MyDiet # 21 **75.7 kg.วิ่งวันแรก (วันจันทร์ที่ 3 พฤศจิกายน 2008)

เช้านี้ฟิตมากอ่ะตื่นตอน 6 โมง 10 นาที ออกไปวิ่ง ตอน 6.25 วิ่งรอบหมู่บ้าน 30 นาที เจ็ดโมงพอดี กลับมา ฟิตต่อ แบกผ้าไปซัก ฮู้ ว่างขนาดแต่ยังโรคจิตชอบไปทำงานสาย เป็นประจำ

เช้า
- ทูน่าแซนวิช 1 ชิ้น
- โจ๊กหมูตับ 1 ชาม
- กาแฟ น้ำตาลน้อย 1 แก้ว
กลางวัน
- ผัดไทยครึ่งจาน (เส้นกะผัก)
- ต้มยำไก่ (เน้นเห็ด)
- ไข่เจียว ครึ่งชิ้น (มันแผล็บ ไม่ไหวอ่ะ)
บ่าย
- ม็อคค่า ไม่หวาน
- ฝรั่ง 1 ลูก
เย็น
- ผัดผักบุ้ง + เป็บซี่ นิดหน่อย



Create Date : 03 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:43:12 น. 5 comments
Counter : 63 Pageviews.

 
ขยันจังเลยค่า ตื่นเช้ามาวิ่งด้วยอ่ะ ขอให้ถึงเป้าหมายเร็วๆ นะจ๊ะ


โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:51:14 น.  

 
นั่นนะสิ เวลานั้นเรายังหลับอยู่เลย


โดย: pekei วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:38:12 น.  

 
แก้วตายังไม่ได้รับ Tag นะครับ งั้นเอาแท็กไปก่อนครับ ก็อปปี้คำถามมาตอบครับ จะเขียนเป็นหน้าใหม่ หรือต่อจากหน้านี้ก็ได้ครับ แต่เพิ่มหัวข้อให้รู้ด้วยนะครับว่ามี Tag อยู่ง่ะ เดี๋ยวค่อยให้แจ้งลิงค์กันอีกทีครับ

Tag Diet Club


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:18:25 น.  

 
ว้าว ๆ แก้วเริ่มวิ่งแล้ว งี้ก้อยิ่งทิ้งไอ้เหมียวใหญ่เลยอะดิ


โดย: kawa วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:03:58 น.  

 
โห ซารานยู มาแขวะกันในของแก้วตาเลย เดี๊ยะๆๆ หมั่นไส้นังอ้วนมันจะผอมแล้ว ทำเป็นไปวิ่งตอนเช้าด้วย ชิ ดูพี่นะน้อง เริ่มวันพุธละ เอาจิงๆ หุๆๆ


โดย: meow_pookie วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:02:18 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.