น้ำหนักชั่งตอนเย็น อยู่ที่เกือบ ๆ จะลงมาแตะที่ 62 กก. ค่ะ แต่ยังไม่แตะดี เอาเป็นสัก 62.5 ละกันค่ะ 5555 ใช้แบบเข็ม ต้องทำใจค่ะ 

ไข่อร่อยค่ะพี่ปลา 

วิธีแก้ง่วงของเจ้าของบล๊อก คือ เดินค่ะ คุณกุ๊กไก่ โชคดีที่ทำงานแบบ เจ้านายไม่ได้มาคุมตลอดเวลา พอเริ่มง่วง ก็จะเดินค่ะ ไปชมนกชมไม้แถวหน้าต่าง ถ้าวันไหนเดินเยอะ นั่นคือ กาแฟเอาไม่อยู่เหมือนกันค่ะ อย่างเช่นวันนี้ค่ะ เดินสวนสนามกับเพื่อนอีกคนนึง นั่นก็ง่วงเหมือนกันค่ะ ขานั้นเดินไปบ่นไป พอหายง่วง กลับมานั่งทำงานกันใหม่ 

มื้อเช้า ข้าว 1 ถ้วย + ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน เหยาะซอสพริก

วันนี้เจอร้านกาแฟค่ะ เลยจัดมา กาแฟโบราณ 1 แก้ว

มื้อกลางวัน ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ทาด้วยน้ำผึ้งนิดนึง (ทำมาจากบ้านค่ะ) + นมจืด 1 ขวดเล็ก อันนี้ซื้อมาสองวันแล้วค่ะ ดีนะยังไม่หมดอายุ ลืมค่ะ ลืม 

มื้อเย็น เกาเหลาหมูน้ำตก 1 ชาม ทานกับแม่ค่ะ 

วันนี้ได้ปั่นจักรยาน + เดิน + ซิตอัพพอเหนื่อยค่ะ