Bloggang.com : dongchoo : โปรล้วน2/7

โปรล้วน2/7

รหัส4_9

ชื่อสิงห์ดง dongchoo

น้ำหนักแรกเข้า 54

น้ำหนักเมื่อวาน 53.2

น้ำหนักวันนี้ 53

เช้า ไก่นึ่งซอส 4 ชี้น โยเกริ์ต 1 แก้ว

กลางวัน ไข่ตุ๋นใส่ไก่ นม 250 ml

เย็น ต้มจับฉ่าย 15 ถ้วย ไก่ลวนซีอิ้ว 1 ถ้วย

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

ขับถ่ายปกติ

กิจกรรม เดิน ส่ายฮูล่าฮูบ 30 นาที

สิ่งที่อยากบอก

ช่วงนี้มักจะกินอะไรที่ซ้ำๆเนื่องจากไม่มีเวลาไปเดินตลาดเลยเพราะตอนนี้กลับมาทำงานหลังจากที่หยุดไปหลายวันทำให้รู้สึกเบื่อๆการกินโปรตีนขึ้นมา แต่โชคดีที่
พรุ่งนี้จะเริ่มโปรผักแล้วแต่ไม่รู้น้ำหนักจะลดลงหรือเปล่าก็ไม่รู้ สู้ๆๆค่ะ

Create Date : 25 ตุลาคม 2553

Last Update : 25 ตุลาคม 2553 0:37:34 น.

6 comments

Counter : 283 Pageviews.