MyDiet # 16 **75.2 kg.(วันพุธที่ 29 ตุลาคม 2008)

ดื่มน้ำ 1 อึก และชั่งน้ำหนัก ก่อน ไปทำงาน กลับสู่ภาวะปกติ
วันนี้ แท่น แท้น แท๊น แท๊น.....75.2 แจ๋วไปเรย
-----------------------------------------------------------------------------

เช้า
- แล็คตาซอยเจ โลชูการ์
- ปาท่องโก๋ตัวเล็ก 2 ตัว กะ กาแฟนมสด ไม่น้ำตาล นม 2

-------------------------------------------------------------
กลางวัน
- เส้นใหญ่ราดหน้า ไก่ ผัก + น้ำเปล่า
--------------------------------------------------------------

บ่าย
- ไก่ทอดซับมัน 1 ชิ้น
- banana lover มันคือ กล้วย กะน้ำส้ม ปั่นรวมกัน ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย
--------------------------------------------------------------
เย็น
- ขนมปังขาไก่ 3 อัน จิ้มซีซ่าสลัด เดรสซิ่ง
- ลูกชิ้นปลาทอด 5 ลูก
- ถั่ววาซาบิโก๋แก่นิดหน่อย กะ กาแฟร้อน น้ำตาลครึ่งช้อน แก้ติดคอ

มีเรียน หกโมงถึงสามทุ่มกลับบ้าน เบื่อแฟน กวนตรีน นอน ดีฝ่า
--------------------------------------------------------------
การขับถ่าย
- อึตอนบ่าย สองครั้ง

กิจกรรม แทนการออกกะลัง
- เดินข้ามสะพานลอย ด้วยส้นสูง แค่ 2 นิ้ว วันนี้เมื่อยก๊ะ
- เดินไปแบ้งค์ที่ ซอย 11 ร้อนเข้ ได้เหงื่อนิดส์ๆ ดีใจ



Create Date : 29 ตุลาคม 2551
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 10:42:15 น. 5 comments
Counter : 79 Pageviews.

 
กินน้อยอีกแระ ทำไมมีแต่คนกินน้อยอะ แถมฟิตอีก เดินกระจายเลยนะเจ้ พี่จะเอาจิงละนะ อิ อิ


โดย: เหมียว (meow_pookie ) วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:11:35:54 น.  

 
อ่าน้า สู้ๆเข้านะจ๊ะเป็นกำลังใจให้จ้า


โดย: Elizabethan วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:16:27:33 น.  

 
ชอบจริงๆเลยขนมปังขาไกเนี่ย่


โดย: pekei วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:17:10:58 น.  

 
ลดอีกแล้ว ดีใจด้วย

ไอ่เหมียวมันเริ่มอัพบล๊อคแล้ว สงสัยคราวนี้มันเอาจริง อิอิ

banana lover... เง้อ แค่นึกตามก้อหิวแล้วง่ะ >_<"


โดย: kawa วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:18:40:22 น.  

 
ถึงเป้าหมายเร็วแน่ ๆ คะ แต่..ราดหน้าอย่ากินเส้นเยอะน๊า มานจาอ้วน


โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 30 ตุลาคม 2551 เวลา:21:49:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.