หลังจากบล็อกพาไปเที่ยวอัมพวา แล้วก็กลับมาอัพเรื่องน้ำหนักกันต่อดีกว่า หลายวันละ ไม่พูดพล่ามทำเพลงละ มาดูเมนูกันดีกว่าค่ะ เผลอแป๊บเดียว ลดน้ำหนักมาตั้ง 3 เดือนแล้วเหรอเนี่ย เร็วจัง

วันที่ 90 ---> วันที่ 6 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs

เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : เลย์ 10 ชิ้น + ยาคูลท์ 1 ขวด (ไปร.พ.ไม่มีเวลากินค่ะ)
เย็น : แกงมะรุม + ข้าว 2 ทัพพี + หมูทอด 1 ไม้

วันที่ 91 ---> วันที่ 7 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs

เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : แกงจืดตำลึง
เย็น : ข้าวอบไม่รู้เรียกหน้าอะไรค่ะ น่ากินดี + ปลากะพงทอด 2 ชิ้น + ผัดผักน้ำมันหอย + กระเพาะปลาผัดแห้ง (มื้อเย็นทานอาหารจีนที่ตึกใบหยก 2 ค่ะ)

วันที่ 92 ---> วันที่ 8 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs (ไปเที่ยวอัมพวา)

เช้า : ข้าวเหนียว 1/2 ถุง + ไก่ย่างบางตาล 2 ชิ้น (ของเหลือลูก)
กลางวัน : ข้าว 2 ทัพพี + แกงจืดเต้าหู้วุ้นเส้น + ทอดมัน 1 ชิ้น
เย็น : ทอดมันอัมพวา + ผักบุ้งทอด + ปลาหมึกย่างประมาณ 10 ชิ้นได้ + ดอกแคต้ม + น้ำพริกกะปิ 1 คำ + (ข้าว 1 ถ้วย + ปลากะพงทอดเป็นของเหลือลูก) + ผัดผัก 3 คำ + ส้มโอ 6-7 ชิ้น

วันที่ 93 ---> วันที่ 9 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 64.1 kgs (มาชั่งที่บ้านตอนบ่าย หลังกลับ จากไปเที่ยว)

เช้า : ฮอทดอก 4 ชิ้น + ข้าวผัด 1 ทัพพี + ไข่ดาว 1 ฟอง + น้ำส้มคั้น 1 แก้ว
กลางวัน : ซุปหน่อไม้ + ลาบปลาดุก 4 คำ
เย็น : ยำวุ้นเส้น

วันที่ 94 ---> วันที่ 10 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.2 kgs

เช้า : ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน : แกงเลียง + ลาบปลาดุก(ของเหลือ)
เย็น : วุ้นเส้นต้มยำใส่ไข่ (ใส่เครื่องมาม่าต้มยำ)

วันที่ 95 ---> วันที่ 11 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.4 kgs

เช้า : ฮอทดอก 3 ชิ้น
กลางวัน : ทอดมัน 2 สี (เนื้อปลากะเนื้อกุ้ง) + แกงส้มชะอมชุบไข่ทอด + ยำสามแซ่บ + ปลาช่อนเผาเกลือ (ซะมีชวนไปทานอาหารนอกบ้าน เนื่องในวันพืชมงคล เกี่ยวกันรึเปล่าเนี่ย)
เย็น : ลูกชิ้นปลากรายลวกจิ้ม

วันที่ 96 ---> วันที่ 12 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 62.8 kgs

เช้า : โยเกิรต์
กลางวัน : บะหมี่เกี๊ยวน้ำหมูแดง
เย็น : ผัดแตงกวาใส่ไข่ + กุนเชียงทอด 5 ชิ้น + หมูยอทอด 1 ชิ้น + ผัดผักถั่วฝักยาวหมูสับ 1 คำ

วันที่ 97 ---> วันที่ 13 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.0 kgs

เช้า : โยเกิรต์
กลางวัน : ก๋วยจั๊บน้ำข้น
เย็น : ไส้กรอกอีสานลูกเล็กๆ 10 ลูก + ข้าง 1 ทัพพี + หมูยอทอด 5 ชิ้น

วันที่ 98---> วันที่ 14 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 62.8 kgs

เช้า : กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
เย็น : แกงจืดหน่อไม้ + ข้าว 1 ทัพพี

วันที่ 99---> วันที่ 15 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.7 kgs

เช้า : กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น
กลางวัน : ลาบไก่ + ไก่ย่าง 2 ชิ้น + ซุปหน่อไม้ + ต้มยำปลาช่อนทอด + ข้าวเหนียว 1/2 กระติ๊บ
เย็น : ผัดวุ้นเส้น

วันที่ 100---> วันที่ 16 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.8 kgs

เช้า : กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น
กลางวัน : ส้มตำปู + ปีกไก่ 2 ไม้
เย็น : ยำวุ้นเส้น

วันที่ 101---> วันที่ 17 พ.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 63.8 kgs

เช้า : กะหรี่พัฟ 2 ชิ้น
กลางวัน : ยำวุ้นเส้น 1/2 จาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + โยเกิตร์
เย็น : แกงเลียง + โยเกิตร์

สรุปแล้ว 12 วัน น้ำหนักขึ้นไป 4 ขีดค่ะ ลงช้าจังเลยช่วงนี้ ไว้ป้าแดงแกไปก่อน ค่อยว่ากันใหม่

ป.ล.รบกวนเพื่อนๆที่แวะเข้ามาเยี่ยมบล็อก นอกจากคอมเม้นท์แล้ว แวะ sign ลง Guestbook ทางด้านขวามือให้หน่อยนะจ้ะ จะได้รู้จักหน้าค่าตากันนิ๊ดนึงนะคะ มีแต่ฝาหรั่งมา sign ให้ แหะแหะ สงกะสัยจะตามมาจากเวป tagged อ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ





My Weight Chart:

Create Date : 17 พฤษภาคม 2552
Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 13:36:04 น.		14 comments
Counter : 413 Pageviews.
Share Tweet