MyDiet # 23 ตื่นสาย (วันอังคารที่ 4 พฤศจิกายน 2008) วันนี้ตื่นสายและยังง่วงนอนอยู่ ไม่ได้ไปวิ่ง ปวดหัวตึบๆ โดนฝนเมื่อวาน เช้า - ซีเรียลกะ กล้วย กล้วย นม กะ กาแฟ กลางวัน - เส้นใหญ่หมูตุ๋น ไม่หร่อยเรย - ลูกชิ้นปลาทอด 6 ลูก + ขนมฟักทอง + เนสทีเย็น (เต็มที่นะคะคุณผู้ชม) บ่าย - ฮานามิ เล็กน้อย เย็น - เกาเหลาต้มยำ - เค๊กช๊อกโกแลต 1 ชิ้น - บลิสสาส ม็อคค่า 1 แก้ว เล็ก โอ้วววันนี้กินเยอะ ไม่ค่อยมีกิจกรรมเรย รู้สึกปวดหัว เพลีย ยังไม่ได้ รายงานตัว กะพี่ปลาทอง รอแป็บนะ   Create Date : 05 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 9:14:10 น. Counter : 180 Pageviews.   0 comment Share Tweet

MyDiet # 22 วิ่งตอนเช้า (วันอังคารที่ 4 พฤศจิการยน 2008 อึ 1 ครั้งก่อนไปวิ่ง เช้า วิ่ง 30 นาที เหงื่อซกวันนี้ เมื่อคืนนอนเกือบตีหนึ่งแนะ ตื่นมาง่วงเล็กน้อย ชั่งน้ำหนักแล้ววจิตตก เอาไว้นับอีกทีวันจันทร์หน้า เปลี่ยนเป็นอาทิตย์ละครั้งดีฝ่า วันนี้มีเทรนช่วงบ่าย ไม่อยู่ออฟฟิศ ต้องไปหากินข้างนอก กินไรดีน๊า ทำอาหารเช้าซะเรย คิดไรไม่ออก เช้า - ข้าวไข่เจียว + กาแฟร้อน + นมพร่องแก้วเล็ก ไข่เจียวหมูสับ สาย - กาแฟเย็นไม่น้ำตาล นม 2 ช้อน กลางวัน - แพนงหมู +ข้าว 1 ทัพพี โอ้วว ,มันแผล็บ บ่าย - ขนมต่างมากมาย ดูเอาเองละกัน กาแฟ 2 แก้ว ขนมรอบแรก ขนมรอบสอง เย็น - หมูสะเต๊ะจิ๋ว 20 ไม้ ไม่รู้สึกอิ่มเลยมันเล็กจัง ตามด้วย กล้วย 1 ลูก Free TextEditor   Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 6 พฤศจิกายน 2551 14:02:42 น. Counter : 189 Pageviews.   7 comment Share Tweet

MyDiet # 21 **75.7 kg.วิ่งวันแรก (วันจันทร์ที่ 3 พฤศจิกายน 2008) เช้านี้ฟิตมากอ่ะตื่นตอน 6 โมง 10 นาที ออกไปวิ่ง ตอน 6.25 วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที เจ็ดโมงพอดี กลับมา ฟิตต่อ แบกผ้าไปซัก ฮู้ ว่างขนาดแต่ยังโรคจิตชอบไปทำงานสาย เป็นประจำ เช้า - ทูน่าแซนวิช 1 ชิ้น - โจ๊กหมูตับ 1 ชาม - กาแฟ น้ำตาลน้อย 1 แก้ว กลางวัน - ผัดไทยครึ่งจาน (เส้นกะผัก) - ต้มยำไก่ (เน้นเห็ด) - ไข่เจียว ครึ่งชิ้น (มันแผล็บ ไม่ไหวอ่ะ) บ่าย - ม็อคค่า ไม่หวาน - ฝรั่ง 1 ลูก เย็น - ผัดผักบุ้ง + เป็บซี่ นิดหน่อย   Create Date : 03 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:43:12 น. Counter : 201 Pageviews.   5 comment Share Tweet

