Bloggang.com : แม่น้องแปงแปง : ลดน้ำหนัก วันที่ 39-44 , 16/03/52-21/03/52

ลดน้ำหนัก วันที่ 39-44 , 16/03/52-21/03/52

วันนี้มาอัพบล็อกซักทีนะคะ ครบ 1 อาทิตย์ค่อยอัพกันทีนึง แต่อาทิตย์นี้ น้ำหนักไม่ได้ลงตามเป้าค่ะ แถมขึ้นซะอีก ม่ายเป็นไรค่ะ น้ำหนักมันก็มีขึ้น มีลงแบบนี้แหล่ะ ทำใจไว้แล้ว จะไปถึงเป้าหมายช้าหน่อยก็ไม่เป็นไร แต่ขอให้ใจสู้ ไปให้ถึงละกัน

วันที่ 39 ---> วันที่ 16 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 66.7 kgs

เช้า : โยเกิตร์ + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : ซุปหน่อไม้์ + กึ๋น 1 ไม้ + ตับ 1 ไม้ + สัปรด 1 1/2 ชิ้น + เฉาก๊วย
เย็น : สุกี้น้ำไม่ใส่ไข่ (ที่ไม่ใส่ เพราะไข่หมดพอดีเลยค่ะ ไม่ใช่อะไร คล้ายๆจะเป็นแกงจืดซะมากกว่าสุกี้ค่ะ อิอิ)

วันที่ 40 ---> วันที่ 17 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 67.0 kgs

เช้า : สุกี้น้ำไม่ใส่ไข่ (ของเหลือจากเย็นวานค่ะ)
กลางวัน : ยำปลากระป๋อง
เย็น : น้ำพริกปลาทู + ผักต้ม + ไข่ 1 ฟอง

วันที่ 41 ---> วันที่ 18 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 67.0 kgs

เช้า : แกงจืดผักกวางตุ้ง
กลางวัน : ซุปหน่อไม้์ + กึ๋น 1 ไม้ + ตับ 1 ไม้
เย็น : ผัดเห็ดฟาง 1/2 จาน + ส้มโอ 1/2 แพค

วันที่ 42 ---> วันที่ 19 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 66.8 kgs

เช้า : โยเกิตร์ + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : ซุปหน่อไม้์ + กึ๋น 1 ไม้ + ตับ 1 ไม้ + โยเกิตร์
เย็น : แกงจืดเห็ดฟาง (เหลือจากผัดเอามาทำแกงจืด)

วันที่ 43 ---> วันที่ 20 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 67.4 kgs

เช้า : โยเกิตร์ + กะหรี่พัฟ 3 ชิ้น
กลางวัน : ข้าวมันไ่ก่ (ของเหลือจากลูก) + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น : แกงมะรุม 1 ถ้วย + เส้นหมี่ผัดซีอิ๊ว 1 ถ้วยเล็ก (ของเหลือ) + น้ำพริกกะปิ + ชะอมชุบไข่ทอด 1 แผ่นเล็ก

วันที่ 44 ---> วันที่ 21 มี.ค.52 ชั่งน้ำหนักได้ที่ 67.6 kgs (ดีที่ขึ้นแค่ 2 ขีด ตอนเย็นกินเยอะเหมือนกันค่ะ)

เช้า : กาแฟเอปูเซ่ + กะหรี่พัฟ 1 ชิ้น (หมดพอดี) + ไข่ต้ม 2 ฟอง
กลางวัน : แกงส้ม + หมูทอด 3 ชิ้น (กินของลูก)
เย็น : น้ำพริกกะปิ + ผักต้ม + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ข้าวมันไก่ 1/2 จาน (ของเหลือลูกอีกแล้วค่ะ) + โยเกิตร์

สรุปแล้วอาทิตย์นี้ขึ้นมา 1.4 โลค่ะ หุหุ สงสัยจะกินของเหลือลูกเยอะไปหน่อย จะทิ้งมันก็เสียดายของ เหมือนกินทิ้งกินขว้างยังไงไม่รู้ แต่ให้ใครก็ไม่มีใครกิน เลยยอมอ้วนซะเอง (แล้วมันดีมั๊ยเนี่ย เฮ้อ)

My Weight Chart:

Create Date : 21 มีนาคม 2552

Last Update : 17 กรกฎาคม 2552 13:34:10 น. 29 comments

Counter : 517 Pageviews.

