ส่วนหนึ่งของธรรมดา...ที่สบตาได้อย่างสบายใจ
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
18 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
วันที่ ๔๑ โยคะซะหน่อย

รายการอาหาร
เช้า...กาแฟดำ ขนมปังโฮลวีตราดน้ำผึ้ง ๒ แผ่น
สาย...แอปเปิ้ลครึ่งลูก (เหลือจากเมื่อวาน)
กลางวัน...สุกี้น้ำใส่หมู
บ่าย...กาแฟดำ ถั่วเหลืองอบเกลือ
เย็น...ฟักทองนึ่ง ๒ ชิ้น แอปเปิ้ล ๑ ลูก


การออกกำลังกาย
โยคะ ๑ ชั่วโมง ^_^


อากาศครึ้มฟ้าครึ้มฝนแบบนี้เลยต้องงดไปออกกำลังกายที่สวนสราญรมย์
แล้วเปลี่ยนมาโยคะแทน
โยคะช้าๆ ชิลๆ ในอากาศเย็นๆ แต่ก็ได้เหงื่อไม่น้อยเลยนะคะ


Create Date : 18 ตุลาคม 2554
Last Update : 18 ตุลาคม 2554 19:13:39 น. 1 comments
Counter : 355 Pageviews.

 
พูดถึงโยคะ แล้วก็อยากเล่นมั้งค่ะ ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกเหนื่อยง่ายยังไงไม่รู้


โดย: nampalo76 วันที่: 18 ตุลาคม 2554 เวลา:20:02:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





มีเรื่องอยากเล่ามากมาย
ไว้ว่างๆ จะทยอยเล่าให้อ่านกันค่ะ


Friends' blogs
[Add กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.