ช่วงคุมน้ำหนัก วันที่ 3 เลขที่ 54 ชื่อสิงห์ดง dongchoo น้ำหนักแรกเข้า 57.6 น้ำหนักเมื่อวาน 54 น้ำหนักวันนี้ 53.9 เช้า ต้มจับฉ่าย 1 ชาม กลางวัน ข้าวมันไก่แมคโครไบโอติก เงาะ 6 ลูก เย็น ผัดบวบใส่ไข่ แกง สัปปะรดกับหอย ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร ขับถ่ายปกติ กิจกรรม งด สิ่งที่อยากบอก วันนี้ได้รู้สาเหตุอีก 1ข้อ ที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็คือวันนี้ป้าแดงมาเยือน ก็อย่างว่าแหละเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ป้ามาที่ไรรู้สึกแข้งขามันอ่อนล้า แค่เดินทำงานเช้า บ่าย ก็เอาเรื่องเหมือนกันค่ะ และอีกแค่ 3 วันก็จะจบหลักสูตรแบบพี่ปลาแล้วไม่รู้จะลงได้กี่โลก็ไม่รู้ค่ะ แต่ก็จะค่อยลดลงช้าๆค่ะ   Create Date : 23 กันยายน 2553 5 comments Last Update : 23 กันยายน 2553 0:59:37 น. Counter : 339 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทายส่งกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 23 กันยายน 2553 9:26:18 น.

ยังไงก็สู้ ๆ นะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 23 กันยายน 2553 9:54:43 น.

สู้ ๆ นะจ๊ะสิงห์ดง เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ   โดย: palomaw 23 กันยายน 2553 12:42:39 น.

ลองใช้น้ำมันมะพร้าวนะคะ จะได้ไม่ต้องคุมอาหารมาก ว่างๆเชิญอ่านข้อมูลประสบการณ์ผู้ใช้น้ำมันมะพร้าวนะคะ   โดย: kandanalike 23 กันยายน 2553 14:08:52 น.

ขอโทษนะคะพี่ไม่ค่อยได้เข้ามาเม้นท์เลยอ่ะ... ช่วงนี้กำลังบ้าคลั่งปลูกผักเลี้ยงหมูน่ะคะ ... เบื่อ ๆ การอัพบล็อคด้วยจ้ะ.... และพี่จะแวะมาหาส่งกำลังใจนะจ้ะน้องสิงห์ดงคนสุพรรณฯ   โดย: ครัวคุณยาย 24 กันยายน 2553 18:31:39 น.