Share
Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ เราไม่เคยทำได้เลย คิดว่าไม่ตั้งใจจริงมากกว่าเนาะ

โดย: หนึ่ง IP: 124.122.136.138 วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:22:13:33 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้
เห็นด้วยว่าน้ำหนักมีขึ้นก็มีลงเนอะ
ก็ต้องพยายามกันต่อไป...สู้ๆ

โดย: Green Pandan

วันที่: 21 มีนาคม 2552 เวลา:22:41:31 น.

สู้ สู้ ค่ะ พี่แป๊ว เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ภัทรยังไม่เคยทำได้เลยค่ะ พี่แป๊วเก่งมากเลยค่ะ

โดย: pathy kp

วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:0:41:52 น.

สู้ๆๆนะคะพี่แป๊ว
.........................
หลับฝันดีค่ะ

โดย: ญามี่

วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:0:47:53 น.

ขอโทษที่ตอบกลับช้า
และ
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดค่ะ

พรอันใดที่ให้มา ขอให้ได้รับกลับคืนเป็นหลายๆ เท่าค่ะ

โดย: NooNok [MiChiYo]

วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:8:57:04 น.

แวะมาให้กำลังใจแม่น้องแปงแปงจ้า ต้องทำได้ค่ะ สู้ๆ

โดย: thaispicy

วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:12:24:52 น.

หวัดดีค่ะ พี่แป๊ว
เปนไงบ้างคะ
วันนี้เสาอาทิตย์
ไม่ว่างล่ะสิ
ไปหาบุกมาทานยังเอ่ย
ช่วงนี้ชาวบล๊อก
กำลังฮิต อิอิ

โดย: kityypiggybent (KurodaBB

) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:19:13 น.

ออกกะลังกายด้วยจิ ตะเอง จะได้เห็นผลเร็วๆ

PS.ข้าวมันไก่ 500แคลอรี่เชียวนะ
สุกี้ผักรวม 4 ชาม = ข้าวมันไก่ 1 จาน

โดย: หนูป่าน

วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:56:20 น.

กระหรี่ปั๊บนี่ กินปุ๊บอ้วนปั๊บเลยนะค๊ะ

ฮ่า ๆ

ขอบคุณที่ไปเยี่ยม Blog ป้าวุ้นเส้นจ้า

โดย: ป้าวุ้นเส้น (Dress Code

) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:18:02:45 น.

You will never win if you never begin.
คุณไม่มีวันชนะ หากคุณไม่เคยเริ่มต้น

สดใสกับสีเหลืองวันจันทร์
สวัสดียามเช้าค่ะ
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมเยือนกันวันหยุดนะค่ะ

โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว

วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:6:31:48 น.

สบายดีครับผม

โดย: ขุนพลน้อยโค่วจง

วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:12:44:41 น.

ขอบคุณที่แวะไปอวยพรวันเกิดนะคะ ขอให้เจ้าของบล๊อกมีแต่ความสุขตลอดไปเช่นกันนะคะ

โดย: korean4life

วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:16:13:41 น.

มาส่งแรงใจ สู้ๆๆ ค่ะ เด๋วก็ลดได้ค่ะ กำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ แต่ค่อยๆๆๆ นะค่ะ

(ขอบคุณนะค่ะสำหรับคำอวยพรวันเกิด)

โดย: kamonorchids

วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:5:31:28 น.

