่ย่าง ไม่มีหนัง  1 ชิ้น 180 แคล
ยำซีฟู๊ดรวมมิตร 200 แคล
ไส้กรอกอีสาน 1 อัน 90 แคล
ผักรวมต้มและลวก 100 แคล
ฝรั่งกิมจู 1 ลูก 80 แคล (ซื้อมาตุน 3 กก.)
ข้าวหอม + แพนงหมู บุ๋มไม่ทานไว้ให้คุณแฟนทาน
อาหารที่บุ๋มซื้อมาบางอย่างก็ทานไม่หมดค่ะ
เลยเก็บไว้ทานอีกรอบตอน 2 - 3 ทุ่มค่ะ
และไว้ให้คุณแฟนช่วยทานด้วยค่ะ


21.30 น.
ออกกำลังกาย 60 นาที
แอโรบิค สลับ Hiit เล่นท่าง่ายๆ
ได้เหงื่อแล้วก็ไปอาบน้ำค่ะ


วันนี้ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร


ความรู้สึกและความในใจ
ช่วงนี้ป้าแดงมา..คิดมากตลอดค่ะ
อารมณ์อ่อนไหวง่ายซ่ะเหลือเกิน
อยู่ๆก็คิดถึงคุณพ่อที่จากไปน้ำตาก็ไหล
เห็นภาพเหตุการณ์ต่างๆตอนที่ท่านยังมีชีวิตอยู่
ก็ผุดขึ้นมาในหัวเต็มไปหมดกว่าทุกคืนจะหลับได้
ขนาดนอนน้ำตายังซึมแถมโทษตัวเองอีกด้วย
ว่าที่ตอนท่านยังอยู่ไม่ได้ดูแลท่านเลย
ทำแต่งานหาแต่เงินรู้สึกผิดและเสียใจมากๆ
อยากคิดว่าที่ท่านเสียเป็นเพียงฝันร้ายเรากำลังฝันอยู่
แต่ว่าความจริงท่านยังอยู่ ก็เหมือนหลอกตัวเอง
อีกใจอยากให้ท่านรับเราไปอยู่ด้วยมากๆ
แต่ใครจะคอยหาเงินส่งให้มาม๊าแถมหลานเรียนอยู่อีก
บางครั้งกำลังออกกำลังกายเหนื่อยๆอยู่ก็คิดแปลบขึ้นมา
น้ำตาไหลอีก ได้แต่บอกตัวเองอย่าร้องไห้ท่านไปสบายแล้ว
บุ๋มเป็นคนที่คิดมากสุดๆๆค่ะ  ขนาดนอนหลับยังฝันถึงท่าน
แทบทุกคืนเลยค่ะ ตอนนี้ต้องรอป้าแดงไปก่อนค่ะ
จะไปทำบุญให้ท่านคงเป็นทางเดียวที่คนเป็นลูกจะทำได้
ตอนท่านเสียบุ๋มก็ไปไม่ทันดูใจท่านไม่ได้ร่ำลา
ท่านเสียผ่านมา 5 - 6 ด.แล้ว บุ๋มก็ได้แต่รู้สึกผิด
และในใจของบุ๋มก็คิดถึงท่านตลอดเวลา่ 
ขอบคุณทุกคนที่รับฟังความในใจบุ๋มนะค่ะ


ขอคุณทุกกำลังใจดีๆที่มีให้ตลอดมานะค่ะ
ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคน สู้ๆไปด้วยกันค่ะ
^______________^



Create Date : 26 กันยายน 2555
Last Update : 26 กันยายน 2555 22:04:31 น. 8 comments
Counter : 573 Pageviews.

