MyDiet # 25 (รวบยอดศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ ลงแข่งเพิ่มน้ำหนัก)แป่วววววว

หายไปเรยบกพร่องในหน้าที่เพราะยุ่งๆกะที่ทำงานกะที่บ้านด้วย ขอรวบเป็นหนึ่งเดียวเรยละกันนะ เห็นใจหน่อย

ศุกร์ที่ 7 พฤศจิกา ลงแข่งวันแรก

เช้า
- พายไก่ แฮม (พัฟแอนด์พาย) กาแฟเย็น ไม่น้ำตาล
กลางวัน
- ข้าว กะพะแนงหมู ขนมเผือกต้มอะไรซักอย่าง
เย็น
- ไก่ย่าง 1 ชิ้น เนื้อย่าง 1 ชิ้น ทำเอง

-----------------------------------------------------------------------------
เสาร์ที่ 8 พฤศจิกา ตื่น 6 โมงเช้า กลับ ทุ่มกว่า มีงานกีฬาพนักงาน เหนื่อยเข้ วิ่งทั้งวัน
เช้า
- นมสองแก้วเล็ก + กระเพราเนื้อสับ ไข่ดาว
กลางวัน
- ข้าวผัดไก่ ไข่เจียว ส้ม 2-3 ลูก
บ่าย
- เอ็มสปอร์ต 1 ขวด เสียเหงื่อจัดเรย วิ่งทั้งวัน
เย็น
- พิซซ่า 1 ชิ้น ลาซานญ่า 1 คำ ผักขมอบชีส หลายคำ เหนื่อยมากสลบไปเรย

-----------------------------------------------------------------------------
อาทิตย์ที่ 9 พฤศจิกา ตื่น 8 โมงอีก ต้องไปวัดทำสังฆทานแต่เช้า
ฟิตมากง่วงก็ง่วง ตอนบ่ายก็ วุ่นทั้งวัน กลับบ้านเที่ยงคืน
เช้า
- พิซซ่าที่เหลือ 1 ชิ้น ผักขมอบชีส
กลางวัน
- ผัดไทกุ้งสด 1 จาน
เย็น
- ส้มตำปูปลาร้า เนื้อย่างนิดหน่อย น้ำตกเนื้อ แล้วก็ข้าวเหนียว กินเบียร์ด้วย ครึ่งแก้ว

สรุป เสาร์อาทิตย์นี้ไม่ได้พัก เรย อ่ะ

น้ำหนัก 75.7 แป่ววว ขึ้นมา 5 ขีด




Create Date : 10 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 10 พฤศจิกายน 2551 10:43:18 น. 6 comments
Counter : 62 Pageviews.

 
อุ๊ยดื่มเบียร์ด้วย

เราก็แอบกรึ๊บนิดเหมือนกันค่ะช่วงเย็นๆถึงลดไม่ค่อยจะได้สักที


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:32:01 น.  

 
อยากกินผัดไทกุ้งสด


โดย: pekei วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:01:50 น.  

 
ขึ้นมา 5 ขีดเอง
แป๊ปเดียวก็ลงจ้า


โดย: PaDoi วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:43:51 น.  

 
ดูรุปแล้วเห็นความแตกต่างชัดเลยนะคะนี่

สู้ๆ ต่อไปนะคะ นู๋แนน เป็นกำลังใจ ให้ดวงนึงเลยคะ


โดย: Elizabethan วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:24:56 น.  

 
ส่งหลังไมค์ไปแล้วค่ะ ลองทำดูนะคะ

เด๋วมารอดูอาหารค่ะ


โดย: Aumbralla วันที่: 10 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:51:28 น.  

 
"ตอนนี้ตารางพร้อมรับค่า BMI และส่วนสูงพร้อมแล้วนะครับ ก็ต้องรบกวนพี่ๆ น้องๆ ช่วยกันไปบอกข่าวหน่อยครับว่าให้มารายงานส่วนสูง และหมายเลขเพิ่มด้วยนะครับ ก็แบ่งกันไปครับ อาจจะคนละ 5 หมายเลข ก็เม้นท์บอกไว้หน่อยครับว่าไปบอกหมายเลขไหนถึงไหน คนต่อมาจะได้ไปบอกต่อไปได้เรื่อยๆ ครับ เพราะกรรมเกินไม่มีปัญญาตามไปบอกได้ทุกคนครับ"

**ตามไปบอกส่วนสูงด้วยนะคะ**


โดย: NOKKIE-CM วันที่: 11 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:03:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Mytarget55
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





Before & After
สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่


ช้านจะผอมมมมมม....
อิอิ

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาชมบล็อกของ
แก้วตา นะคะ ข้อมูลในบล็อกนี้เป็น
เหตุการที่เกิดขึ้นจริง ไม่ใช้ตัวแสดงแทน
และไม่ใช้สลิง
หวังว่าคงมีประโยชน์ทั้งด้านสาระและบันเทิง
แก่ทุกท่านนะคะ

เริ่มปฏติบัติการ 9 ตุลา 2008
Target1 ลดจาก 76 ให้เป็น 70 ภายในสิ้นปี 2008
Target2 ลดจาก 70 ให้เป็น 60 มิถุนา 2009 (วันเกิด)
Target3 ลดจาก 60 ให้เป็น 55 สิ้นปี 2009 (ฮิฮุ จะทำได้มั้ยอ่ะ)




My Weight Chart:
Weight Chart


Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mytarget55's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.