วันที่ 19
วันที่ 7/8/12 น้ำหนักเริ่ม 63 กก. ชั่งล่าสุดวันที่ 24/8/12 หนัก 58 กก. น้ำหนักวันที่ 25/8/12 วันนี้ไม่ได้ชั่งค่ะ เป้าหมายแรก 50 กก. เป้าหมายสูงสุด 47 กก.
มาอัพของเมื่อวานที่ไปขายไอติมมาค่ะ เหนื่อยเมื่อยเพลียมากค่ะ ขายตั้งแต่ 9 โมงเช้า ถึงตี 2 ค่ะ สุดๆเลยค่ะ กว่าจะถึงบ้านอาบน้ำทำไรเสร็จ กว่าจะได้นอนเกือบตี 4 ค่ะ ยังดีที่วันนี้ป้าแดงไปแล้วค่ะ มาดูอาหารที่ทานกันค่ะ
อาหารที่ทาน
ตอนเช้า กาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล 10 แคลอรี่ กีวี่ 1 ลูก 50 แคลอรี่
ตอนเที่ยง ก้วยเตี๋ยวหลอดผักเยอะ เส้นน้อย ไม่ใส่กากหมูกับน้ำมันกระเทียมเจียว 200 แคลอรี่ ยำเห็ดเข็มทอง ไม่หวาน 120 แคลอรี่ แตงโม 1 ซีก 20 บ. 60 แคลอรี่
ตอนเย็น เกาเหลาต้มยำลูกชิ้นปลา ไม่ใส่น้ำมันกระเทียมเจียว 250 แคลอรี่ มะ่ม่วงเปรี้ยว 1 ลูก 10 บ.ไม่จิ้มพริกอะไรเลย 80 แคลอรี่
ตอนหั่วค่ำ สับปะรด 1 ชิ้น 10 บ.ไม่จิ้มพริกน้ำตาล 80 แคลอรี่
ตอนดึกมาก โยเกิร์ต แอลคาร์นิทีน 70 แคลอรี่
การขับถ่าย เรียบร้อยค่ะ
ออกกำลังกาย - ความรู้สึก วันนี้ขายไอติมยืนตักทั้งวันเลยค่ะ ขายตั้งแต่ 9.00-17.00 น. ที่ตลาดน้ำลัดมะยม และ 18.00-02.00 น. ที่ตลาดคลองถมค่ะ ได้นั่งน้อยมาก ยืนเรียกลูกค้าด้วยค่ะ กว่าแฟนมาช่วยขายตอนดึกเลยค่ะ คุณแฟนไปทำงานมาค่ะ ทั้งปวดขาทั้งปวดแขนเมื่อยมาก โดยเฉพาะ รส Dark chocolate 80% สีน้ำตาลเข้มเกือบดำ ต้องใช้แรงและพลังขูดไอติมมากกว่ารสอื่นๆมากค่ะ แถมขายถูกลูกค้าปลื้มมาก ลูก 20 บ. 3 ลูก 50 บ. เพราะเป็นช็อคโกแลตแท้ 80% มันจะแข็งมากกว่ารสอื่นๆ ลูกค้ายืนรอแซวเลยค่ะ เห็นขูดนานกว่าจะได้1ลูก แซวว่าขูดแบบนี้กล้ามขึ้นแน่เลย บ้างก็บอกเห็นขูดแล้วสงสาร5555 แต่ดาร์ค ช็อคโกแลต ที่ร้านลูกค้าติดใจมากมีลูกค้าประจำเยอะค่ะ บางคนมาซื้อไม่ทันก็หมดไม่ได้กินแอบเซ็งกันไปค่ะ 55 รสชาติจะหวานน้อย จะออกขมๆหน่อยค่ะ เด็กๆไม่ค่อยชอบ ผู้ใหญ่ชอบกันมากค่ะ ขายดีกว่ารสอื่นค่ะ แต่ตอนขูดทรมานคนขายมากค่ะ ปวดแขนกับข้อมือเลยค่ะ โดยเฉพาะโคนใส่ไอติมที่ร้านขายดีค่ะ มีโคน 2 แบบ โคนวานิลา วาฟเฟิล กับ โคนช็อคโกแลต ค่ะ แหม่!!..โฆษณาไอติมตัวเองซ่ะยาวเลยค่ะ บุ๋มกินแรกๆที่ขายไอติมวันละไม่ต่ำกว่า 10 ลูก ถึงได้น้ำหนักขึ้น 13 กก.ภายใน 1 ปีค่ะ 555 สมน้ำหน้าตัวเอง 1 ลูก = 300 แคลอรี่ไปแล้ว พอรู้ตัวว่าอ้วนมีคนทักเยอะ เลยมาดูแคลอรี่ไอติมที่ทานตกใจเลยค่ะ ที่ตกใจที่สุดตอนชั่งน้ำหนักแล้วเห็นตัวเลข 63 กก.นี่แหละค่ะ ฮึดสู้เลยค่ะ ขอเวลาแก้ตัวกลับมา 47-50 กก. เท่าเดิมให้ได้ค่ะ ใครทักเราว่าขายติมแล้วอ้วนมากต้องจำไว้ ชิ..แอบเคือง ฮึๆ แต่เราจะเก็บเป็นแรงพลักดันค่ะ ^^ สู้ๆๆๆๆๆ
ก่อนนอนคุณแฟนทายานวดเท้าตรงที่บวมให้ค่ะ ปวดมากค่ะ แต่ก็น่าจะดีขึ้นบ้างค่ะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะค่ะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ ^^
Create Date : 26 สิงหาคม 2555 |
|
6 comments |
Last Update : 26 สิงหาคม 2555 18:38:30 น. |
Counter : 3527 Pageviews. |
|
|
|
ปล. คุนแฟนน่ารักจัง นวดเท้าให้ด้วย