ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Dongchoo บล็อกคนอยากผอมค่ะ
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
4 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
กินนอนทำงาน

รหัส4_9

ชื่อสิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54

น้ำหนักเมื่อวาน 53

น้ำหนักเมื่อเช้า 52.8

เช้า บะหมี่น้ำ 1 ชาม

สาย งดค่ะ

กลางวัน งดค่ะ

บ่าย ไข่ต้ม 1 ลูก+ตำข้าวโพด 6คำ

เย็น ตำแครอท 1 จาน แตงโม+สัปประรด อย่างละ 5ชิ้นคำ

ดื่มน้ำ 2ลิตร

ขับถ่ายปกติ

กิจกรรม เดินค่ะ

สิ่งที่อยากบอก

ช่วง2-3วันนี้เป็นมนุษย์กลางคืนค่ะส่วนใหญ่กิน-นอน-ทำงานอยู่อย่างนี้แหละ
ถ้าวันไหนเหนื่อยแล้วกินน้อยเวลาตื่นขึ้นมาจะรู้สึกหิวเอาการเหมื่อนกันค่ะ
พรุ่งนี้เป็นวันหยุดแต่ยังต้องทำงานเหมื่อนเดิมค่ะก็ขอเอาใจช่วยทุกๆคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักให้หักห้ามใจเอาไว้บ้างนะค่ะ


Create Date : 04 ธันวาคม 2553
Last Update : 4 ธันวาคม 2553 1:17:02 น. 7 comments
Counter : 387 Pageviews.

 
มาเจิมค๊า^^
ยังเป็นกำลังใจให้น้องเสมอ หยุด 3 วันสงสัยขึ้นเวรตลอดแน่ๆน้องเรา
สู้ สู้ นะจ๊ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:6:55:22 น.  

 
ว้า.. ไม่ทันพี่หมี พี่หมีไวมากๆ 55555
มาส่งกำลังใจให้คุณสิงดงค่ะ หยุด 3 วันขึ้นเวรตลอด รักษาสุขภาพนะคะ หยุดยาวแบบนี้แม่ตามก็จะพยายามหักห้ามใจค่ะ จะได้ป่าวไม่รุ้ 5555


โดย: Iaun_Tor วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:8:44:12 น.  

 
ลดอ้วนก็ว่ายากอยู่ แต่รักษาน้ำหนักนี่น่าจะยากกว่าเนอะ
กำลังลดน้ำหนักสูตรพี่ปลาเหมือนกัน(แอบข้างห้อง) เคยเข้ามาศึกษาข้อมูลในblog ของคุณdongchoo อยู่บ้างเหมือนกัน แต่ยังไปไม่ถึงไหน บางวันก็ลดให้ดีใจ บางวันก็ขึ้นให้ใจแป่ว
แต่ยังไง ก็สู้ๆๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: mom_tenten วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:9:58:58 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

สู้ๆค่ะ อย่าอดจนไม่มีแรงน่ะค่ะ เด๋วไม่สบายค่ะ


โดย: Junenaka1 วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:14:11:55 น.  

 
แวะมาทักทายวันหยุดจ้า...ดง


โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:15:13:45 น.  

 
สู้ นะดง ไม่ต้องคิดมาก ทุกอย่างแก้ไขได้นะจ๊ะ
พี่ชล
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ชลจัง (kon-gang ) วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:22:38:02 น.  

 
มาส่งเข้านอน........ฝันดีจ้าดง


โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 4 ธันวาคม 2553 เวลา:23:41:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

dongchoo
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ค้นหาตัวตนที่แท้จริง แล้วคุณจะรู้ว่าความสุขคืออะไร

Friends' blogs
[Add dongchoo's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.