MyDiet # 25 (รวบยอดศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ ลงแข่งเพิ่มน้ำหนัก)แป่วววววว
หายไปเรยบกพร่องในหน้าที่เพราะยุ่งๆกะที่ทำงานกะที่บ้านด้วย ขอรวบเป็นหนึ่งเดียวเรยละกันนะ เห็นใจหน่อย
ศุกร์ที่ 7 พฤศจิกา ลงแข่งวันแรก
เช้า - พายไก่ แฮม (พัฟแอนด์พาย) กาแฟเย็น ไม่น้ำตาล กลางวัน - ข้าว กะพะแนงหมู ขนมเผือกต้มอะไรซักอย่าง เย็น - ไก่ย่าง 1 ชิ้น เนื้อย่าง 1 ชิ้น ทำเอง
----------------------------------------------------------------------------- เสาร์ที่ 8 พฤศจิกา ตื่น 6 โมงเช้า กลับ ทุ่มกว่า มีงานกีฬาพนักงาน เหนื่อยเข้ วิ่งทั้งวัน เช้า - นมสองแก้วเล็ก + กระเพราเนื้อสับ ไข่ดาว กลางวัน - ข้าวผัดไก่ ไข่เจียว ส้ม 2-3 ลูก บ่าย - เอ็มสปอร์ต 1 ขวด เสียเหงื่อจัดเรย วิ่งทั้งวัน เย็น - พิซซ่า 1 ชิ้น ลาซานญ่า 1 คำ ผักขมอบชีส หลายคำ เหนื่อยมากสลบไปเรย
----------------------------------------------------------------------------- อาทิตย์ที่ 9 พฤศจิกา ตื่น 8 โมงอีก ต้องไปวัดทำสังฆทานแต่เช้า ฟิตมากง่วงก็ง่วง ตอนบ่ายก็ วุ่นทั้งวัน กลับบ้านเที่ยงคืน เช้า - พิซซ่าที่เหลือ 1 ชิ้น ผักขมอบชีส กลางวัน - ผัดไทกุ้งสด 1 จาน เย็น - ส้มตำปูปลาร้า เนื้อย่างนิดหน่อย น้ำตกเนื้อ แล้วก็ข้าวเหนียว กินเบียร์ด้วย ครึ่งแก้ว
สรุป เสาร์อาทิตย์นี้ไม่ได้พัก เรย อ่ะ
น้ำหนัก 75.7 แป่ววว ขึ้นมา 5 ขีด
Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 10:43:18 น. |
|
6 comments
|
Counter : 179 Pageviews. |
|
|
|
เราก็แอบกรึ๊บนิดเหมือนกันค่ะช่วงเย็นๆถึงลดไม่ค่อยจะได้สักที