เป็งงัยมั่งพี่แป๊ว น้ำหนักขึ้นเหรอ ปุ้มก็ขึ้นน๊า ตอนนี้ 60.5 แระ ขึ้นมา 1 โลแหนะ ก็เล่นกินซ้า 3 มื้อ + อาหารเสริมอีก 555+ ตัวเริ่มบวมๆ แล้วพี่ ท้องใหญ่หยั่งกะคนท้อง 4 เดือน แบบว่าปกติก็พุงหลามอยู่แล้วอ่ะ สู้ๆ นะคะพี่

โดย: ยัยลูกหมู

วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:14:05:26 น.

หวัดดีค่ะพี่แป๊ว
ลดไปถึงไหนแร้วเอ่ย งิงิ
สู้ๆ ค่ะ

โดย: kittypiggybent (KurodaBB

) วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:18:24:17 น.

เอ่อ คือว่าตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากทีสุดเหมือนกันค่ะ เพราะน้ำหนักตอนนี้เท่ากันตอนที่คลอดน้องโจเลย หุหุ

ช่วงนี้จะออนทัวร์ไปตจว.หลายวันเลย ขอบคุณที่พี่แป๊วแวะไปเยี่ยมเยือนบล็อคค่ะ
แล้วจะเก็บภาพมาฝากน่ะค่ะ

โดย: มาเรีย ณ ไกลบ้าน

วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:0:09:44 น.

หวัดดีค่ะ พี่แป๊ว
ใจเยนค่ะ
น้ำหนักเบนซก้นิ่งสนิทเหมือนกัน
จะสงกรานต์แร้วด้วย
แน่นิ่งไม่ขยับเรย สุ้ๆ ค่ะ

โดย: kittypiggybent (KurodaBB

) วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:17:27:57 น.

หวัดดีค่ัะ พี่แป็วขอบคุณนะค่ะที่ไปเยี่ยมเมสม่ำเสมอ เลย เมซะอีกค่ะไม่ค่อยได้แวะมาหาพี่เลย...
เม เหนื่อยค่ะพี่ช่วงนี้ อาการกระดูกเชิงกราน เคลื่อนมาอีกแล้วค่ะ. เค้าเรียกหมอนรองกระดูกหรือเปล่าค่ะภาษาไทยเมก็ไม่แน่ใจค่ะ
มันจะเป็นๆหายๆ หมอบอกว่าทำอะไรไม่ได้นอกจาก กายภาพบำบัดค่ะ และต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน.
เมก็พยายามทำใจใสๆค่ะ แต่แฟนก็เอาแต่เรียกร้องและคาดหวังเมเลยขอพักหน่อยค่ะ.
พี่สบายดีนะค่ะ?

โดย: Stjerne Ng

วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:1:27:43 น.

อิอิ หวัดดีค่ะ พี่แป๊ว
เกือบตีกันแน่ะ เง้อ

โดย: kittypiggybent (KurodaBB

) วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:17:50:20 น.

ขอบคุณมากนะคะ ที่แวะไปอวยพร
ทำให้รู้สึกดีมากๆในวันเกิดปีนี้ค่ะ

โดย: กาแฟใส่มะนาว

วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:22:14:32 น.

แวะมาทักทายกันก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์จ้า
คุณแม่คนดีสอนให้ลูกรักประชาธิปไตยของเรามากๆ นะคะ

โดย: หอมกร

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:7:03:32 น.

สวัสดียามเช้าจ้า

มาให้กำลังใจคุณแม่น้องแปงแปงนะคะ

โดย: I_sabai

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:7:35:30 น.

ผัดกระเพราไก่+ไข่ดาวเป็นกับข้าวโรงงานค่ะพี่แป๋ว คือยังไงก้ต้องกิน ถ้าไม่กินหิวแน่เลย เลี่ยงไม่ได้จริงๆ
พี่แป๊วไม่กินสูตรของพี่ปุ้มแล้วเหรอค่ะ น้องสันว่าสูตรของพี่ปุ้มลดไวหน๊า
สังเกตุจากช่วงแรกๆที่พี่กินอ่ะค่ะ
ปล อยากินหระหรี่พัฟจัง แถวนี้ไม่มีเจ้าอร่อยเลยค่ะ

โดย: sansa

วันที่: 27 มีนาคม 2552 เวลา:8:45:10 น.