 
น้องบุ๋ม ป้าแดงมาเป็นช่วงที่พี่ ทรมานมากๆ ออกกำลังก้ไปไม่ได้ มันปวดหน่วงๆ ปวดหัว ปวดท้อง ปวดเอว เค้าบอกว่าถ้าออกกำลังกายเปนประจำ มันจะช่วยได้แต่ว่าพี่ไปไม่ได้เรย นอนเดี้ยงอยู่ ช่วงนี้หลังปิดร้านพี่กับแฟนชอบไปเดินตลาดเซฟวันกัน ของกินเยอะมากเรยแหละ น่ากิน ราคาย่อมเยาว์ อิอิ อาหารก้มีแต่แซ่บๆ

ส่วนเรื่องคุณพ่อ อยากให้น้องบุ๋มคิดแต่สิ่งดีดี อย่าแอบร้องไห้ เดี๋ยวคุณพ่อท่านจะไม่สบายใจนะค คิดถึงท่านก้ไปทำบุญให้ท่าน อย่าร้องบ่อยนะ เดี๋ยวทุกอย่างก้จะผ่านพ้นไปเอง


โดย: Kittypiggybent วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:18:04:00 น.  

 
พี่จุ๋มเป็นคนไม่ชอบกินขิงเลยค่ะ ไม่ว่าจะสดหรือน้ำขิง ทั้งๆ ที่รู้ว่ามันมีประโยชน์มาก..แต่ก็ทำใจกินไม่ได้เลยค่ะ

ส่วนโปรตีนเชคที่จุ๋มกินมันเป็นรสวนิลาค่ะ กลิ่นหอมดีแต่ไม่อร่อยค่ะ เพราะว่าต้องชงกับน้ำเปล่า มันออกจะจืดๆ ชืดๆ อ่ะค่ะ แต่ถ้าชงกับนม หรือน้ำผลไม้คงอร่อยค่ะ


โดย: จุ๋ม (sangsasi ) วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:18:22:18 น.  

 
อ่านแล้วเศร้า เสียใจด้วยนะคะ แต่ก็นั่นแหล่ะ ท่านคงไปสบายแล้ว ตอนนี้ก็ดูแลแม่กับหลานให้เต็มที่แทนล่ะกันเนอะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลเรื่องคลองลัดมะยมนะคะ เห็นราคาแล้วพี่คงสู้ไม่ไหวอ่ะ ที่นี่ ตลาดไหน ๆ ก็แพงเนอะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:19:33:29 น.  

 
ทำวันนี้ให้ดีที่สุดนะจ้ะ คุณพ่อบุ๋มถ้าท่านรับรู้ได้คงภูมิใจกับลูกสาวคนนี้มากเลยล่ะ
ช่วงป้าแดงมาอารมณ์อ่อนไหวง่ายเนอะ สู้ๆกับทุกเรื่องนะจ้ะ


โดย: cake&coffee วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:19:39:15 น.  

 

โท่ๆ.. อาการเดียวกันเลย คือเวลาป้ามาพี่จะอ่อนไหวมาก แต่จะเป็นแนวหงุดหงิด อยากร้องไห้ อะไรประมาณนั้นอ่ะจ่ะ บางครั้งก็คิดถึงเรื่องอดีตมากเกินไป คิดถึงเรื่องอนาคตมากเกินไป แต่ลืมไปว่าเรากำลังอยู่กับปัจจุบัน เวลาพี่คิดมากๆ ก็จะดึงตัวเองมาอยู่กับปัจจุบันให้ได้ .. แต่พอป้าไป ก็ปกตินะ ไม่ได้มีอารมณ์พวกนนั้นอีก แต่ไม่ชอบเลย เบื่อ.. ฮ่าๆๆ.. บุ๋มเป็นลูกกตัญญูนะ ดูแลพ่อแม่ คนแบบนี้ทำอะไรก็เจริญ ก็ขอให้ดูแลแม่ต่อไป คนที่ไปก็จากไปแล้ว ดูแลคนที่อยู่ให้ดีที่สุด พี่ก็ว่าบุ๋มทำดีทีสุดแล้วนะ.. สู้ๆจร้า


โดย: araya.m วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:20:29:35 น.  

 
เดี่ยวพอป้าแดงกลับก็จะรู้สึกดีค่ะ
:]] พี่บุ๋มอย่าคิดมากนะค่ะ ๆ ^^


โดย: CatZiiZ007 วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:21:38:20 น.  

