ช่วงคุมน้ำหนัก วันที่ 2 เลขที่ 54 ชื่อสิงห์ดง dongchoo น้ำหนักแรกเข้า 57.6 น้ำหนักเมื่อวาน 54 น้ำหนักวันนี้ 54 เช้า ขนมจีบ 6 ลูก ข้าวต้ม 1 ทัพพี ไก่รวน 5ชี้น กลางวัน งด บ่าย ยำปูม้า 2 ตัว ฝรั่ง 1ลูก กีวี 1ลูก เย็น หอยแครง 10 ตัว ผักต้ม ซุบผัก 15ถ้วย ดื่มน้ำ 2ลิตร ขับถ่ายปกติ กิจกรรม ถีบจักรยาน 40นาที เล่นฮูลาฮูบ 45นาที สิ่งที่อยากบอก ทำไมหน่อยิ่งลดทำไมมันถึงได้ขยันขึ้นจังเลย มันอาจมีสาเหตุหลายอย่างซึ่งตัวเรา เองนั้นแหละที่รู้ดีที่สุด เมื่อรู้ก็ต้องพยายามแก้ไขข้อที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น   Create Date : 22 กันยายน 2553 4 comments Last Update : 22 กันยายน 2553 1:16:45 น. Counter : 441 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 22 กันยายน 2553 6:00:10 น.

เก่งจังเลยค่ะ แต่ก้อจิงนะค่ะ ยิ่งลดยิ่งขยันขึ้นจิงๆ สู้ๆ   โดย: WikiPK 22 กันยายน 2553 6:17:12 น.

พยายามต่อไปนะจ๊ะเป็นกำลังใจให้... ขึ้นได้ก็ลงได้ อย้าไปเครียดจ้า...   โดย: palomaw 22 กันยายน 2553 14:13:22 น.

พี่หมีแว๊บบมาส่งความคิดถึงค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 22 กันยายน 2553 16:48:06 น.