กินเยอะน้ำหนักไม่ขึ้นดีจังเลยค่ะ

ทิปก็เป็นค่ะ บางทีก็ตั้งใจทานเยอะๆ ให้น้ำหนักขยับ ทิปว่าวิธีนี้ก็เวิร์คนะคะ มีวันทานเยอะบ้าง ร่างกายจะได้ไม่เข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน สู้ๆค่ะ

แคทก็จัดหนักตอนเสาร์อาทิตย์ค่ะ
พอวันจันทร์ถึงศุกร์ก็เบิร์นตามปกติ
แคทยังไม่ได้ซื้อที่ชั่งน้ำหนักเลยค่ะพี่ วันนี้ไปแอบยืมของเพื่อนมาแล้วอยากรู้น้ำหนัก อิอิ:]] หลังจากจัดหนักมาหลายวัน

เรื่องน้ำหนักไม่ขยับเลยนี่ ...เข้าใจความรู้สึกเลยล่ะ เชื่อพี่เหอะถ้าน้ำหนักของบุ๋มลงได้อีกคราวนี้ ขาลงอย่างเดียว เพราะดูเหมือนขาขึ้นจะชลอตัวแล้ว ร่างกายเรียนรู้เรื่องการเผาผลาญไขมัน เริ่มเข้าสู่ภาวะนิ่งๆน่ะ ลองเพิ่มด้วยการออกกำลังกายให้หิวดูสิคะเผื่อจะได้ผล เพราะยังไงผลลัพธ์เราก็ทานเพิ่มอยู่ดี ลองดูว่าจะขยับมั๊ยเนอะ ใจเย็นๆ นะจ๊ะ พี่อยู่เป็นกำลังใจให้น้องบุ๋มเองจ้ะ
เรื่องเต้นที่ฟิตเนส พี่คิดว่ามันฟรีง่ะ ถ้าเสียตังค์คิดว่าคงไม่เอาแหระ อิอิ

ขำบุ๋มอ่ะ ซัดไอติมเลยเหรอ ฮ่าๆๆ.. เอาน่ะ พี่ว่าสักวันมันต้องลงแหล่ะเนอะ พยายามต่อไป อย่าเพิ่งยอมแพ้ อ้อ..ลองเปลี่ยนมาเล่น Hiit บ้างรึยัง ถ้ามันยังไม่ขยับไปไหนพี่ว่าน่าลองน๊า...

หวัดดีจ้าบุ๋ม เป็นกำลังใจให้นะ

ใช่ค่ะบางทีทานเยอะน้ำหนักไม่ขยับ เลย หลังๆไม่อยากชั่งกลัวน้ำหนักมันหลอก แล้ว

พี่ว่าช่วงนี้ของน้องบุ๋มเป็นช่วงวัดใจน๊า...ควบคุมต่อไปเดี๋ยวฮวบลงเยอะแน่ๆ คุ้นๆเหมือนเคยอ่านเจอประสบการณ์ลดความอ้วนของใครซักคนเนี่ยแหล่ะ ที่น้ำหนักค้างเกือบเดือนแต่เค้าควบคุมต่อนะ แล้วพอมันลงมันก็ลงฮวบๆทุกวันเลย...เอาใจช่วยนะสู้ๆ

ปล.สูตรดีท็อก..ทำวันแรกอึ๊ออกมาต้องสีคล้ำๆดำๆ เพราะมันล้างของสกปรกคั่งค้างออกมานะ อย่าตกใจล่ะ

ช่วงนี้ ต้องมีคนทักแล้วชิมิว่าผอมลง ^^

หวัดดีจ้า น้องบุ๋ม

ป้าแดงไปแล้ว เหลือแต่ตัวขี้เกียจ ไม่ยอมไป ไม่ยอมทานอาหารดีดี ไม่ยอมตื่นไปออกกำลังกายอ่ะ ทำไงดี