MyDiet # 20 เมาค้าง(วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2008) เช้า อ๊วกต่ออีกหนึ่งที กินกาแฟกะหายเมา------> อ๊วกหมด กินส้มหนึ่งลูกกะหายเมา-----> อ๊วกอีก หมดเรยทีเดียว โอยยย ตื่นเก้าโมงแต่ ลุกมานอนต่อที่โซฟา นอนต่อไปอีก จนเที่ยง ปวดหัวตึบ กินเหล้าแล้วมันหิวยังงี้นี่เอง อยากกินอะไรหวานๆ มื้อแรกของวันนี้ที่กินแล้วไม่อ๊วก - ส้มตาไทยไม่หวาน เนื้อย่าง 6 ชิ้น ข้าวเหนียวเล็กน้อย - โค๊ก 1.25 ลิตร ครึ่งขวด - โดโซะ 1 อัน แครกเกอร์ชีสครึ่งอัน (Rizt cracker) ไม่ไหว จะอ๊วก เย็น - กระเพราเนื้อทำเอง กะข้าวต้มถ้วยเล็ก - เอแคลจิ๋ว 15 เม็ด - โดนัทไส้บาวาเรียน 1 อัน - แฮง 1 ขวด แก้เมาอ่ะ แต่ไม่รู้หายมั้ย เห็นบอกว่ามีส่วนผสมของพวกกลูโคส และก็คลอโรฟิล บลาๆๆๆ เดินออกไปซื้อของในซอย เหงือแตกซิกสงสัยจะใกล้สร่าง หรือ แบกผลไม้หนักก็ไม่รู้ ก็ยังดีที่วันนี้เหงื่อออก คืนนี้คงไม่กินไรแล้ว อาบน้ำนอนดีฝ่า   Create Date : 02 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:26:00 น. Counter : 189 Pageviews.   10 comment Share Tweet

MyDiet # 19 ฉลองซะหน่อย(วันเสาร์ที่ 1 พฤศจิกายน 2008) หลังจากเมื่อคืนกระหน่ำกิน ตอนเช้าก็อึไปแล้วตามปกติ วันนี้กินเนื้อสัตว์เยอะกว่าปกติแต่ก็พยายามกินผักตามด้วย (เมื่อนึกได้) เช้า - ไก่ทอด ปีก 1 น่อง 1 +ข้าวเหนียว ครึ่งถุง (5 บาท) + กาแฟเย็น ไม่น้ำตาล นม 1 ช้อน กลางวัน - เกี้ยวน้ำทำเอง 5 ตัว (มีแต่เกี๊ยวหมูกะน้ำซุปมิโซะ) เย็น - อกไก่เคเอฟซีครึ่งชิ้น เป็บซี่ 1 แก้วใหญ่ ปลาหมึกทอดกลมๆ 5-6 อัน - นมอัดเม็ด 1 ห่อ หมากฝรั่งชูการ์ฟรีหลายอัน -------------------------------------------------------------------------- ค่ำดึก - เนื้อย่างกะผัก ปลาหมึกนึ่งมะนาวกะผักกาด อร่อยมาก - ว้อดก้า ผสม กะอะไรมากมาย จำไม่ได้แล้ว สามคน ขวดฝ่าๆ ละมั้ง กลับบ้านกี่โมงก็ไม่รู้เรื่องแล้ว ขอบจายเพื่อนเหมียวซึ่งสามารถมาส่งเพื่อนได้ถูกห้อง ลิปสติกหาย อ๊วกด้วย เมาขนาดนั้น จะทำให้น้ำหนักลดมั้ยนะ กิจกรรม------------> เต้นกระจาย เมื่อเช้าไปดูทำเลที่ออกกะลังกาย ว่าจะไปวิ่งกะเค้ามั่ง เห็นตาลวิ่งตอนเช้าคิดมานานแล้ว แต่ไม่เคยตื่นทันเรย จะลองดูนะ   Create Date : 01 พฤศจิกายน 2551     Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:26:36 น. Counter : 191 Pageviews.   2 comment Share Tweet

• MyDiet
• MyBeauty
• MyGuru
• Tag Diet Club

• ญามี่
• ป้ามด
• Hotpink
• pekei
• greentea_lemon
• ลูกโป่งลอยฟ้า_ชิงช้าสวรรค์
• Cooking_For_Love
• แม่สลิ่ม
• eXotic_sMoothie
• ปลาทองพุงย้อย
• Bauke
• lozocat
• รำเพย
• Elizabethan
• maydaysayHi
• kawa
• meow_pookie
• feonalita
• Aumbralla
• Webmaster - BlogGang

• Hi5
• คลับลดความอ้วน
• ตารางแคลอรี่
• แอลคาเนทีน
• เต้าหู้
• Tag Diet แก้วตา
• 120 full colour palette
• Shoppink
• BlogGang.com