ลดน้ำหนัก วันที่ 60-63 , 06/04/52-09/04/52
พอดีว่างๆอยู่ ไม่มีไรทำ ก็เลยขออัพบล็อกซะหน่อยนะคะยังไม่ครบ 1 อาทิตย์ีดี แต่มีความคืบหน้าเรื่องน้ำหนัก ก็เลยมาอัพซะหน่อย เห็นเพื่อนคลับไดเอท ขยันอัพกันทุกวันเลย แต่มันไม่มีอะไรจะเขียนน่ะค่ะ นอกจากเมนูอาหาร เขียนก็ไม่เก่ง ก็เลยนานๆอัพกะเค้าซะทีค่ะ
วันที่ 60 ---> วันที่ 6 เม.ย.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 65.0 kgs
เช้า : เนสวิต้าผสมธัญพืช + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น กลางวัน : ส้มตำปู + กึ๋น 1 + ตับ 1 + ข้าวคลุกปลาสลิดทอดกรอบ (ของเหลือลูกอีกละ) เย็น : แกงจืดฟักทอง + ผัดผักโขม (เค้าเรียกผักโขมรึเปล่า เรียกแบบนี้มาตั้งนานละ) 1/2 จาน + ปลาหมึกย่างบด 3 ตัว (ซะมีซื้อมาให้กินทำไมไม่รู้ เฮ้อ แล้วบอกอยากให้เราลดน้ำหนัก จะเอาไงกันแน่ฟ่ะ)
วันที่ 61 ---> วันที่ 7 เม.ย.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 65.2 kgs (ค่อยยังชั่วหน่อยขึ้นมาแค่ 2 ขีด )
เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น + เนสวิต้าผสมธัญพืช กลางวัน : แกงจืดฟักทอง (ของเหลือเมื่อวาน) + ไข่ต้มน้ำพริกปลาร้า 1 ฟอง เย็น : ต้มจับฉ่ายใส่เต้าหู้ขาว (ทำเอง ถ้าซื้อเค้าน่าจะมีมันมากกว่าเราทำเอง ก็เลยลองดูเป็นครั้งแรก รสชาติก็พอเป็นจับฉ่ายได้อยู่ 555 ) + กล้วยน้ำว้า
วันที่ 62 ---> วันที่ 8 เม.ย.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 65.2 kgs
เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น + เนสวิต้าผสมธัญพืช กลางวัน : ต้มจับฉ่ายใส่เต้าหู้ขาว (ของเหลือเมื่อวาน) + แอปเปิ้ล 1 ลูก เย็น : แกงจืดฟัก + ผัดกระหล่ำปลี 1 ถ้วยน้ำจิ้ม (ของเหลือน้องสาวทำ ชอบกินของเหลืออ่ะ 555)
วันที่ 63 ---> วันที่ 9 เม.ย.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 64.2 kgs
เช้า : เนสวิต้า (low sugar) ผสมธัญพืช + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น กลางวัน : แกงจืดฟัก เย็น : จะทานน้ำพริกกะปิ + ผักต้มค่ะ น้ำหนักพรุ่งนี้ค่อยมาดูกันอีกที
สรุปแล้ว 4 วัน น้ำหนักลงมา 1.3 โลค่ะ
ป.ล.รบกวนเพื่อนๆที่แวะเข้ามาเยี่ยมบล็อก นอกจากคอมเม้นท์แล้ว แวะ sign ลง Guestbook ทางด้านขวามือให้หน่อยนะจ้ะ จะได้รู้จักหน้าค่าตากันนิ๊ดนึงนะคะ มีแต่ฝาหรั่งมา sign ให้ แหะแหะ สงกะสัยจะตามมาจากเวป tagged อ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
My Weight Chart:
Create Date : 09 เมษายน 2552 |
|
53 comments |
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 13:35:04 น. |
Counter : 953 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: NIPSCH 9 เมษายน 2552 18:46:18 น. |
|
|
|
| |
โดย: ผัดไท (anny_kop ) 9 เมษายน 2552 21:40:25 น. |
|
|
|
| |
โดย: kittypiggybent IP: 222.123.220.207 9 เมษายน 2552 23:34:01 น. |
|
|
|
| |
โดย: I_sabai 11 เมษายน 2552 8:43:29 น. |
|
|
|
| |
โดย: คนชุมแสง 11 เมษายน 2552 12:50:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 12 เมษายน 2552 11:36:51 น. |
|
|
|
| |
โดย: Enzember 12 เมษายน 2552 19:51:37 น. |
|
|
|
| |
โดย: pk12th 13 เมษายน 2552 10:14:24 น. |
|
|
|
| |
โดย: คุณยายจ้า (คุณยายจ้า ) 13 เมษายน 2552 13:10:53 น. |
|
|
|
| |
โดย: หอมกร 13 เมษายน 2552 15:18:12 น. |
|
|
|
| |
โดย: som1598 14 เมษายน 2552 18:03:38 น. |
|
|
|
| |
โดย: inasuma 15 เมษายน 2552 14:25:45 น. |
|
|
|
| |
โดย: อิ่ม_Aim 15 เมษายน 2552 16:53:13 น. |
|
|
|
| |
โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 18 เมษายน 2552 1:32:47 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
|
- ลดน้ำหนัก วันที่ 214 -221 , 6/09/52-13/09/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 208 -213 , 31/08/52-5/09/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 201 -207 , 24/08/52-30/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 195 -200 , 18/08/52-23/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 187 -194 , 10/08/52-17/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 179 -186 , 02/08/52-09/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 171 -178 , 25/07/52-01/08/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 165 -170 , 19/07/52-24/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 157 -164 , 11/07/52-18/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 152 -156 , 06/07/52-10/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 143 -151 , 28/06/52-05/07/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 135 -142 , 20/06/52-27/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 125 -134 , 10/06/52-19/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 117 -124 , 2/06/52-09/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 113 -116 , 29/05/52-01/06/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 106 -112 , 22/05/52-28/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 102-105 , 18/05/52-21/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 90-101 , 06/05/52-17/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 81-89 , 27/04/52-05/05/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 73-80 , 19/04/52-26/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 64-72 , 10/04/52-18/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 60-63 , 06/04/52-09/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 51-59 , 28/03/52-05/04/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 39-44 , 16/03/52-21/03/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 32-38 , 09/03/52-15/03/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 21-31 , 26/02/52-08/03/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 11-20 , 16-25/02/52
- ลดน้ำหนัก วันที่ 7-10 , 12-15/02/52
- ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ วันที่ 1 - 6 , 6-11/02/52
|
|
|
|
|
|
|
|
ขอบคุณที่มาเม้นให้ในวันเกิดเมื่อ 22 มีนาคม นะคะ ^^
ขอโทษที่ตอบช้าเจ้าค่ะ พอดีไม่ได้เข้ามาดูเลยค่ะ ^^
ขอบคุณมากๆคร่า
PS. สู้ๆต่อไปกับการลดน้ำหนักนะคะ ^^