ส่วนหนึ่งของธรรมดา...ที่สบตาได้อย่างสบายใจ
Group Blog
 
 
มกราคม 2549
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
30 มกราคม 2549
 
All Blogs
 
ลดความอวบวันที่ห้า

มื้อกลางวันเมื่อวานที่ตั้งไว้ว่า… สลัดผัก+ไก่ย่าง
พอดีว่าขี้เกียจอะค่ะ… แดดก็ร้อนเชียว เลยไม่ได้ออกไปซื้อไก่ย่าง
ทานแต่สลัดผักเพียวๆ แล้วก็ส้มอีก 2 ลูก

เราชอบทานส้มค่ะ
เรียกได้ว่าเป็นมือวางอันดับหนึ่งเลย… ทานได้ทีเป็นโลๆ
ช่วงนี้ถ้าหิวระหว่างมื้อก็ทานส้มนี่ล่ะ
แต่แค่วันละ 3-4 ลูกนะคะ <-- ประมาณครึ่งโลเอ๊งงงง

เมนูสำหรับวันนี้… วันที่ห้าแล้วค่ะ
เช้า… กาแฟดำ+ส้ม
กลางวัน… ส้มตำ+ไก่ย่าง (มื้อนี้ที่รอคอย)
เย็น… สลัดผัก+ผลไม้


อยากให้ถึงมื้อกลางวันเร็วๆ จัง


Last Update : 30 มกราคม 2549 8:25:48 น.


Create Date : 30 มกราคม 2549
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2549 10:21:52 น. 16 comments
Counter : 346 Pageviews.

 
ทำไม่ได้ค่ะ
ทำม่ายด้ายยยยย


โอ้วววว

ปล.แล้วเราก็ยังคงอ้วนต่อไป


โดย: PADAPA--DOO วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:8:27:39 น.  

 

เพื่อนเราจะผอมแล้วววว....

และเราก้ออ้วบระยะสุดท้ายต่อไป



โดย: Eowy วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:8:40:36 น.  

 
ผมรักชาวเดอะ ค็อป...ทุกๆคนครับ


โดย: คุณชาย ALONSO วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:8:43:01 น.  

 
สู้ๆๆๆๆ


ลดได้ผลแล้วจะมาขอสูตร


โดย: สาวไกด์ใจซื่อ วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:9:51:20 น.  

 


หลังจากน้ำหนักหายไปประมาณ 4 กิโลกรัมบนภูกระดึง
ตอนนี้ มันกลับมาแล้วครับ
ค่อยๆ มาทีละกิโล
แป๊บๆ จะเท่าเดิมแล้วอ่ะ


โดย: Marvellous Boy วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:11:09:16 น.  

 
เอาใจช่วยนะคะ
สู้ๆๆค่ะ ...

เฮ่อ..มันช่างทรมานเหมือนกันเนอะ
ว่าแล้วไปกินหนมเทียนไส้หวานดีก่า แผล่บ!



ขอบคุณคำอวยพรวันเกิดนะคะ


โดย: prncess วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:11:37:46 น.  

 
ตามมากอ่านคะ
แต่ตอนนี้ปุ๊กอย่างเพิ่มนน.อ่ะคะ


โดย: Puklook วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:12:45:22 น.  

 
เผลอแป๊บเดียว 5 วันแล้ว ยังไงก็สู้ๆ นะคะ
แล้วจะมาขอจดสูตรไปใช้บ้าง...


โดย: กวางตุ้งหวาน วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:13:05:04 น.  

 
พี่ก้อยากลด น้ำหนักม่างจะ รู้สึกอึดอัดอะนะ


โดย: อินทรีทองคำ วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:14:41:41 น.  

 
สุดยอด - -'

สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: ชาบุ วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:16:34:26 น.  

 
ขอให้ผอมเร็วๆนะคะ
สำหรับมังคุด เมื่อคืนกินข้าวสองครั้งค่ะ


โดย: mungkood วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:19:13:49 น.  

 
อยากรู้จัง อะไร คือแรงบันดาลใจ ในการลดน้ำหนัก


โดย: TAXI_DRIVER IP: 61.91.205.105 วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:21:49:58 น.  

 


ขอบคุณที่แวะเยี่ยมมีอมยิ้มนะคะ
คิดถึงเพื่อน ๆ ร่วมบล็อกมาก ๆ ค่ะ

วันนี้มีรูปเจ้ายู่ยี่ / ริชชี่ / หมี่กรอบ มาฝากค่ะ

ขอโทษที่มาทักทายช้านะคะ
แวะเข้ามาดูบล็อกบ้างบางเวลาค่า


ปล. ข้อความ copy มะว่ากันน๊ะ


โดย: มีอมยิ้ม วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:22:05:23 น.  

 
ขอให้ประสบความสำเร็จนะคะ
แล้วอย่าลืมเอารูป Before กับ After มาขึ้นบล็อกให้ดูผลงานด้วยนะคะ





โดย: VA_Dolphin วันที่: 30 มกราคม 2549 เวลา:23:01:56 น.  

 
ห้าวันแล้วเหรอ เห็นผลบ้างยังเอ่ย


โดย: Bluejade วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:6:20:16 น.  

 
ทานแบบนี้ผอมแน่นอนค่ะเอาใจช่วยค่ะ ลองเอาตัวช่วยไปคำนวณแคลอรี่ดูด้วยแล้วกันนะคะ

http://www.vonothai.com/callorie/index.html


โดย: ohioh วันที่: 31 มกราคม 2549 เวลา:12:52:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





มีเรื่องอยากเล่ามากมาย
ไว้ว่างๆ จะทยอยเล่าให้อ่านกันค่ะ


Friends' blogs
[Add กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.