 
คุณพ่อพี่ก็เสียแล้วเหมือนกันค่ะ แต่พี่คิดเสมอว่าท่านล่วงหน้าไปรอเราที่สวรรค์เท่านั้นเอง คุณพ่อบุ๋มที่อยู่บนสวรรค์คงไม่อยากเห็นบุ๋มเศร้าหรอกเนอะ

เรื่องป้าแดง พี่อยากจะบอกว่าพี่เนี่ยแต่ละเดือนตั้งหน้าตั้งตารอป้ามากๆ เพราะช่วงที่ป้ามานะ แค่พี่ออกกำลังกายนิดหน่อยน้ำหนักก็ลงแล้ว ยิ่งถ้าออกโหดๆนะลงได้ถึงวันละโลเลย เหมือนกับว่าการเผาผลาญช่วงนั้นจะดีเป็นพิเศษหรือไงก็ไม่รู้

ทุกวันนี้ยังเสียดายอยู่เลย ป้ามาไม่ค่อยปกติ บางทีมาแค่ครึ่งวันเอง แต่ก่อนป้าจะมาสวาปามอยู่เป็นอาทิตย์ ทุกวันนี้เวลาน้ำหนักไม่ลงพี่จะโทษป้าล้วนๆ โทษว่ามาทั้งทีไมไม่มาสัก 7 วันไปเลย 555

ปล มีงานวิจัยพิสูจน์แล้วจริงๆว่าช่วงที่ป้ามาถ้าออกกำลังกายน้ำหนักจะลงเร็วขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรหักโหมนะจ๊ะ


โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 26 กันยายน 2555 เวลา:22:21:25 น.  

 
น้องบุ๋ม พี่อยากจะบอกว่า ขอแสดงความเสียใจกับการจากไปของคุณพ่อของน้องบุ๋มนะคะ พี่เชื่อว่าคุณพ่อของน้องบุ๋มจะต้องภูมิใจในตัวลูกสาวคนนี้มากๆเลยค่ะ ทำมาหากินหาเลี้ยงครอบครัว พี่คิดว่าการทำบุญไปให้ท่านเป็นสิ่งนึงที่ลูกควรทำอย่างที่สุดค่ะ และยังมีอีกสิ่งนึงนะคะ พี่คิดว่าคุณพ่อคงจะชื่นใจที่ได้รู้ว่า บุ๋มดูแลตัวเองดูแลสุขภาพและต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีน่ะค่ะ การที่บุ๋มดูแลตัวเองได้ดีขนาดนี้ คุณพ่อต้องมีความสุขและดีใจที่สุดแน่ๆเลยนะคะ อย่าร้องไห้ไปเลยนะคะคนดี หนูทำดีที่สุดแล้ว ไม่มีใครเพอร์เฟค และไม่มีพ่อแม่คนไหนที่คาดหวังให้ลูกตัวเองเพอร์เฟคนะคะ พ่อแม่มีความสุขแล้วค่ะถ้าลูกเป็นคนดี ถ้าหนูร้องไห้คุณพ่อท่านจะไม่มีความสุขนะคะ ฉะนั้นอย่าร้อง ต้องเข้มแข็งนะคะ เรื่องป้าแดงนี่ก็ฮอร์โมนล้วนๆ แฟนพี่รู้เลยว่าถ้าพี่อารมณ์เสียนี่หมายถึง ป้าแดงมาหาแน่ๆ 555 สู้ๆนะคะน้อง พี่อยู่ตรงนี้เป็นกำลังใจให้ อย่าคิดมาก เราทำดีที่สุดแล้วค่ะ ทำทุกๆวันให้ดีที่สุด แค่นี้พี่คิดว่าคุณพ่อของหนูต้องมีความสุขมากๆแน่นอนค่ะ ไม่มีพ่อคนไหนที่อยากจะเห็นลูกร้องไห้นะคะ ...


โดย: Max Bulliboo วันที่: 27 กันยายน 2555 เวลา:2:06:21 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

eieikondee
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชื่อบุ๋มนะค่ะ

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

New Comments
Friends' blogs
[Add eieikondee's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.