MyDiet # 26 กลับมาวิ่งต่อ (เฮฮาประสาไดเอทคลับ วันที่ 4)

เช้า ตื่นหกโมงกว่า ท้องไม่ค่อยดีแต่เช้า

พยายามลากตัวเองลงจากเตียงแต่ตายังหลับอยู่ ต้องไปวิ่งให้ได้

เดิน วิ่ง กายบริหาร ไป 30 นาที เหงื่อไม่ค่อยออกเรย ง่วงด้วย

เช้า
- ผักโขมอบชีสที่เหลือ (กินมาสามวันแล้วเพิ่งหมดวันนี้) + สลัดผัก (ผักกาดแก้วกะมะเขือเทศ ทำเอง + น้ำสลัด ซีซ่า 0 แคลอรี่ ของ คร๊าฟ ) นมพร่อง 1 แก้ว
กลางวัน
- ข้าว 1 ทัพพี + แกงเผ็ดเป็ดย่าง + ทอดมัน 10 ชิ้น (โอ้วว อาหารแคนทีนน่ะก็โอนะ )
บ่าย
- กาแฟเย็น น้ำตาล 1 ออนซ์ + ยาคู้

เย็น
- กุ้ยช่าย 3 ชิ้น
- ไก่ย่างไมโคเวฟ 1 น่อง
- ฝรั่ง 4 ชิ้น

ยังเหนื่อยๆ ก็เลยนอนเร็วประมาณ 5 ทุ่มหลับคร๊อกกกกกก

ปรื้ดส์ไปหลายรอบวันนี้ ปวดท้อง จัง


Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 9:17:47 น. 3 comments
Counter : 64 Pageviews.

 
โรตีกินที่คณะศึกษาศาสตร์ ใน ม. ค๊า

อร่อยๆๆ ค่า

จขบ ขาสวยจังอ่า ^^


โดย: Aumbralla วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:53:11 น.  

 
ไปรายงานส่วนสูงด้วยนะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:23:59 น.  

 
เดี่ยวนี้มีน้ำสลัด 0 แคลอรี่ ด้วยเหรอดีจังเลย รสชาติเป็นยังไงบ้างอ่ะ หวานไหม


โดย: pekei วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:54:24 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.