ใจแข็งค่ะ ต้องใจแข็ง ประกาศกับเพื่อนไปเลยว่าลดอ้วนอยู่
อิอิ เราเคยเป็นแบบนี้หล่ะค่ะ เพื่อนชวน บ้านคุณแม่สามีจัดปาร์ตี้บ่อย เลี่ยงไม่ได้ หลัง ๆ เราบอกเลยว่าไม่เอาค่ะ เสียดายค่ะไม่อยากให้ที่ลดมันหมดหวัง อิอิ

ปล.เราคลอดลูกคนหนึ่งน้ำหนักก็เพิ่มกระจายมาทีละเป็นยี่สิบโลเลยค่ะ แล้วก็เป็นเบาหวานตอนท้องด้วย ก็เลยต้องเร่งลดให้น้ำหนักมันมาอยู่ตรงจุดไม่เสี่ยงนะค่ะ

ส่วนอาหารการกิน ก็ไม่ได้เคร่งขนาดไม่ทานโน้นนี่ แต่เราก็กินระวัง ของหวานไม่แตะต้องเลยค่ะ แล้วก็ออกกำลังกายวันเว้นวันหรือสองวัน แล้วแต่โอกาสอำนวยค่
สู้ ๆๆ นะค่ะ เราว่าจะกลับไปน้ำหนักก่อนมีลูกนี่ลำบากน่าดู แต่จะลองสู้ดูสักตั้งค่ะ เคยลดตอนลูกคนที่สอง ลงไปได้ถึงสี่สิบแปดโลเลยค่ะ ส่วนวิธีการเราก็ทำตามบล๊อคก่อน ๆ ที่เคยเขียนไว้นะค่ะ

ขอบคุณสำหรับแชร์ข้อมูลและวิธีการทานอาหารค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

อืมมมม พอดีดูรายการนึงค่ะ เจอคู่รักที่เป็นpjมาออกรายการ ชอบธรรมมะเหมือนกัน น่ารักดีค่ะ

สู้ สู้ค่ะ^^

แวะมาเยี่ยมกันบ้างนะครับ ^^



My Link ^^
ลดน้ำหนักกับ Longderse แถมบัตรคอนเสิร์ตมันใหญ่มาก 3 ฟรี
My Bloggang บทความลดน้ำหนักต่างๆครับ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ ^^

5555 อุตส่าห์ตั้งใจ ดันมีมารมาผจญซะนี่...

ขอบคุณมากนะคะที่แวะมาให้กำลังใจ

อันก็โดนเพื่อนลากไปทานข้าวเย็นทุกวันเลยนะ แต่ต้องใจแข็งเอามากๆเลยค่ะ แบบเวลาเห็นเพื่อนทานอาหารอยู่ ก็จะเบนหน้าหนีไปที่อื่น เพื่อจะได้ไม่มอง 555 รู้สึกทรมาณตัวเองมาก ๆ