MyDiet # 11 กระฉูด 77 (วันจันทร์ที่ 20 ตุลาคม 2008)

วันนี้
เช้า มาก็ไปชั่งน้ำหนัก คิดว่าคงขึ้นถาวรแล้ว จาก 75 เป็น 77 จะลดน้ำหนักหรือจะทำน้ำหนักขึ้นชกไม่แน่จายอ่ะ
มื้อเช้า
- กาแฟ3 อิน 1
- โจ๊กหมูไข่
กลางวัน
- ข้าว ผัดพริกกระดูกหมู ไข่เจียว (ข้าวน้อย)
บ่าย
กาแฟหนึ่งแก้ว + น้ำเปล่า โคลอน 2-3 อัน
ไปจ่ายค่าเทอมมา ตัวเบาหวิวววววว กินไรไม่ค่อยลง เฮ้อ

เย็นยังไม่แน่ใจ

จะบ้าตาย เย็นไปกินส้มตา ไก่ทอด ตามด้วย พิซ่าหนึ่งชิ้น นิวออร์ลีนวิง 1 ชิ้น หนมปัง กระเทียม 1 ชิ้น แล้วก็ โค๊ก โอ้วววววววว คงจะผอมอ่ะ

ไม่ได้ออกกะลังกายเรย ก็มีเรียนตั้ง 3-4 วันต่อสัปดาห์ กลับดึกสามทุ่มแนะ ฮิฮิ (ข้ออ้าง) ทำความสะอาดบ้านเป็นการออกกะลัง ละกัน


Create Date : 20 ตุลาคม 2551
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2551 17:57:29 น. 9 comments
Counter : 95 Pageviews.

 
อย่าว่ากันนะค่ะ แนะนำให้เปลี่ยนจากกาแฟ 3 อิน 1 เป็นแกแฟที่ใช้ น้ำตาลเทียมดีกว่าไม่ค่ะ

แล้วพวก ทอดๆ ผัดๆ น้ำมัน ถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยงอ่ะ

พูดไป ก็อยากทานไข่เจียวเหมือนกันแห่ะ


โดย: greentea_lemon วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:19:24:59 น.  

 
ระวัง ขึ้นไปมากกว่านี้นะคะ สู้ สู้


โดย: joylife วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:20:16:37 น.  

 
สู้ๆ นะคะ ทานอาหารให้ครบสามมื้อ สำคัญมากๆ จ้า


โดย: Elizabethan วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:20:34:26 น.  

 
กินไม่มาก แต่ขาดการออกกำลังกายครับ



โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 20 ตุลาคม 2551 เวลา:21:58:22 น.  

 
อ้าว..มีเพื่อนกินเยอะอีกแล้วเรา


โดย: pekei วันที่: 21 ตุลาคม 2551 เวลา:12:45:55 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจครับ มาอัพบล็อกได้แล้วนะครับ



โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 22 ตุลาคม 2551 เวลา:20:14:55 น.  

 
โอยใอยากกินพิซซ่าจังเลย
สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: Devil Gal วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:14:49:43 น.  

 


โดย: pekei วันที่: 23 ตุลาคม 2551 เวลา:23:26:49 น.  

 
หายไปหลายวันแล้วนะครับ มาอัพได้แล้วครับ



โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 24 ตุลาคม 2551 เวลา:11:33:47 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.